Quadratische, aufgeblähte Saltines können Erinnerungen an Ihre Kindheit wecken. Sie haben sie wahrscheinlich über Tomatensuppe gestreut und die Ecken abgeknabbert, als Sie krank waren. Saltines sind auch für Erwachsene ein großartiger Snack. Der Cracker ist kalorienarm und fettarm. Kombinieren Sie Saltines mit einer Nussbutter oder einem fettarmen Käse für ein bisschen Protein.
Kalorien in Weizen und Weiß
Zwei originale Saltine Cracker enthalten 25 Kalorien. Die Kalorienzahl für zwei Vollkorncracker ist gleich. Beide Arten haben ungefähr 0, 5 Gramm Gesamtfett pro Portion von zwei Crackern.
Kohlenhydrate in Saltinen
Vollkorn und original Saltine sind fast reine Kohlenhydrate. Eine Portion mit zwei Crackern entspricht 6 Gramm. Von diesen 6 Gramm sind 4, 5 Gramm laut der USDA National Nutrient Database Kohlenhydrate. Beide Arten enthalten 0, 2 g Ballaststoffe und etwa 0, 5 g Protein.
