Datteln sind ballaststoffreiche Früchte, die üblicherweise ganz oder gehackt verkauft werden. Termine gelten als übliche natürliche Behandlung von Verstopfung. Wenn Sie feststellen, dass Magenschmerzen auf den Verzehr von Datteln zurückzuführen sind, müssen Sie möglicherweise mit Ihrem Arzt sprechen, um die Ursache zu ermitteln. Die häufigsten Gründe für Magenschmerzen beim Verzehr von Datteln sind der Fasergehalt, die Sulfitempfindlichkeit oder Nahrungsmittelallergien oder -unverträglichkeiten. Führen Sie eine schriftliche Aufzeichnung aller anderen Symptome, die sich aus dem Verzehr von Datteln ergeben, und sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Faseraufnahme
Laut der Harvard School of Public Health ist Ballaststoffe ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Ernährung, der Herzkrankheiten reduzieren, Typ-2-Diabetes vorbeugen und die Regelmäßigkeit aufrechterhalten kann. Fasern sind die Kohlenhydrate in pflanzlichen Lebensmitteln, die im menschlichen Körper nicht verdauen. Die unverdauten Kohlenhydrate machen Ihren Stuhl weicher und halten Ihren Darm regelmäßig. Während Ballaststoffe in Ihrer Ernährung benötigt werden, kann das Essen zu vieler Datteln die Bakterien in Ihrem Dickdarm überwältigen und zu Gas, Blähungen und Magenschmerzen führen. Laut der Website von Fruit Pages enthalten Datteln 7, 5 Gramm Ballaststoffe pro 100 Gramm essbarer Früchte. Zu schnelles Essen von zu viel Ballaststoffen kann laut Medline Plus zu Verdauungskomplikationen führen.
Sulfitempfindlichkeit
Sulfite sind chemische Verbindungen, die getrockneten Früchten üblicherweise zugesetzt werden, um die Farbe und Textur der Früchte zu erhalten. Sulfite hemmen auch das Wachstum schädlicher Bakterien und sorgen für eine längere Haltbarkeit von Früchten, einschließlich Datteln. Wenn Sie empfindlich auf Sulfite reagieren, kann der Verzehr von Datteln Nebenwirkungen wie Magenschmerzen, Durchfall, Blähungen, Gase, Asthma, Hautausschläge und Übelkeit auslösen. Sulfite wurden 1986 von der Food and Drug Administration für die Verwendung in frischem Obst und Gemüse verboten, laut Cleveland Clinic sind sie jedoch weiterhin in getrockneten Früchten zulässig.
Nahrungsmittelallergie und Unverträglichkeit
Daten gelten nicht als häufige Ursache für Nahrungsmittelallergien oder -unverträglichkeiten. Nahrungsmittelallergien sind schwerwiegender als Unverträglichkeiten, da sie Ihr Immunsystem und den gesamten Körper beeinträchtigen. Beide Zustände verursachen Magenschmerzen, aber eine Nahrungsmittelunverträglichkeit wirkt sich nur auf Ihr Verdauungssystem aus. Ihr Arzt kann Allergietests empfehlen, um eine Nahrungsmittelallergie auszuschließen, wenn Datteln Magenschmerzen verursachen. Wenn bei Ihnen eine Nahrungsmittelallergie oder eine Unverträglichkeit diagnostiziert wird, müssen Sie Daten aus Ihrer Ernährung streichen.
Warnungen
Wenn das Essen von Datteln ständige Magenschmerzen verursacht, die zunehmen und Erbrechen und übermäßigen Durchfall verursachen, kann es zu einer Lebensmittelvergiftung kommen. Eine Lebensmittelvergiftung tritt auf, wenn Sie Datteln essen, die infektiöse Organismen enthalten. Rufen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Blut in Ihrem Erbrochenen oder Stuhl entwickeln.
