Haferflocken verursachen keine Gicht, aber wenn bei Ihnen eine Krankheit diagnostiziert wurde, schlägt Ihr Arzt möglicherweise vor, die Aufnahme von Haferflocken zu begrenzen. Das liegt daran, dass Haferflocken Purine enthalten, die zur Form der Arthritis beitragen, die als Gicht bekannt ist. Lebensmittel wie Leber, Niere, Wildfleisch, Sardellen und Fleischsoße enthalten einen hohen Puringehalt. Haferflocken enthalten eine moderate Menge an Purinen. Wenn Sie also Gicht haben, wird Ihnen möglicherweise geraten, Haferflocken in Maßen zu sich zu nehmen.
Purinspiegel
Gicht tritt auf, wenn sich Uratkristalle um ein Gelenk bilden, so das Medical Center der University of Maryland. Die Kristalle können sich bilden, wenn Sie einen hohen Harnsäurespiegel im Blut haben. Harnsäure entsteht, wenn der Körper Purine abbaut, die natürlich im Körper und in einigen Nahrungsmitteln vorkommen. Haferflocken haben einen moderaten Gehalt an Purinen, zusammen mit Nahrungsmitteln wie Weizenkeimen, Weizenkleie, Spargel, Blumenkohl, Pilzen, Spinat, Rindfleisch, Lammfleisch, Schweinefleisch, getrockneten Erbsen, Bohnen und Linsen.
Schmerzen
Gicht ist eine Form der Arthritis, die hart und plötzlich auftritt. Laut dem Nationalen Institut für Arthritis und Erkrankungen des Bewegungsapparats und der Haut treten Gicht-Symptome fast immer ohne Vorwarnung auf und beginnen oft mitten in der Nacht und wecken Sie aus dem Schlaf. Gicht ist durch intensive Gelenkschmerzen gekennzeichnet, die häufig das große Gelenk des großen Zehs betreffen. Es können jedoch auch Schmerzen in den Gelenken von Füßen, Beinen, Händen und Handgelenken auftreten. Die Schmerzen sind in der Regel in den ersten 12 bis 24 Stunden nach Beginn am schlimmsten. Sobald der starke Schmerz nachlässt, kann es einige Tage oder Wochen lang zu Beschwerden kommen, und spätere Anfälle können schlimmer sein. Die betroffenen Gelenke können auch zart, geschwollen und rot werden.
Änderung des Lebensstils
Wenn Sie in Ihrer Ernährung zu viel Purin zu sich nehmen, sei es aus Haferflocken oder anderen Lebensmitteln, wird Ihnen möglicherweise geraten, einige Änderungen im Lebensstil vorzunehmen. Ein Arzt kann Ihnen raten, eine sogenannte Gichtdiät zu machen, die die Aufnahme von proteinreichen Nahrungsmitteln begrenzt, die in der Regel konzentrierte Purinspiegel aufweisen. Die NIAMSD fügt hinzu, dass Sie viel Wasser trinken und ein gesundes Gewicht beibehalten sollten. Medikamente, die den Aufbau von Harnsäure im Körper blockieren, könnten verschrieben werden, um zukünftige Angriffe zu verhindern. Es kann auch empfohlen werden, nicht verschreibungspflichtige oder verschreibungspflichtige Schmerzmittel zu verwenden, um mit den Schmerzen von Gichtanfällen umzugehen.
