Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) erhöhen den Gehirnspiegel des stimmungsverstärkenden Neurotransmitters Serotonin. L-Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, die den Ausgangspunkt für die Serotoninsynthese bildet. Da zu hohe Serotoninspiegel im Gehirn zu einem Herzstillstand führen können, ist die Zugabe von L-Tryptophan zu Ihrer Ernährung während der Einnahme eines SSRI unsicher.
SSRIs
Niedrige Serotoninspiegel sind stark mit Depressionen und Angststörungen verbunden. SSRIs erhöhen den Serotoninspiegel im Gehirn, indem sie verhindern, dass Serotonintransporter im Gehirn Serotonin deaktivieren. Serotonin kann das Neuronensignal nicht verstärken, wenn es sich innerhalb der Neuronen befindet. Während der Serotonintransporter Serotonin zurück in die Neuronen transportiert, deaktiviert dieses Molekül Serotonin. Durch die Blockierung des Serotonintransporters erhöhen SSRIs den aktiven Serotoninspiegel im Gehirn.
L-Tryptophan- und Serotoninsynthese
Wenn Sie Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel konsumieren, die die essentielle Aminosäure L-Tryptophan enthalten, gelangt die Aminosäure durch die Wände im Darmtrakt in den Blutkreislauf. Wenn L-Tryptophan die Gehirn-Blut-Schranke überschreitet, kann das Gehirn es in 5-Hyrdoxytryptophan oder 5-HTP und dann in Serotonin umwandeln. Es gibt Hinweise darauf, dass L-Tryptophan als Ergänzung in das Gehirn übergeht. Die Einnahme von L-Tryptophan als Ergänzung kann also den Serotoninspiegel im Gehirn erhöhen.
Serotonin-Syndrom
Das Serotonin-Syndrom ist eine Art von Serotoninvergiftung, die normalerweise als Folge einer Überdosierung eines Serotonin-verstärkenden Arzneimittels oder von Arzneimittelwechselwirkungen auftritt. Zwei Medikamente oder ein Medikament und ein Supplement, die beide den Serotoninspiegel erhöhen, können das Syndrom verursachen. Das Serotonin-Syndrom führt zu einem Anstieg des Herzschlags, der Erregung und des hohen Fiebers. Das Syndrom kann zu einem Herzstillstand führen. Einer der bekanntesten Fälle eines Todes infolge des Serotonin-Syndroms ist der von Libby Zion. Libby wurde ins Krankenhaus eingeliefert und erhielt das morphinähnliche Schmerzmittel Meperidin. Dieses Medikament interagierte mit einem Antidepressivum, das sie bereits einnahm, und führte zu einem Herzstillstand.
Tryptophan-reiche Lebensmittel
Da das Serotonin-Syndrom eine sehr schwerwiegende Erkrankung ist, ist es unsicher, ein Antidepressivum einzunehmen, das den Serotoninspiegel erhöht, zusammen mit einer Ergänzung, die den Serotoninspiegel erhöhen kann. Tryptophan ist für die Synthese von Serotonin essentiell. Da SSRIs nur funktionieren, wenn das Gehirn Serotonin synthetisiert, ist Tryptophan für die Funktion von SSRIs essentiell. Um einen Tryptophanmangel zu vermeiden, nehmen Sie Tryptophan-reiche Lebensmittel wie Kichererbsen, Molkenprotein, Buchweizen, Sonnenblumenkerne, Leinsamen und Leinsamenöl in Ihre Ernährung auf. Da Sie große Mengen dieser Lebensmittel zu sich nehmen müssten, um den Serotoninspiegel Ihres Gehirns akut zu erhöhen, ist das Hinzufügen von Tryptophan-Lebensmitteln zu Ihrer Ernährung ein sicherer Weg, um sicherzustellen, dass Sie genug Tryptophan erhalten, aber nicht zu viel.
