Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Einschlafen während der Nacht sind ein Problem, das Ihre Fähigkeit, tagsüber normal zu funktionieren, erheblich beeinträchtigen kann. Wenn Sie wiederkehrende Schlafprobleme haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Verwendung eines natürlichen Krauts namens Baldrianwurzel, um Ihnen beim Schlafen zu helfen. Ihr Arzt kann eine geeignete Dosierung der Baldrianwurzel empfehlen, die Ihren gesundheitlichen Bedürfnissen entspricht.
Wie viel zu nehmen
Menschen, die mit Schlaflosigkeit zu kämpfen haben, können täglich zwischen 400 Milligramm und 900 Milligramm Baldrianwurzelextrakt einnehmen. Normalerweise sollten Sie Baldrianwurzel nicht länger als 28 aufeinanderfolgende Tage verwenden, es sei denn, ein Arzt weist Sie anders an.
Wann nehmen?
Die beste Zeit, um Ihre tägliche Dosis Baldrianwurzel einzunehmen, ist 30 Minuten bis zwei Stunden vor dem Schlafengehen. Nach dieser Kräuterbehandlung werden Sie zunehmend schläfrig. Nehmen Sie aus diesem Grund keine Baldrianwurzel, es sei denn, Sie möchten kurz nach der Einnahme einschlafen.
Andere Medikamente nicht einnehmen
Während der Einnahme von Baldrianwurzel gibt es andere Medikamente, die Sie nicht einnehmen sollten. Vermeiden Sie die Verwendung von Alprazolam oder anderen Beruhigungsmitteln in Verbindung mit Baldrianwurzel, da diese Behandlungskombination zu schwerer Schläfrigkeit führen kann. Nehmen Sie die Baldrianwurzel nicht mit Alkohol ein, da alkoholische Getränke die beruhigende Wirkung der Baldrianwurzel verstärken können.
Mögliche Nebenwirkungen
Eine Kurzzeitbehandlung mit Baldrianwurzel ist normalerweise sicher, kann jedoch bei bestimmten Personen leichte Nebenwirkungen verursachen. Sie können sich ungewöhnlich aufgeregt oder unruhig fühlen und Kopfschmerzen entwickeln. Die Einnahme höherer Dosen Baldrianwurzel kann tagsüber zu Müdigkeit führen, was es für Sie schwierig machen kann, wachsam und aufmerksam zu bleiben, während Sie an Ihren üblichen täglichen Aktivitäten teilnehmen. Wenn diese Nebenwirkungen störend sind oder anhalten, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um weitere Informationen und Pflege zu erhalten.
