Rosentee, manchmal auch als Rosenknospentee bekannt, wird aus ganzen, dehydrierten Rosenblüten hergestellt. Diese zarten rosa Blüten ergeben ein duftendes Gebräu, das leicht schmeckt, fruchtig und kalorienarm ist. In einigen Fällen wird Rosentee aus ganzen Blütenblättern reifer Rosen hergestellt, die ebenfalls getrocknet und als einzige Zutat für Rosentee verwendet werden. Rosentee kann Menstruationsbeschwerden lindern und ist reich an natürlichen Antioxidantien.
Menstruationsbeschwerden
Rosentee kann helfen, einige der Symptome der Menstruation, nämlich Krämpfe, zu lindern, wie aus der 2005 im "Journal of Midwifery and Women's Health" veröffentlichten Studie hervorgeht. Wissenschaftler, die jugendliche Frauen in Taiwan untersuchten, stellten fest, dass das Trinken von Rosentee über einen Zeitraum von sechs Monaten zu weniger Krämpfen während der Menstruation sowie zu einer Linderung des psychischen Stresses führte, der mit Krämpfen während der Perioden verbunden war. Die Wissenschaftler kamen zu dem Schluss, dass das Trinken von Rosentee eine willkommene und notwendige Linderung von Menstruationsschmerzen ohne nachteilige Nebenwirkungen oder Sicherheitsbedenken darstellen könnte.
Enthält Vitamin C.
Rosenblätter sind eine natürliche Quelle für Vitamin C, wie aus einer im "Iranian Journal of Basic Medical Sciences" veröffentlichten Übersicht hervorgeht. Vitamin C ist ein natürliches Antioxidans, das einen Teil der Schäden blockieren kann, die durch die Exposition gegenüber Toxinen und freien Radikalen entstehen können. Solche Schäden können zu einer erhöhten Alterungsrate führen. Vitamin C unterstützt auch Ihr Immunsystem und unterstützt die Produktion von Kollagen, einem Protein, das für gesunde Haut und Haare unerlässlich ist.
Reich an Polyphenolen
Rosenblätter sind reich an Polyphenolen, die wasserlöslich sind. Eine Ausgabe der "Zeitschrift für Naturforschung" aus dem Jahr 2007 ergab, dass Rosenblätter reich an Polyphenolen sowie einer Reihe anderer Antioxidantien sind, darunter Ellagsäure und Quercetin. In einer im "American Journal of Clinical Nutrition" veröffentlichten Übersicht über Polyphenole aus dem Jahr 2005 wurde die Rolle von Polyphenolen bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Osteoporose und möglicherweise sogar Krebs erörtert. Polyphenole sind zwar für ihre allgemeinen gesundheitlichen Vorteile bekannt, es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, bevor Polyphenole zur Behandlung bestimmter Erkrankungen empfohlen werden können.
Rosentee machen
Sie können Rosentee aus frischen oder getrockneten Blütenblättern machen. Verwenden Sie für getrocknete Blütenblätter 1 bis 2 Teelöffel Blätter für 1 Tasse Wasser, das kurz vor dem Kochen erhitzt wurde - 194 bis 203 Grad Fahrenheit. Lassen Sie den Tee zwei bis drei Minuten ziehen. Verwenden Sie für Rosentee mit frischen Blütenblättern 2 Tassen frische Rosenblätter - entfernen Sie den weißen Teil an der Basis des Blütenblatts, da dieser einen bitteren Geschmack hat - und kombinieren Sie ihn mit 3 Tassen Wasser. Das Wasser und die Blütenblätter fünf Minuten lang leicht köcheln lassen und dann abseihen. Sie können Rosentee mit etwas Zucker oder Honig süßen oder einfach trinken.
