Jod ist ein essentielles Mineral, das Ihr Körper benötigt, um Schilddrüsenhormone herzustellen. Zu viel Jod kann jedoch gesundheitliche Probleme verursachen, einschließlich einer Überfunktion der Schilddrüse. Die meisten Erwachsenen benötigen nur 150 Mikrogramm täglich, um eine normale Schilddrüsenfunktion aufrechtzuerhalten. Während Jod manchmal Menschen mit einer Unterfunktion der Schilddrüse verschrieben wird, ist es unsicher, Jod mit einer Überfunktion der Schilddrüse oder ohne ärztliche Aufsicht einzunehmen. Jod ist auch in bestimmten Lebensmitteln erhältlich, einschließlich Salz und Meeresfrüchten. Obwohl Fischölergänzungen nicht mit jodbedingten Gesundheitsrisiken verbunden sind, sollten Sie vor der Einnahme von Fischöl mit Ihrem Arzt sprechen.
Jod in Fischöl
Da Fisch und andere Meeresfrüchte wie Seetang Jod aus der Nahrung liefern, können Fischölergänzungen etwas Jod enthalten. Die Menge an Jod in Fischöl hängt jedoch teilweise von der Art und Weise ab, wie das Fischöl verarbeitet wird. Dies geht aus einer Studie hervor, die 1990 von der Zeitschrift "Pure and Applied Chemistry" veröffentlicht wurde. Da Kabeljau eine besonders reiche Quelle für Fischöl ist Lebertran enthält 99 Mikrogramm in 3 Unzen Fisch. Lebertran kann mehr Jod enthalten als andere Arten von Fischöl. Einige Einzelhändler von Lebertran warnen vor der Verwendung ihres Produkts, wenn Sie an einer Jodallergie leiden. Wenden Sie sich an den Hersteller Ihres Fischölzusatzes, um den Jodgehalt zu bestimmen.
Überlegungen
Obwohl Fischöl etwas Jod enthalten kann, sind die Jodmengen wahrscheinlich nicht signifikant. Während eine Hyperthyreose oder eine Überfunktion der Schilddrüse eine Kontraindikation für Jodzusätze und eine hohe Jodaufnahme aus jodreichen Lebensmitteln wie Jodsalz darstellt, ist dies bei Fischöl nicht der Fall. Die Gesundheitsbehörden, einschließlich der National Institutes of Health und des Medical Centers der University of Maryland, warnen nicht vor der Verwendung von Fischöl bei Personen mit Jodallergie, Schilddrüsenerkrankungen oder Personen, die Schilddrüsenmedikamente einnehmen. Tatsächlich empfiehlt das Medical Center der University of Maryland Fischöl für Menschen mit Hyperthyreose aufgrund seiner möglichen entzündungshemmenden Eigenschaften.
Andere Jodquellen
Warnung
Obwohl Fischöl nicht genug Jod enthält, um Schilddrüsenprobleme oder andere jodbedingte Gesundheitsprobleme zu verursachen, ist es mit bestimmten Gesundheitsrisiken verbunden. Insbesondere Fischöl kann das Blutungsrisiko bei Lebererkrankungen erhöhen, bei Menschen, die blutdrucksenkende Medikamente einnehmen, einen übermäßigen Blutdruckabfall verursachen und bei Menschen mit HIV oder AIDS Probleme mit dem Immunsystem verursachen. Insbesondere Lebertran kann unsichere Mengen an Vitamin A und Verunreinigungen wie Quecksilber enthalten, die die Gesundheit schädigen können. Standard "Fischöl" -Zubereitungen sind jedoch für die meisten Menschen wahrscheinlich sicher, wenn sie in kleinen Dosen von 3 Gramm pro Tag oder weniger eingenommen werden, bemerkt MedlinePlus.
