Wie oft Sie urinieren müssen, hängt davon ab, wie viel Flüssigkeit Sie trinken und wie viele stimulierende Signale an Ihre Blase gesendet werden. Eine Substanz, die dazu führen kann, dass Sie häufiger urinieren müssen, ist Koffein, obwohl die Wirkung von Koffein auf den Urinausstoß bei regelmäßiger Anwendung abnimmt. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, zu häufig zu urinieren, kann das Entfernen von koffeinhaltigen Getränken aus Ihrer Ernährung hilfreich sein, um die Häufigkeit zu verringern.
Eine begrenzte harntreibende Wirkung
Koffein gilt seit langem als Diuretikum, was bedeutet, dass es die Menge des produzierten Urins erhöht. Dieser Ruf ist jedoch möglicherweise nicht ganz korrekt. "The New York Times" berichtet, dass das Trinken eines koffeinhaltigen Getränks die Harnleistung nur so stark erhöht wie Wasser. In einem Artikel in einer Ausgabe des "Journal of Human Nutrition and Diet" aus dem Jahr 2003 wurde erklärt, dass der Konsum von 250 bis 300 Milligramm Koffein (entspricht zwei bis drei Tassen Kaffee) bei Menschen, die kein Koffein hatten, zu einem leichten Anstieg des Urins führen kann für einige Tage. Der Körper wird jedoch schnell tolerant gegenüber den Wirkungen von Koffein, wodurch die harntreibende Wirkung des Stimulans minimiert wird.
