Ihr vorderes Kreuzband oder ACL hilft dabei, Ihr Knie bei körperlichen Aktivitäten wie Laufen zu stabilisieren. Ein teilweiser Riss oder ein vollständiger Bruch Ihrer ACL kann zu Knieinstabilität, Schmerzen und Schwellungen führen. Das Laufen mit einer gerissenen ACL kann nach einer konservativen Rehabilitation möglich sein, hängt jedoch von der Schwere des Risses und Ihren Symptomen ab. Fragen Sie Ihren Arzt nach Ihren Behandlungsmöglichkeiten.
Vorderes Kreuzband
Ihre ACL befindet sich in Ihrem Knie und verbindet Oberschenkelknochen und Schienbein. Es stabilisiert Ihr Knie, indem es verhindert, dass sich Ihr Schienbein bei Aktivitäten wie Laufen bewegt oder vorwärts bewegt. Ein Sturz, eine Drehbewegung oder ein direkter Schlag auf Ihr Knie können Ihre ACL beschädigen. Wenn Sie Ihre ACL verstauchen, können Sie einen teilweisen Riss oder eine Verstauchung der zweiten Klasse oder einen vollständigen Bruch oder eine Verstauchung der dritten Klasse haben. In schweren Fällen können Sie Ihre ACL zusammen mit anderen Kniebändern verstauchen und Ihren Meniskus oder Knorpel reißen.
Symptome
Unmittelbar nach einem Kreuzbandriss können Schmerzen, Schwellungen, eine beeinträchtigte Kniefunktion und Gelenkinstabilität auftreten. Die Schwere dieser Symptome hängt von den durch die Verletzung verursachten Schäden und der Reaktion Ihres Körpers ab. Beispielsweise können einige Personen nach einem teilweisen Kreuzbandriss keine Knieinstabilität aufweisen, während bei anderen eine Knieinstabilität auftreten kann, die das normale Gehen und Laufen behindert. Selbst ohne Knieinstabilität ist es aufgrund von Schmerzen und Schwellungen unwahrscheinlich, dass Sie kurz nach dem Zerreißen Ihrer ACL laufen.
Konservative Behandlung
Die Ziele einer konservativen Rehabilitation für Ihre zerrissene ACL umfassen die Behandlung von Schmerzen und Schwellungen sowie die Wiederherstellung normaler Kniebewegungen, Kraft und Stabilität. Wenn diese Ziele erreicht sind, können Sie zu Ihrer normalen Laufroutine zurückkehren. Laut einer Studie des Universitätsklinikums Ullevaal aus dem Jahr 2009 kann es jedoch auch nach Abschluss der Rehabilitation zu einer Beeinträchtigung der Kniefunktion wie Instabilität oder eingeschränkter Bewegungsfreiheit kommen. Das Tragen einer Kniestütze während des Laufens kann jedoch dazu beitragen, anhaltende Knieinstabilität und Schmerzen nach der Rehabilitation zu beseitigen.
Komplikationen
Laut der American Academy of Orthopaedic Surgeons entwickeln 90 Prozent der Menschen mit Knieinstabilität, die sich keiner chirurgischen Reparatur unterziehen, im Laufe der Zeit Meniskus- oder Knorpelschäden. Sekundärverletzungen wie Meniskusrisse und Arthritis können zu zusätzlichen Schmerzen und Schwellungen führen und Ihre Fähigkeit, langfristig zu laufen, beeinträchtigen. Chronische Knieinstabilität und sekundäre Verletzungen können auch zu Muskelverlust oder Atrophie, Adhäsionen oder Narbenbildung führen und die Bewegungsfreiheit Ihres Knies verringern. Daher ist es unerlässlich, die richtige Behandlung zu erhalten und erst nach der Heilung Ihres Knies zu normalen Aktivitäten zurückzukehren, um zukünftige Knieverletzungen beim Laufen zu verhindern.
Überlegungen
Wenn die Symptome nach der Rehabilitation bestehen bleiben oder Sie wettbewerbsfähig laufen und Ihre ACL vollständig gebrochen ist, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine Operation, bevor Sie wieder zum Laufen zurückkehren. Nach der Rehabilitation müssen Sie möglicherweise Ihr Lauftempo und Ihre Distanz vorübergehend reduzieren. Jegliche Veränderungen oder Ineffizienzen wie ein leichtes Hinken in Ihrem Laufgang können Ihre sportliche Leistung verringern und Ihr Risiko für zukünftige Verletzungen erhöhen.
