Während es eine bequeme Ausrede wäre, ist Hausarbeit im Allgemeinen für die Schwangerschaft sicher. Da die Aktionen als Bewegung mit geringen Auswirkungen angesehen werden können, kann das Kehren und Wischen tatsächlich eine vorteilhafte Möglichkeit sein, während der Schwangerschaft aktiv zu bleiben. Wenn Ihr Arzt keine besonderen Bedenken hinsichtlich körperlicher Aktivität geäußert hat, können Sie Ihren Lebensgefährten möglicherweise nicht davon überzeugen, die Hausarbeit selbst zu erledigen. Kennen Sie dennoch die Anzeichen eines Problems, damit Sie auf Ihren Körper hören und sich bei möglichen Problemen an Ihren OB wenden können.
Sicherheit bei der Hausarbeit
Die American Pregnancy Association fördert körperliche Aktivität und warnt nur vor starker Belastung, die zu Verletzungen führen kann. Da das Kehren und Wischen normalerweise in einem sicheren Bereich und in einem temperaturgesteuerten Haus durchgeführt wird, besteht kaum die Möglichkeit, dass Sie sich beim Reinigen Ihrer Böden verletzen oder überhitzt werden. Solange Sie Ihren Körper während der Reinigung nicht aktiv belasten, können Sie während Ihrer Schwangerschaft weiterhin ein makelloses Haus behalten.
Allgemeine Vorsichtsmaßnahmen
Verwenden Sie den gesunden Menschenverstand, wenn Sie Hausputzprojekte angehen. Der Nistinstinkt wirkt sich normalerweise auf Sie aus, wenn Sie sich dem Ende Ihrer Schwangerschaft im dritten Trimester nähern. In diesem Fall könnten Sie versucht sein, schwere Gegenstände zu bewegen und Möbel neu zu ordnen, während Sie das Haus putzen. Vermeiden Sie schweres Heben, da dies Ihren Körper belasten und Verletzungen verursachen kann. Verwenden Sie beim Wischen Ihrer Böden natürliche Reinigungsmittel in einem gut belüfteten Bereich und halten Sie sie gegebenenfalls mit einer Klimaanlage kühl.
Hochrisikoschwangerschaften
Die einzige Zeit, in der Ihre körperliche Aktivität während der Schwangerschaft eingeschränkt ist, ist, wenn Sie als Hochrisiko eingestuft werden. Hochrisikoschwangerschaften sind in der Regel solche, die mehrere oder Probleme wie Bluthochdruck, Frühgeburten, Membranbrüche und andere Probleme betreffen, die zu einer vorzeitigen Entbindung führen können. Um den Beginn der Entbindung zu stoppen, kann Ihr Arzt Sie auffordern, sich an die modifizierte Bettruhe oder die volle Bettruhe zu halten, was bedeutet, dass Sie so viel Zeit wie möglich damit verbringen, sich auszuruhen. In diesem Fall wird von der Hausarbeit abgeraten, und Sie können vorzeitig zur Wehen kommen, was eine Gefahr für Sie und Ihr Baby darstellt. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes genau dann, wenn er Bedenken hinsichtlich einer Hochrisikoschwangerschaft äußert.
Anzeichen von Gefahr
Unabhängig davon, ob Sie eine Hochrisikoschwangerschaft erleiden oder ob Ihre Schwangerschaft normal ist, kennen Sie die Anzeichen eines Problems, wenn Sie sich körperlich betätigen, z. B. Fegen, Wischen und andere Hausarbeiten. Halten Sie sofort an und wenden Sie sich an Ihren OB, wenn Sie unter Krämpfen, Fleckenbildung, plötzlicher Übelkeit oder Müdigkeit, Benommenheit, Leckage oder Entladung, verschwommenem Sehen oder einer plötzlichen Änderung der Körpertemperatur leiden, was Anzeichen für ein ernstes Problem sein können.
