Ärzte empfehlen an den meisten Tagen der Woche Bewegung, um Gewicht zu verlieren und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu gewährleisten. Juckreiz auf der Kopfhaut, der während des Trainings auftritt, kann Ihren Gewichtsverlust behindern und ist häufig mit einer allergischen Reaktion verbunden. Erkennen Sie die häufigsten Auslöser von Juckreiz auf der Kopfhaut während des Trainings, um Ihr Risiko zu verringern.
Identifizierung
Juckreiz auf der Kopfhaut, der Ihr Training stört, wird als übungsinduzierte Urtikaria bezeichnet und tritt auf, wenn Ihr Immunsystem negativ auf eine bestimmte Nahrung reagiert. Schon geringe Mengen an Nahrung können den Juckreiz auslösen, der zusammen mit roten Flecken oder Blasen als Nebenwirkung von Nesselsucht auftritt. Nahrungsmittelallergien können nicht geheilt werden, obwohl die Reaktionen mit zunehmendem Alter möglicherweise abnehmen. Einige Menschen mit Nahrungsmittelallergien leiden an Anaphylaxie, einer allergischen Reaktion, die tödlich sein kann. Eine Anpassung Ihres Ernährungsplans senkt häufig Ihr Risiko für durch körperliche Betätigung verursachte Urtikaria.
Typen und Zeitachse
Die American Academy of Family Physicians berichtet, dass Ihre Wahrscheinlichkeit für Juckreiz an der Kopfhaut am höchsten ist, wenn Sie beim Joggen oder Laufen Bienenstöcke begleiten. Andere Aktivitäten - Volleyball, Skifahren und Tanzen - erhöhen jedoch auch Ihr Risiko. Der Juckreiz aufgrund einer durch körperliche Betätigung verursachten Urtikaria beginnt normalerweise fünf bis 10 Minuten nach Beginn Ihres Trainings und kann manchmal mindestens 30 Minuten nach Beendigung der Aktivität anhalten. Manche Menschen leiden bis zu vier Stunden unter Juckreiz. Zu den Lebensmitteln, die während des Trainings am wahrscheinlichsten allergische Reaktionen auslösen, gehören Nüsse, Eier, Weizen und Schalentiere.
Prävention / Lösung
Ihr Arzt führt möglicherweise einen Belastungstest durch, um festzustellen, ob Sie an einer Lebensmittelallergie leiden. Der Test umfasst in der Regel die Messung Ihrer Lungenfunktion nach einem auf einem Heimtrainer oder Laufband ausgeführten Training. Begrenzen Sie das Risiko von Juckreiz auf der Kopfhaut, indem Sie nach dem Verzehr von Lebensmitteln, die von Ihrem Arzt als potenzielles Allergen eingestuft wurden, mindestens vier Stunden lang auf Bewegung verzichten und immer mit einem Freund trainieren.
Potenzial
Verschreibungspflichtige Medikamente namens Adrenalin lindern häufig den starken Juckreiz der Kopfhaut und senken das Risiko einer möglicherweise tödlichen Reaktion namens Anaphylaxie. Adrenalin wird injiziert, sobald Juckreiz oder andere Symptome einer allergischen Reaktion auftreten.
Überlegungen
Juckreiz der Kopfhaut während des Trainings kann in seltenen Fällen durch wärmeinduzierte Urtikaria verursacht werden. Der Zustand tritt auf, wenn Ihr Körper auf Schwitzen oder starke Hitze sowie auf scharfe Speisen oder ein heißes Bad negativ reagiert. Ihr Arzt wird möglicherweise empfehlen, Aktivitäten im Freien bei warmem Wetter und ein Antihistaminikum zu vermeiden, um den Juckreiz zu kontrollieren.
Warnung
Unterbrechen Sie Ihr Training, wenn Sie unter Juckreiz auf der Kopfhaut leiden, und warten Sie mindestens 10 Minuten, um festzustellen, ob die Beschwerden nachlassen. Benachrichtigen Sie Ihren Arzt, wenn der Juckreiz anhält oder wenn Sie Atembeschwerden, Magenkrämpfe oder starke Kopfschmerzen haben.
