Ein Kohlenhydratblocker oder Fettblocker wirkt nicht als Wundermittel zum Abnehmen. Beides mag ein wenig helfen, aber die letztere Option hat Nebenwirkungen. Sie sollten vorsichtig sein, wenn Sie andere Gewichtsverlustpillen ausprobieren, da diese möglicherweise schwerwiegende Gesundheitsrisiken mit sich bringen.
Trinkgeld
Kohlenhydrat- und Fettblocker können einigen beim Abnehmen helfen, aber sie werden wahrscheinlich keinen großen Nutzen bringen.
Carb Blocker Wirksamkeit
Kohlenhydratblocker werden häufig aus einem Bohnenextrakt namens Phaseolus vulgaris hergestellt, heißt es in einer in Foods veröffentlichten Studie vom April 2018 . Die Wirkung des Extrakts beinhaltet die Verlangsamung oder Blockierung der Kohlenhydrataufnahme im Darmtrakt durch Unterdrückung von Enzymen, die ihn abbauen.
Laut den Autoren zeigen zahlreiche frühere klinische Studien das Potenzial des Extrakts zur Förderung des Gewichtsverlusts. Vor diesem Hintergrund haben die Wissenschaftler eine Überprüfung der Forschung durchgeführt, um ihre Wirksamkeit zu bestimmen.
Die Foods- Studie kam zu dem Schluss, dass Phaseolus vulgaris einen "statistisch signifikanten" Effekt auf die Reduzierung von Körpergewicht und Körperfett hatte. Es schien auch sicher.
Wirksamkeit der Fettblocker-Pille
Die Fettblocker-Pille Orlistat soll Teil eines Gewichtsverlustprogramms sein, das eine fettarme, kalorienarme Diät und regelmäßige Bewegung umfasst, so die Mayo-Klinik. Es wird in zwei Formen verkauft: dem verschreibungspflichtigen 120-Milligramm-Medikament Xenical und dem rezeptfreien 60-Milligramm-Medikament Alli. Xenical ist für die Anwendung bei Erwachsenen mit einem BMI von 30 und Alli für die Anwendung bei Erwachsenen mit einem BMI von 25 zugelassen.
Orlistat verringert die Fettaufnahme durch Hemmung des Darmenzyms Lipase, das Fett in kleinere Teile zerlegt. Wenn Orlistat zusammen mit einer Mahlzeit eingenommen wird, verhindert es die Aufnahme von ungefähr 25 Prozent des verbrauchten Fettes, fügt Mayo Clinic hinzu.
Führt diese verringerte Fettaufnahme dazu, dass Pfund wegschmelzen? Das Davis Health Medical Center der Universität von Kalifornien sagt, dass Studien zeigen, dass es Menschen hilft, nur einen leichten Gewichtsverlust zu erreichen.
Die Nebenwirkungen von Fettblockern beinhalten abnormale Darmgewohnheiten, berichtet MedlinePlus. Dazu gehören lose Stühle, ölige Stühle und Schwierigkeiten bei der Kontrolle des Stuhlgangs. Andere Nebenwirkungen sind unregelmäßige Menstruationsperioden, Angstzustände, Kopfschmerzen, Magenschmerzen und rektale Beschwerden.
Laut MedlinePlus können bei Menschen, die Orlistat einnehmen, auch schwerwiegende Probleme wie Übelkeit, Erbrechen und Appetitlosigkeit sowie Schwäche, starke Magenschmerzen und Gelbfärbung der Haut oder der Augen auftreten. Nesselsucht, Juckreiz und Hautausschlag können ebenfalls auftreten. Wenn eines dieser Symptome auftritt, rufen Sie sofort Ihren Arzt an.
Sicherheit von Gewichtsverlust Pillen
Funktionieren Gewichtsverlust Pillen? Die Optionen auf dem heutigen Markt sind nicht sehr effektiv, sagt UC Davis Health. Sie helfen einigen Menschen kurzfristig, aber das Gewicht kommt tendenziell zurück. Darüber hinaus hilft kein einziges Medikament jedem.
Eine wichtigere Frage ist, ob Gewichtsverlust Pillen sicher sind. Die Food and Drug Administration hat ernsthafte Bedenken. Es wird berichtet, dass Hunderte von "Wunder" -Pillen und -Produkten zur Gewichtsreduktion Inhaltsstoffe enthalten, die entweder nicht am Menschen untersucht wurden oder aus Sicherheitsgründen verboten wurden.
