Mit Proteinpulver können Sie Ihre Proteinaufnahme erhöhen, ohne Ihre Ernährung wesentlich ändern zu müssen. Sie können Proteinpulver verwenden, um proteinreiche Shakes herzustellen, oder es Ihrem Essen hinzufügen, um den Proteingehalt zu erhöhen. Wenn Sie Ihren Lebensmitteln Proteinpulver hinzufügen, können Sie sicherstellen, dass Sie genug Protein erhalten, um Ihre Muskelmasse zu erhalten oder zu erhöhen.
Lebensmitteloptionen
SpryLiving.com empfiehlt, Haferflocken-, Suppen- und Muffin-Teig mit Proteinpulver zu versorgen. Sie können es auch zu Joghurt und Pfannkuchenteig hinzufügen. Project Swole empfiehlt, Milch, Müsli, Eis, Pudding, Obst, Kartoffelpüree und sogar Kaffee mit Proteinpulver zu versorgen.
