Calcium ist ein essentielles Mineral, das eine wichtige Rolle für das Knochenwachstum und die Knochenstärke spielt. Kalzium ist aber auch nützlich für Personen, die an Magen-Darm-Erkrankungen wie GERD und Sodbrennen leiden. Diese erhöhen die Menge an Magensäure in Ihrem Magen und können die Auskleidung dieses Organs und den Boden Ihrer Speiseröhre beschädigen. Calcium kann verwendet werden, um diese Säure vorübergehend zu unterdrücken und das Brennen zu lindern, es kann jedoch zu einer langfristigen Gegenreaktion kommen.
Kalzium verwenden
Die meisten Kalziumpräparate zur Behandlung von Magensäure verwenden Kalziumkarbonat, eine Art Kalzium, das sich leicht zu Kautabletten formen lässt. Calciumcarbonat-Tabletten können nach Bedarf eingenommen werden, um die Magensäure zu unterdrücken. In der Regel enthalten diese Tabletten 500 bis 1.000 Milligramm Calcium pro Pille. Diese können zusätzlich zu dem Kalzium eingenommen werden, das Sie während Ihrer normalen Ernährung zu sich nehmen.
Kurzzeiteffekte
Kurzfristig sind Kalziumtabletten eine hervorragende Möglichkeit, Sodbrennen zu stoppen, indem sie die Produktion von Magensäure unterdrücken. Calcium ist alkalisch und neutralisiert vorhandene Magensäure und lindert Sodbrennen. Dieser Effekt kann mit der Zeit nachlassen, wenn das Kalzium verdaut wird und die Magensäure wieder aufgenommen wird. Solange jedoch Kalzium im Magen vorhanden ist, sollte Ihr Sodbrennen verringert werden.
Langzeiteffekte
Laut National Public Radio deuten einige Untersuchungen darauf hin, dass die konsequente Verwendung von Kalzium zur Behandlung von Sodbrennen zu einer Erhöhung der Magensäureproduktion und einer Verschlechterung des Sodbrennens führen kann, sobald Sie die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels abbrechen. Nach Untersuchungen an der Universität Kopenhagen in Dänemark tritt nach mehrmonatiger Verwendung von Kalzium wahrscheinlich ein Zustand auf, der als "Säurerückprall" bezeichnet wird. Dieser Rückprall tritt auf, weil der Magen darauf trainiert wurde, mehr Säure zu produzieren, um das Vorhandensein von Kalzium auszugleichen. Wenn dann Calcium aus dem System entfernt wird, wird eine große Menge Magensäure produziert, und das resultierende Sodbrennen kann noch schlimmer sein als vor der Behandlung.
Überlegungen
Sie sollten Kalzium nicht in Mengen von mehr als 2.500 Milligramm pro Tag einnehmen - dies schließt Kalzium sowohl aus Nahrungsquellen als auch aus konzentrierten Nahrungsergänzungsmitteln ein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Kalzium aufgrund des Risikos eines Säurerückpralls über einen längeren Zeitraum regelmäßig anwenden. Erwägen Sie alternative Ansätze zum Umgang mit Sodbrennen, z. B. die Kontrolle Ihrer Ernährung.
