Mandel-Allergie
Schritt 1
Eine häufige Ursache für Magenkrämpfe beim Verzehr von Mandeln ist eine Nahrungsmittelallergie. Krämpfe und andere Verdauungssymptome treten häufig bei einer Mandelallergie auf, die Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Magenschmerzen auslösen kann. Eine Mandelallergie ist eine bedenkliche Erkrankung, da sie zu einer schweren allergischen Reaktion führen kann, die als Anaphylaxie bezeichnet wird. Dieser Zustand kann zum Tod führen, wenn er nicht behandelt wird. Es gibt keine Heilung für eine Mandelallergie, daher müssen Sie mit Ihrem Arzt eine Eliminationsdiät erstellen, um die Entwicklung von Symptomen zu verhindern.
Mandelunverträglichkeit
Schritt 1
Nahrungsmittelunverträglichkeiten können ähnliche Verdauungssymptome wie eine Nahrungsmittelallergie auslösen, aber die beiden Zustände haben unterschiedlichen Ursprung. Nahrungsmittelallergien sind das Ergebnis einer Überreaktion des Immunsystems auf die Proteine in der Nuss, während Nahrungsmittelunverträglichkeiten darauf zurückzuführen sind, dass das Verdauungssystem die Proteine nicht vollständig verdauen kann. Der unverdaute Teil der Mandel gelangt in den Dickdarm, wo er mit verschiedenen Bakterien interagiert, was zu Gas, Durchfall und Bauchschmerzen führt. Wenn Sie Mandelproteine nicht vertragen, müssen Sie es vermeiden, nusshaltige Lebensmittel wie Mandelmilch, Schokoriegel und gemischte Nüsse zu essen.
Faserüberlegung
Schritt 1
Eine Unze Mandeln enthält 3, 5 Gramm Ballaststoffe. Laut MedlinePlus, einer Online-Ressource der National Institutes of Health, verbraucht der durchschnittliche Amerikaner nicht die empfohlenen 20 bis 35 Gramm Ballaststoffe täglich. Wenn Sie eine große Menge Mandeln konsumieren und Ihr Körper nicht an diese Menge an Ballaststoffen gewöhnt ist, können Sie einige Tage lang Krämpfe, Blähungen und Gase entwickeln. Wenn Sie weiterhin täglich die gleiche Menge an Ballaststoffen essen, wird Ihr Verdauungssystem die erhöhte Menge an Ballaststoffen aufnehmen und die Magenkrämpfe sollten nachlassen.
Andere Überlegungen
Schritt 1
Starke Magenschmerzen können ein Zeichen für eine schwerwiegendere Erkrankung sein, wie Krebs, Geschwüre oder Reizdarmsyndrom. Wenn Sie starke Krämpfe zusammen mit Fieber, Schüttelfrost, Blut im Stuhl oder Erbrechen entwickeln, rufen Sie sofort Ihren Arzt an.
