Die Kokosnussöl-Entgiftung ist eine beliebte und gesunde Methode, um Ihren Körper ohne unangenehme Nebenwirkungen zu reinigen. Laut dem Dermatologen und weltbekannten Experten für gesundes Altern, Dr. Nicholas Perricone, ist Kokosöl ein starkes Reinigungsöl, das auch viel natürliche Energie liefert. Kokosöl besteht hauptsächlich aus mittelkettigen Fettsäuren, die direkt zur Leber transportiert werden und dort als Energiequelle dienen. Diese Art von Fett ist ideal für eine Entgiftung, da es Ihnen die Energie geben kann, die Sie benötigen, wenn Sie weniger Nahrung zu sich nehmen. Es wird angenommen, dass Kokosnussöl zur Senkung von Cholesterin und Blutzucker sowie zur Beseitigung von parasitären und mikrobiellen Infektionen beiträgt. Eine Entgiftung mit Kokosnussöl ist einfach, aber Sie müssen einige grundlegende Richtlinien befolgen, um sicherzustellen, dass es richtig gemacht wird.
Schritt 1
Nehmen Sie einen halben Teelöffel Kokosöl, wenn Sie noch nie Kokosöl eingenommen haben. 30 Minuten vor dem Frühstück einnehmen. Arbeiten Sie sich bis zu 1 bis 2 EL. vor den Mahlzeiten dreimal täglich. Es kann ein oder zwei Wochen dauern, bis Sie sich mit der Einnahme des Kokosnussöls wohl fühlen. Sobald Sie sich wohl fühlen, können Sie mit der Entgiftung beginnen.
Schritt 2
Ersetzen Sie alle Ihre Mahlzeiten für drei bis fünf Tage durch Kokosöl. Beginnen Sie Ihren Tag mit 2 EL. von Kokosöl und nehmen Sie 1 bis 2 EL. alle paar Stunden während des Tages für insgesamt 14 EL. pro Tag. Achten Sie darauf, während Ihrer Entgiftung acht bis 12 Gläser Wasser zu trinken. Vermeiden Sie außerdem anstrengende körperliche Aktivitäten. Sie können leichte Haushaltsarbeiten und zügiges Gehen ausführen, aber keine Aktivitäten, die Sie zum Schwitzen bringen.
Schritt 3
Führen Sie eine gesunde, nahrhafte Ernährung ein, nachdem Sie sich der Kokosnussöl-Entgiftung unterzogen haben. Vermeiden Sie etwa eine Woche lang das Essen von Fleisch, frittierten Lebensmitteln oder zuckerhaltigem Gebäck, um das Verdauungssystem nicht zu belasten. Essen Sie zwei bis drei Portionen frisches Gemüse und Obst oder getrocknetes oder eingemachtes Obst in ihrem natürlichen Fruchtsaft. Dazu gehören alle Zitrusfrüchte, Äpfel, Nektarinen, Pflaumen, Beeren, Mangos und Ananas. Sie können auch eine Scheibe Vollkornbrot, aber nicht mehr als zwei Scheiben haben.
Trinkgeld
Verwenden Sie für Ihre Entgiftung Bio-Kokosnussöl extra vergine. Diese Art von Öl darf nicht desodoriert werden und sollte ungebleicht und nicht raffiniert sein. Dies stellt sicher, dass Sie den vollen natürlichen Nutzen aus dem Kokosnussöl ziehen. Sie finden Bio-Kokosnussöl extra vergine in jedem großen Lebensmittelgeschäft. Die meisten asiatischen Supermärkte bieten es jedoch möglicherweise billiger an.
Warnung
Dieser Artikel ersetzt nicht die medizinische Beratung durch Ihren Arzt oder Ihre Ärztin.