Gewichtsverlust Pillen sind auch mit Inhaltsstoffen aus zugelassenen Medikamenten zur Behandlung einer Reihe von Störungen verdorben. Dazu gehören Medikamente gegen Anfälle, Bluthochdruck und Depressionen sowie Diuretika, die schwerwiegende Nebenwirkungen haben können, berichtet die FDA.
Versteckte, potenziell schädliche Inhaltsstoffe sind laut FDA auch in "natürlichen" Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsreduktion enthalten. Das Gesetz schreibt nicht vor, dass solche Produkte die FDA-Zulassung erhalten müssen, bevor sie auf den Markt gebracht werden. Zu den damit verbundenen Gefahren zählen Herzklopfen, Bluthochdruck, Schlaganfall, Krampfanfälle und Tod.
Vermeiden Sie diese Zutaten
Einige Inhaltsstoffe in Diätpillen stellen ein höheres Gesundheitsrisiko dar als andere. Ephedra, manchmal auch Ephedrin oder Ma Huang genannt, ist ein verbotenes Stimulans, das eine unregelmäßige Herzfrequenz, hohen Blutdruck, Stimmungsschwankungen, Herzinfarkte, Schlaganfälle und Krampfanfälle verursacht, sagt die Mayo-Klinik. Bitterorange ist ein pflanzliches Stimulans, das in einigen Diätpillen als Ersatz für Ephedra verwendet wird. Es ist jedoch nicht sicher, da seine Wirkungen ähnlich sind.
Phenylpropanolamin oder PPA wurde früher in abschwellenden Mitteln verwendet: In Kombination mit anderen abschwellenden Mitteln kann es den Blutdruck erhöhen und einen Schlaganfall verursachen, so UC Davis Health.
Achten Sie neben Stimulanzien und abschwellenden Mitteln auf diätetische Tees, die als Abführmittel wirken, und warnen Sie UC Davis Health. Sie können im Laufe der Zeit Schmerzen und Verstopfung verursachen.
Einkaufstipps für Diätpillen
Wegen der extremen Gefahren einiger Gewichtsverlustpillen sollten Sie diese vor dem Kauf sorgfältig untersuchen. Die Mayo-Klinik empfiehlt, beim Amt für Nahrungsergänzungsmittel und beim Nationalen Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit, einer Datenbank für Nahrungsergänzungsmittel, nach Informationen zu suchen, die Sie in Betracht ziehen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihrem täglichen Regime eine Gewichtsverlustpille hinzufügen.
Die FDA soll auf Warnzeichen für verschmutzte Produkte achten. Dazu gehören Produkte, die in einer Fremdsprache vermarktet oder als Alternativen zu von der FDA zugelassenen Arzneimitteln angepriesen werden. Seien Sie vorsichtig bei Garantien oder unrealistischen Versprechungen, dass Sie "10 Pfund in einer Woche verlieren". Sehen Sie sich persönliche Testimonials mit Skepsis an.
Gesunde Gewichtsverlust Formel
Ein nachhaltiger Gewichtsverlust kann schwierig sein, daher ist es verlockend, nach einer schnellen Lösung zu suchen oder Produkte mit überhöhten Ansprüchen auszuprobieren. Das American College of Cardiology bietet eine einfache Formel: Verbrennen Sie mehr Energie, als Sie aus der Nahrung verbrauchen. Eine Reduzierung von 3.500 Kalorien führt zu einem Verlust von 1 Pfund. In diesem Sinne verlieren Sie 10 Pfund innerhalb eines Jahres, wenn Sie Ihre Nahrungsaufnahme um nur 100 Kalorien pro Tag reduzieren.
Gimmicky Diäten sind restriktiv, was die langfristige Einhaltung schwierig macht und das Potenzial für Nährstoffmängel birgt. Umgekehrt beinhaltet die Mittelmeerdiät den Verzehr einer Vielzahl von nährstoffreichen Lebensmitteln, die die Gesundheit fördern. Zu den Lebensmitteln, aus denen sich die Ernährung zusammensetzt, gehören Obst, Gemüse, Nüsse, Vollkornprodukte, Olivenöl und fetter Fisch.
Studien verbinden die Mittelmeerdiät mit mehreren gesundheitlichen Vorteilen, einschließlich Gewichtsverlust. Eine im April 2018 in Nutrition & Diabetes veröffentlichte Studie untersuchte die langfristigen Auswirkungen des Ernährungsplans auf Gewicht und Taillenumfang. Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass das Befolgen der Diät dazu beitragen kann, Gewichtszunahme und die Ansammlung von Bauchfett zu verhindern.
