Depo-Provera ist eine Art injizierbare Geburtenkontrolle mit Markennamen, die eine Schwangerschaft bis zu drei Monate wirksam verhindern kann. Laut FamilyDoctor.org handelt es sich bei Depo-Provera um eine reine Progesteron-Empfängnisverhütung, bei der es sich um ein Hormon handelt, das während eines regelmäßigen Menstruationszyklus in den Eierstöcken produziert wird und die Freisetzung von Eiern verhindert. Ein Nachteil bei der Verwendung dieses Verhütungsmittels ist, dass es zu einer Gewichtszunahme führen kann.
Depo-Provera und Gewichtszunahme
Studien haben einen direkten Zusammenhang zwischen der Anwendung dieser Nur-Progesteron-Form der Empfängnisverhütung und der Gewichtszunahme gezeigt. Im März 2009 veröffentlichte das "American Journal of Obstetrics & Gynecology" eine Studie, aus der hervorgeht, dass Frauen, die Depo verwendeten, im Laufe von drei Jahren durchschnittlich 11 Pfund zugenommen haben. Sie erlebten auch einen Anstieg des Körperfetts um 3 Prozent. Andere Formen der Empfängnisverhütung führen im Durchschnitt zu einer Gewichtszunahme von 3 bis 4 Pfund. Die Autoren der Studie wissen nicht, was einen solch dramatischen Anstieg von Gewicht und Körperfett verursacht hat, stellen jedoch fest, dass Frauen, die nicht fettleibig sind, mehr zunehmen als Frauen, die fettleibig sind.
Gewichtsverlust und Depo-Provera
Wie man Gewicht verliert
Es gibt kein Wundermittel, um die Gewichtszunahme während der Einnahme von Depo umzukehren. Laut dem McKinley Health Center an der Universität von Illinois ist es am besten, sich häufig gesund zu ernähren und Sport zu treiben. Stellen Sie sicher, dass Sie eine angemessene Anzahl an Kalorien zu Ihrem Alter, Ihrer körperlichen Aktivität und Ihrem Geschlecht zu sich nehmen. Die American Heart Association erklärt, dass gesunde, mäßig aktive Frauen nur 1.800 bis 2.200 Kalorien pro Tag konsumieren sollten. Und während das American College of Sports Medicine vorschlägt, an den meisten Tagen der Woche 30 Minuten körperlich aktiv zu sein, ist diese Menge angemessen, um Ihr Gewicht zu halten und nicht abzunehmen. Um Gewicht zu verlieren, sollten Sie fünf Tage die Woche 60 bis 90 Minuten Cardio-Training und zweimal pro Woche Krafttraining machen.
Gewichtszunahme minimieren
Sie haben möglicherweise keine Kontrolle darüber, ob Sie mit Depo an Gewicht zunehmen, aber wenn Sie wissen, was Gewichtszunahme verursacht, können Sie Ihren Lebensstil anpassen, um die Menge an Gewicht zu minimieren, die Sie zunehmen oder sogar verlieren. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie in den ersten sechs Monaten an Depo zunehmen. Sobald Sie diesen Meilenstein überschritten haben, ist eine signifikante Gewichtszunahme wahrscheinlich nicht mehr auf das Verhütungsmittel zurückzuführen. Nach sechs Monaten berichten Frauen jedoch von einem Anstieg des Appetits. Frauen mit einem Body-Mass-Index unter 30, der zu diesem Zeitpunkt als fettleibig gilt, nehmen mit größerer Wahrscheinlichkeit an Gewicht zu. Wenn Sie also nicht übergewichtig sind, sollten Sie eine andere Form der Empfängnisverhütung in Betracht ziehen. Frauen mit Kindern nehmen bei Depo ebenfalls häufiger zu.
