Hellrotes Blut auf dem Toilettenpapier oder in der Schüssel nach einem Stuhlgang ist ein Indikator für Rektalblutungen. Eine Blutung aus einem Bereich Ihres Verdauungstrakts oder das Auffinden von Blut in Ihrem Stuhl erfordert eine Konsultation Ihres Arztes, um die Ursache zu ermitteln. In einigen Fällen kann die Anpassung Ihrer Ernährung Teil Ihrer Behandlung sein.
Ballaststoff
Ihre Ernährung kann die Ursache für Rektalblutungen sein, wenn Sie nicht täglich genug Ballaststoffe und Flüssigkeiten erhalten. Ballaststoffe pressen Ihren Stuhl und erleichtern das Passieren. Ohne ausreichende Ballaststoffe kann es zu Verstopfung kommen, was die Belastung während des Stuhlgangs erhöht. Übermäßige Belastung kann zu Hämorrhoiden führen, der Ausbeulung der Blutgefäße in Ihrem Anus. Hämorrhoiden bluten manchmal und sind eine häufige Form von Rektalblutungen. Trinken Sie mehr Wasser - bis zu 64 Unzen. täglich - und erhöhen Sie Ihre Ballaststoffaufnahme, um Ihre Symptome zu lindern und diese Art von Rektalblutung einzudämmen oder zu verhindern. Die American Dietetic Association empfiehlt Erwachsenen, täglich zwischen 20 und 35 g Ballaststoffe zu sich zu nehmen. Vollkornprodukte, frisches Obst und Gemüse sowie Bohnen sind eine ausgezeichnete Nahrungsquelle für Ballaststoffe.
Gesättigte Fettsäuren
Eine übermäßige Aufnahme von Fett kann das Risiko für verschiedene Erkrankungen erhöhen, bei denen Rektalblutungen ein Symptom sein können. Verstopfung und Durchfall sind zwei Nebenwirkungen einer fettreichen Ernährung. Beide gastrointestinalen Symptome können zu Hämorrhoiden und Rektalblutungen führen. Laut dem Kinderarzt und Autor Dr. William Sears kann der Verzehr von zu viel gesättigtem Fett das Risiko erhöhen, an Darmkrebs zu erkranken. Rektale Blutungen können ein Symptom für Darmkrebs sein. Wechseln Sie zu Olivenöl als Speiseöl, um die Aufnahme von gesättigten Fetten zu reduzieren und Ihrem Körper mehr "gute" Fette zu geben, die sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken können.
Alkohol
Ihre Einnahme von alkoholischen Getränken, insbesondere von Bier, kann das Risiko für Erkrankungen im Zusammenhang mit Rektalblutungen erhöhen. Laut Dr. Sears enthalten Bier und Wein Karzinogene - Nitrosamine bzw. Tannine -, die beim Eintritt in den Darm aktiviert werden und das Risiko für die Entwicklung von Darmkrebs erhöhen können. Trinken Sie Alkohol in Maßen und genießen Sie maximal 1 bis 2 Getränke täglich, um Ihre Gesundheitsrisiken zu minimieren.
Lebensmittelvergiftung
Eine Lebensmittelvergiftung kann eine diätetische Ursache für Rektalblutungen sein. Lebensmittel, die aufgrund unhygienischer Küchenbedingungen oder Unterkochen mit schädlichen Bakterien kontaminiert sind, können durch Lebensmittel übertragene Krankheiten verursachen. Symptome einer Lebensmittelvergiftung können Übelkeit, Erbrechen und Durchfall sein; Anhaltender Durchfall kann in einigen Fällen aufgrund einer Reizung des Analbereichs zu Rektalblutungen führen. Verhindern Sie durch Lebensmittel übertragene Krankheiten, indem Sie Fleisch auf die vom USDA empfohlenen Mindestinnentemperaturen zwischen 145 und 165 Grad Fahrenheit kochen. Vermeiden Sie eine Kreuzkontamination von rohen Fleischsäften auf Küchenutensilien und Schneidebrettern, indem Sie Ihre Geräte sofort nach Gebrauch in heißem Seifenwasser waschen.
