Kamillentee ist sanft genug, um von Koliken geplagte Babys zu beruhigen, und dennoch stark genug, um bei Erwachsenen bei größerer Stärke den Schlaf zu induzieren. Einige Menschen wenden sich an die Kamille, um eine Reihe von Krankheiten zu behandeln, von Angstzuständen bis hin zu Magengeschwüren. Aber wenn es um schwerwiegende medizinische Probleme wie Bluthochdruck geht, sind die gesundheitlichen Vorteile von Kamillentee bestenfalls indirekt. Lassen Sie sich immer von Ihrem Arzt über die beste Behandlung für Ihren Blutdruck beraten, auch bekannt als Hypertonie.
Risiko
Hoher Blutdruck kann zu Schlaganfall oder Herzinsuffizienz führen. Menschen mit hohem Blutdruck können entweder eine hohe Kraft des Blutes gegen die Wände ihrer Arterien haben, wenn ihr Herz schlägt, was systolischer Blutdruck ist, oder wenn das Herz in Ruhe ist, was diastolischer Blutdruck ist. Beide Zahlen können erhöht sein. Ärzte bezeichnen den Blutdruck normalerweise als eine Zahl "über" einer zweiten Zahl oder als systolisch über diastolisch. Der gewünschte Blutdruck beträgt ca. 120 über 80 mm Hg. Einige Ärzte halten 115 über 75 für ein noch gesünderes Ziel, berichtet die medizinische Website. Wenn es höher als 120 über 80 ist, kann Ihr Arzt verschreibungspflichtige Medikamente vorschlagen, um Ihren Blutdruck zu senken. Mehr Bewegung und Schlaf sowie eine gesündere Ernährung sind wahrscheinlich auch ein wesentlicher Bestandteil der Ratschläge Ihres Arztes.
Vorteile der Kamille
Kamillentee stammt im Allgemeinen eher aus der deutschen als aus der römischen Kamille, obwohl beide Kräutersorten nützliche Eigenschaften haben. Heiler halten Kamille für mild, aber wirksam, stellt das Medical Center der University of Maryland fest. Es verursacht nur wenige Nebenwirkungen, doch sein Ruf, die Entspannung zu fördern, ist legendär und reicht Jahrtausende zurück. Laut UMMC können die infundierten trockenen oder frischen Blüten der Kamille Schlaflosigkeit bekämpfen, wenn sie vor dem Schlafengehen eingenommen werden, oder die Angst während des Tages lindern. Einige Menschen wenden sich auch Kamillentee zu, um Magenbeschwerden zu lindern oder, wenn sie abgekühlt und topisch angewendet werden, Hautausschläge und Mundschmerzen zu lindern. Geben Sie Babys nur 1 bis 2 Unzen Kamillentee und Kleinkindern etwa 4 Unzen. Für den Tagesgebrauch können Erwachsene etwa 2 EL trinken. von dem Kraut, das mehrmals täglich in 8 Unzen kochendem Wasser hineingegossen wurde. Verwenden Sie 3 Esslöffel in Schlafenszeitformeln.
Indirekter Nutzen
Kamille ist keine der speziell empfohlenen alternativen Therapien gegen Bluthochdruck. Aber für Menschen, die aufgrund von Stress Blutdruckspitzen haben, kann der Tee indirekte Vorteile haben. Kamillentee kann helfen, Ihre Angstzustände zu reduzieren und den Schlaf zu fördern, zwei Faktoren, die für die Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks entscheidend sind. UMMC empfiehlt außerdem, täglich 6 bis 8 Gläser Wasser zu trinken. Für Menschen, die gerne Tee trinken, trägt ein oder zwei Tassen Kamillentee zu dieser Empfehlung bei.
Alternativen
UMMC nimmt Hibiskus-Tee in seine Liste potenziell nützlicher Kräuter für Menschen mit hohem Blutdruck auf. Wenn Ihr Arzt zustimmt, trinken Sie eine Tasse Tee pro Tag. Wenn Sie Ihre eigenen Hibiscus sabdariffa-Blüten anbauen und trocknen, geben Sie 2 EL der Blüten in jede 8-Unzen-Portion Tee und geben Sie sie ab. Die iranische Schafgarbensorte Achillea wilhelmsii ist auch in Tinkturform vielversprechend. Darüber hinaus werden auch Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel empfohlen, die Knoblauch, Kakao, Omega-3-Fettsäuren, Kalzium, Lebertran, Coenzym Q10 oder Flohsamen enthalten.
