Eine Kreatin-Supplementierung ist bei Menschen beliebt, die ihre Muskelmasse steigern möchten. Die Amerikaner geben jährlich schätzungsweise 14 Millionen US-Dollar für die Supplementierung aus. (Referenz 2) Kreatin ist sicher und vorteilhaft für Sie, wenn Sie von Natur aus niedrige Kreatinspiegel in Ihrem Körper haben. Ein Beispiel ist, wenn Sie Vegetarier sind. Eine Kreatin-Supplementierung kann jedoch eine Gefahr für Sie darstellen, wenn Sie an Bluthochdruck leiden, der auch als Bluthochdruck bezeichnet wird.
Serum-Kreatinin-Link
Wenn Kreatin von Ihrem Körper metabolisiert wird, produziert es das Abfallprodukt Kreatinin, das Ihre Nieren ausstoßen. Eine im "American Journal of Hypertension" veröffentlichte 10-Jahres-Studie untersuchte die Korrelation zwischen Serumkreatininspiegeln und der Vorhersage der Entwicklung von Hypertonie bei 229 japanischen Erwachsenen im Alter von 30 bis 69 Jahren. Es war jedoch eine der wenigen Studien, die jemals veröffentlicht wurden, um den Zusammenhang zwischen diesen zu untersuchen Kreatin und Bluthochdruck kamen die Forscher zu dem Schluss, dass erhöhte Kreatininspiegel das Potenzial haben, zukünftige Hypertonie vorherzusagen. (Referenz 4) Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, ob eine Kreatinsupplementation den Bluthochdruck direkt beeinflusst.
Nierenfunktion
Der größte Einfluss, den Kreatinpräparate auf Ihren Blutdruck haben können, ist wahrscheinlich über Ihre Nieren. Laut der US National Library of Medicine bewirkt Kreatin, dass Ihre Muskeln Wasser zurückhalten und so die Konzentration Ihres Urins erhöhen. Konzentrierter Urin kann im Laufe der Zeit zu einer Verringerung der Nierenfunktion führen. (Referenz 1) Eine verminderte Nierenfunktion führt wiederum zu überschüssiger Flüssigkeit in Ihren Blutgefäßen und erhöhtem Blutdruck. (Referenz 3)
Demografische Risiken
Eine 2001 im "Archives of Internal Medicine" veröffentlichte Studie untersuchte die Prävalenz hoher Serumkreatininspiegel in direktem Zusammenhang mit Bluthochdruck und Nierenerkrankungen. Die Studie deckte einen repräsentativen Querschnitt der US-Bevölkerung ab und ergab, dass Afroamerikaner 1, 7-mal häufiger einen erhöhten Serumkreatininspiegel haben, der zu einer Nierenerkrankung im Endstadium führt, als Kaukasier. Die Studie fand auch heraus, dass erhöhte Serumkreatininspiegel bei älteren Personen häufiger auftraten. Menschen in diesen Gruppen haben möglicherweise ein erhöhtes Risiko für Bluthochdruck aufgrund des Kreatinkonsums. Das Studienergebnis besagt jedoch auch, dass die Verwendung eines einzelnen Grenzwerts zur Bewertung hoher Serumkreatininspiegel die Ergebnisse der Studie leicht verzerren kann, da einige Gruppen, wie junge Männer, aufgrund höherer Muskelmasse höhere natürliche Kreatininspiegel aufweisen. (Referenz 5)
Sichere Verwendung von Kreatin
Da bei Einnahme von Kreatin bei hohem Blutdruck ein erhebliches Risikopotenzial besteht, sollten Sie immer zuerst mit Ihrem Arzt sprechen. Ihr Körper produziert auf natürliche Weise Kreatin in Leber, Nieren und Bauchspeicheldrüse, und Sie erhalten auch eine erhebliche Menge Kreatin aus rotem Fleisch und Fisch. (Referenz 2) Daher kann eine zusätzliche Kreatinsupplementation Ihr Nierenarbeitsniveau und Ihren Blutdruck drastisch erhöhen, was es nicht ratsam macht.
