Ihr Darm beherbergt Billionen von Mikroorganismen, die Ihnen helfen, Nahrung zu verdauen, Ihr Immunsystem zu unterstützen und wichtige Stoffwechselfunktionen zu erfüllen. Einige Befürworter der ganzheitlichen Medizin glauben, dass das Überwachsen eines dieser Mikroorganismen, einer Hefeart namens Candida albicans, Gewichtszunahme, Müdigkeit, Gelenkschmerzen, Depressionen und Reizbarkeit verursacht. Das Essen einer speziellen Candida-Diät kann helfen, Ihre Symptome zu lindern. Bohnen sind nur in späteren Stadien der Diät erlaubt. Bevor Sie mit dem Plan beginnen, sprechen Sie mit einem Arzt über seine Sicherheit für Sie.
Candida-Wachstum
Heilpraktiker glauben, dass das Vorhandensein von Zucker im Darm das Überwachsen von Candida auslöst. Sie können Menschen mit Candida-Syndrom empfehlen, ihre Ernährung zu korrigieren, um ihre Symptome zu verbessern. Der Zweck einer Candida-Diät besteht darin, die Kohlenhydrataufnahme einzuschränken und Candida-Hefe zu hungern. Bohnen fallen aufgrund ihres hohen Kohlenhydratgehalts unter dieses Verbot.
Entgiftungsphase
Die Candida-Diät beginnt mit einer Entgiftungsphase. In dieser Anfangsphase müssen Diätetiker alle Zusatzstoffe, Konservierungsmittel und Zucker aus ihren Mahlzeiten entfernen. Während der Entgiftungsphase sind keine Früchte, stärkehaltiges Gemüse oder verarbeitete Lebensmittel erlaubt. Das Verbot von stärkehaltigem Gemüse erstreckt sich auf Bohnen, die einen hohen Anteil an Kohlenhydraten enthalten, die das Wachstum von Candida auslösen können. Diätetiker müssen Azuki-Bohnen, schwarze Bohnen, Kichererbsen, Limabohnen, Kidneybohnen, Pinto-Bohnen und Erbsen für die Dauer der Entgiftungsphase, die normalerweise drei Wochen dauert, meiden. Grüne Bohnen enthalten weniger Kohlenhydrate als andere Bohnen, daher sind sie für die Candida-Reinigungsphase akzeptabel.
Wiedereinführung von Lebensmitteln
Nach drei Wochen der Einhaltung eines strengen Reinigungsplans können Candida-Diätetiker beginnen, Lebensmittel wieder in ihre Mahlzeiten aufzunehmen. Die Candida-Diät-Website berichtet, dass Bohnen antimykotische Eigenschaften haben, was sie zu einem wichtigen Bestandteil der späteren Stadien der Candida-Diät macht. Bohnen enthalten auch große Mengen an Ballaststoffen, was Ihrem Körper hilft, Abfall aus Ihrem Dickdarm zu entfernen. Testen Sie Ihre Reaktion auf Bohnen, indem Sie eine kleine Portion essen und Ihre Symptome des Candida-Syndroms beurteilen.
Überlegungen
Nach der Entgiftungsphase der Candida-Diät sind Bohnen ein zulässiges Lebensmittel. Diätetiker sollten jedoch vermeiden, zu viele Bohnen zu essen, da sie häufig Magen-Darm-Beschwerden verursachen. Die Candida Diet-Website empfiehlt, dass Diätetiker ihren Bohnenkonsum nicht mehr als dreimal pro Woche auf eine halbe Tasse beschränken. Auf diese Weise erhalten Sie die wertvollen Ballaststoffe und antimykotischen Eigenschaften von Bohnen, ohne das Wachstum von Candida auszulösen. Erwägen Sie, getrocknete Bohnen einzuweichen und zu kochen, anstatt Bohnen in Dosen zu essen, um die Fähigkeit Ihres Körpers zu verbessern, sie zu verdauen.
