Eine Yogamatte vermittelt das Gefühl, angekommen zu sein. Es markiert Ihren Platz in der Klasse und kann manchmal als Statussymbol fungieren, wenn die Leute das Design, das Logo oder den Cush-Faktor bewundern. Aber ist es wirklich eine Notwendigkeit oder nur ein weiteres Accessoire, das aus der Verwestlichung der Praxis hervorgegangen ist?
Yoga wurde ursprünglich auf Gras praktiziert, dann auf Tierhäuten wie Rehen oder Tigern. Die Tierhäute boten ein wenig Schutz für empfindliche Haut und boten mehr Dämpfung und Klebrigkeit als der nackte Boden, insbesondere wenn es um schwierigere Körperhaltungen ging.
Sie können eine mattenfreie Übung wählen, jedoch auf eigene Gefahr. Wenn Sie hauptsächlich in sitzender Meditation auf einem Teppichboden sitzen, ist alles in Ordnung. Wenn Sie vorhaben, auf Ihren Händen zu stehen oder zu balancieren, Zeit auf Ihrem Bauch oder Rücken zu verbringen oder in Camel oder Cow-Cat zu knien, möchten Sie die Dämpfung, den Stock und die Isolierung einer traditionellen Matte.
Die Entwicklung der Yogamatte
Die Verwendung von Tigerfellen, insbesondere von Tieren, die eines natürlichen Todes gestorben sind, wurde ziemlich unpraktisch, da die Ausübung von Yoga vor allem im Westen immer beliebter wurde. Yogis des frühen 20. Jahrhunderts verwendeten Handtücher und baumwollmattenartige Laken, um sich zu stützen, aber 1967 improvisierte eine englische Yogalehrerin namens Angela Farmer mit einem Stück Schaumteppichpolsterung, um eine provisorische Matte herzustellen. Ihre Idee ging auf und Farmers Vater wandte sich an den Teppichschaumhersteller, um Yoga-Matten für den Einzelhandel herzustellen.
Die Produktion und das Design von Yogamatten entwickelten sich in den 1980er und 1990er Jahren weiter. Yogamatten gibt es jetzt in Hunderten von Varianten. Viele bestehen aus PVC, einer Art Kunststoff, weil es langlebig ist und leicht zu reinigen ist. TPE oder thermoplastisches Elastomer ist ein weiteres gängiges Yogamattenmaterial. Es ist eine Kombination aus Gummi und Kunststoff und möglicherweise umweltfreundlicher - einige Typen können sogar recycelt werden, wenn sie abgenutzt sind.
Bei Yogis geht es jedoch nicht nur um Leistung, wenn es um eine Matte geht. Yogamatten werden ebenfalls aus natürlichen Materialien wie Jute, Naturkautschuk und Baumwolle hergestellt. Obwohl diese Materialien einen hohen Stellenwert in Bezug auf Nachhaltigkeit haben, sind sie nicht immer so funktional wie die Standard-PVC-Matte.
Mat Alternativen
Wenn Sie an einer Wiederherstellungs- oder Yin-Übung teilnehmen, bei der die meisten Posen auf dem Boden liegen oder in Variationen von Forward Fold sitzen, können Sie anstelle einer Yogamatte eine gefaltete Decke oder ein Strandtuch verwenden. Diese Oberflächen sind für jede Übung mit stehenden Posen ungeeignet, da sie das Gleiten fördern.
Ein dünner Teppichboden mit einem niedrigen Flor bietet möglicherweise genug Stock für einige Posen, wie zum Beispiel Warrior I oder Tree Pose, aber Sie laufen Gefahr zu rutschen, wenn Sie sich in Downward Dog oder sogar Crescent Lunge befinden.
Yoga auf Holz- oder Laminatboden ist ohne Matte nicht wirklich praktisch. Die Oberfläche ist hart und schmerzt auf Knien, Hüften (zum Beispiel im Bogen) und auf der Rückseite des Schädels. Wenn Ihre Füße und Hände etwas Schweiß produzieren, rutschen Sie wahrscheinlich. Und ein harter Boden ist ein schlechter Wärmeleiter, daher fühlt er sich für Ihren Körper furchtbar kalt an, insbesondere in liegenden und erholsamen Körperhaltungen.
Eine Matte ist keine Voraussetzung
Sie werden in einem Yoga-Kurs ohne Matte willkommen sein, auch wenn Sie vielleicht ein paar Blicke bekommen. Es liegt an Ihnen, ob es Ihnen völlig unangenehm ist, auf dem nackten Boden zu üben. Wisse, dass die meisten Studios Matten haben, die du gegen eine geringe Gebühr ausleihen oder mieten kannst, wenn du keine eigenen hast.
