Während gelegentlicher Juckreiz für einige Minuten nicht schwerwiegend ist, kann ein Juckreiz, der ohne erkennbaren Grund immer wieder auftritt, ärztliche Hilfe erfordern. Häufige juckende Zehen können Sie nicht nur frustrieren und irritieren, sondern auch auf schwerwiegende Grunderkrankungen wie Diabetes, Allergien und Gicht hinweisen. Während Ihr Arzt möglicherweise Medikamente zur Behandlung dieser Erkrankungen verschreibt, kann eine Änderung Ihrer Ernährung auch zur Behandlung einiger dieser Erkrankungen beitragen. Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung ändern, um Ihre juckenden Zehen zu behandeln.
Fußpilz
Fußpilz, eine Pilzinfektion, die sich in den feuchten Bereichen zwischen Ihren Zehen entwickelt, kann sich häufig als juckende und brennende Zehen manifestieren. Candida albicans oder Hefe ist einer der häufigsten Schuldigen für diese Erkrankung. Wenn Sie eine Anti-Candida-Diät einhalten, indem Sie Zucker aus Ihrer Ernährung streichen und weniger Milchprodukte wie Milch und Käse zu sich nehmen, kann dies das Wachstum dieses Pilzes verhindern, sagt das University of Maryland Medical Center. Dies kann wiederum dazu beitragen, den Fuß des Athleten und juckende Zehen zu behandeln.
Allergien
Juckende Haut und Zehen sind auch mit Nahrungsmittelallergien verbunden, die sich aufgrund einer abnormalen Immunantwort Ihres Körpers auf bestimmte Nahrungsmittel entwickeln. Laut der Cleveland Clinic sind Schalentiere, Erdnüsse und Baumnüsse die häufigsten Nahrungsmittelallergien bei Erwachsenen, während Milch, Ei, Soja, Weizen und Nüsse die häufigsten Allergene bei Kindern sind. Die Website empfiehlt, die Lebensmittel zu vermeiden, die den Juckreiz verursachen, um die Symptome zu lindern.
Diabetes
Ein erhöhter Blutzuckerspiegel aufgrund von Diabetes kann auch Pilzinfektionen wie Fußpilz fördern. Juckende Haut bei Diabetes-Patienten kann auch auftreten, wenn die Nerven, die Ihre Zehen mit dem Gehirn verbinden, beschädigt werden und nicht die Nachricht von Ihrem Gehirn erhalten, Schweiß abzuscheiden, der Ihre Haut weich und feucht hält. Trockene Haut um die Zehen kann reißen und Juckreiz verursachen. Halten Sie Ihren Diabetes in Schach, indem Sie Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse und herzgesunden Fisch wie Thunfisch und Lachs essen, so die Mayo Clinic.
Gicht
Gicht ist eine schmerzhafte Form der Arthritis, die durch die Ansammlung von Harnsäure in Ihren Gelenken auftritt. Die Erkrankung betrifft häufig die Gelenke um Ihren großen Zeh, und wenn die Erkrankung nachlässt, kann die Haut um die betroffene Stelle jucken und sich ablösen. Gichtanfälle können jedoch durch eine Diät verhindert werden, die die Bildung von Harnsäure im Körper begrenzt. Laut Mayo Clinic müssen Sie bei der Gichtdiät auf Alkohol, Fleisch und Geflügel verzichten und stattdessen Vollkornprodukte, pflanzliche Proteine, fettarme Milchprodukte und gesunde Flüssigkeiten trinken.
Zinkmangel
Ein Zinkmangel beeinträchtigt den Abbau von Vitamin A und Fettsäuren, die für eine feuchte, gesunde Haut unerlässlich sind. Der Mangel kann daher zu schuppiger Haut und Juckreiz an Füßen und Zehen führen. Zink ist auch für das reibungslose Funktionieren des Immunsystems erforderlich, und ein Mangel an Mineralien kann Ihre Anfälligkeit für Fußpilz erhöhen. Eine Änderung Ihrer Ernährung und der Verzehr von zinkreichen Lebensmitteln wie fettarmen Milchprodukten, Nüssen und Austern kann dazu beitragen, Zinkmangel und damit verbundene juckende Zehen zu vermeiden.
