Schmerzen jeglicher Art verdienen Ihre Aufmerksamkeit. Schmerz ist Ihr Nervensystem, das Ihr Gehirn darüber informiert, dass etwas nicht stimmt. Wenn Sie beim Biegen unter starken Fersenschmerzen leiden, sollten Sie einige Punkte berücksichtigen, die Ihnen dabei helfen können, zu erkennen, welche Art von Hilfe Ihr Körper benötigt. Wenn die Fersenschmerzen schwerwiegend, chronisch oder schwächend sind, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.
Unsachgemäßes Schuhwerk
Fersenschmerzen, die beim Biegen auftreten, können durch ungesundes Schuhwerk verursacht werden. Obgleich modisch, sind High Heels nicht auf die Gesundheit Ihres Fußes ausgelegt. Wenn Sie vermuten, dass Ihre Schuhe das Problem verursachen, entscheiden Sie sich für Schuhe, die die Achillessehne verlängern und eine optimale Unterstützung des Fußgewölbes bieten.
Achillessehnenentzündung
Achillessehnenentzündung wird durch Überbeanspruchung oder Verletzung gemäß "The American Physical Therapy Association Buch der Körperpflege und -reparatur" verursacht. Dieser schmerzhafte Zustand kann beim Biegen starke Fersenschmerzen verursachen und es kann Monate dauern, bis er richtig verheilt ist. Wenn Sie an einer Sehnenentzündung leiden, ist es wichtig, eine erneute Verletzung Ihrer Sehne zu vermeiden, indem Sie Ihrem Fuß viel Ruhe und heiße Kompressen bieten. Ihr Arzt oder Physiotherapeut kann Ihnen geeignete Übungen zur Unterstützung der Achillessehnenentzündung beibringen.
Ischiasnerv
Der Ischiasnerv befindet sich in Ihrem unteren Rücken. Wenn die Ferse falsch ausgerichtet oder zusammengedrückt ist, können stechende Schmerzen in der Ferse auftreten. In solchen Fällen kann eine Anpassung der Chiropraktik oder eine physikalische Therapie von Vorteil sein.
Verkürzte Bänder
Nach dem Training können sich die Bänder verkürzen, wenn sie nicht richtig gedehnt werden. Diese Verkürzung kann zu starken Fersenschmerzen führen. Um die Bänder sicher zu verlängern und diese Art von Schmerzen zu vermeiden, können Sie sanfte Yoga-Übungen durchführen oder sich von einem zertifizierten Masseur, der Erfahrung mit Sportverletzungen hat, massieren lassen.
