Ihre Majestät Königin Elizabeth II. Ist 91 Jahre alt und zeigt keinerlei Anzeichen einer Verlangsamung. Was ist das Geheimnis ihrer beneidenswerten Energie? Anscheinend vier Cocktails am Tag!
Der englische Monarch hat eine sehr spezielle Ernährung und isst im Wesentlichen jeden Tag das Gleiche. Aber ob es gesund ist oder nicht, ist eine ganz andere Sache.
Laut Business Insider wirft ihre Königliche Majestät täglich vier alkoholische Getränke zurück, angefangen mit einem Gin und Dubonnet mit einer Zitronenscheibe (wie königlich, richtig?), Bevor die Uhr überhaupt Mittag schlägt. Was für ein Baller!
Der Tag beginnt offiziell mit einer sehr britischen Kanne Earl Grey-Tee (keine Milch, kein Zucker), die ihr in einer Porzellantasse mit einer Beilage aus Keksen (Keksen) serviert wird. Als nächstes kommt das Frühstück, bestehend aus Müsli: Laut The Telegraph ist Special K ihr Anlaufpunkt, das sie gerne in Tupperware-Behältern aufbewahrt, um für Frische und Obst zu sorgen. Manchmal mischt sie sogar Toast und Marmelade dazu - und es ist anscheinend allgemein bekannt, dass alle Marmeladen im Buckingham Palace von Wilkin & Sons stammen. Manchmal hat sie sogar Lust auf Rührei (sie mag braune Eier, weil sie denkt, sie schmecken besser) mit geräuchertem Lachs und Trüffel - warum nicht? Sie ist die Königin! Sie sollte buchstäblich zu allem Trüffel hinzufügen. Sie sollte Trüffel auf ihre Trüffel legen.
Dann kommt das erste Getränk des Tages (der oben erwähnte Gin und Dubonnet), dem sie mit einem "einfachen" Mittagessen folgt. Laut dem ehemaligen königlichen Chefkoch Darren McGrady genießt die Dame gegrillte Dover-Seezunge mit verwelktem Spinat oder Zucchini (was die Briten Zucchini nennen) und manchmal gegrilltes Hähnchen mit Salat, den sie mit einem Glas Vino und einem Stück dunkler Schokolade abwäscht. Die Cousine der Königin, Margaret Rhodes, meinte, ein trockener Gin Martini stehe auch auf ihrer Mittagskarte.
Das sind also drei Drinks, wenn das Mittagessen beendet ist. Dann kommt ein traditioneller englischer Nachmittagstee, der (offensichtlich) Tee sowie Fingersandwiches wie Gurke, Räucherlachs, Ei und Mayonnaise oder Schinken und Senf (Krusten entfernt!) Sowie Kekse, Scones und Kuchen umfasst. Keine Cocktails zu dieser Mahlzeit (sie ist wahrscheinlich noch vom Mittagessen an begeistert).
Zum Abendessen genießt sie ein Stück Fleisch oder Fisch (Rinder- oder Wildfilet, Fasan oder Lachs von einheimischen Bauern), aber auch einen traditionellen Sonntagsbraten, der gut serviert wird, gefolgt von einheimischen Erdbeeren und Pfirsichen. Ein weiterer interessanter Aspekt der Ernährung von Queen Elizabeth ist, dass sie beim Solo-Essen auf Kartoffeln, Nudeln und Reis verzichtet. Sehr trendy!
Dann genießt sie das letzte Getränk des Tages - einen Schlummertrunk Champagner. All dies summiert sich auf sechs Alkoholeinheiten pro Tag, was den Monarchen nach den Richtlinien der britischen Regierung zum Binge-Drinker macht. Huch!
Wie gesund ist es also, wie die Königin zu essen?
"Als erstes am Morgen ist Tee eine gute Wahl, aber ich würde vorschlagen, anstelle der Kekse etwas mit Eiweiß zu tauschen", sagt Patricia Bannon, MS, RDN. Eine im British Journal of Nutrition veröffentlichte Studie ergab, dass diejenigen, die beim Frühstück Protein aßen, sich länger zufrieden fühlten als diejenigen, die bei anderen Mahlzeiten die gleiche Menge Protein aßen.
"Die Kombination einer gesunden Proteinauswahl mit Gemüse zum Mittagessen (z. B. gegrilltes Hähnchen mit Salat oder Fisch mit Gemüse) ist eine kluge Wahl für das Nährstoff- und Gewichtsmanagement", fährt Bannon fort. "In Bezug auf ihr fleischreiches Abendessen würde ich vorschlagen, rotes Fleisch (vorzugsweise mageres Fleisch) auf ein bis zwei Mal pro Woche zu beschränken und sich häufiger für Meeresfrüchte (wie den Lachs, den sie isst) zu entscheiden. Einschließlich einer Beilage Gemüse zum Abendessen fügt auch Ballaststoffe und Nährstoffe hinzu und sorgt dafür, dass sie sich länger satt fühlt."
Und was ist mit all diesen Getränken?
"Der Gin und Dubonnet vor dem Mittagessen sind hin und wieder in Ordnung, aber wenn sie auf ihr Gewicht achtet, fügt sie ihrer täglichen Ernährung etwa 150 bis 250 leere Kalorien hinzu", sagt Bannon. Auf der anderen Seite ist die Königin eine aktive 91-jährige. Sie macht offensichtlich etwas richtig!
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