Panini-Brot kann Ihrem Mittagssandwich einen süßen und angenehmen Geschmack verleihen. Es hat jedoch eine hohe Kalorienzahl und kann Ihren Versuch, sich gesund zu ernähren, behindern. Die Kohlenhydrate und Kalorien im Panini-Brot können den Blutzuckerspiegel erhöhen und das Abnehmen erschweren.
Serviergröße
Eine Portion Panini-Brot entspricht laut My Fitness Pal einer Rolle oder 150 Gramm. Es enthält 329 Kalorien.
Kohlenhydrate
Panini hat laut Carbs-Information 49 g Nettokohlenhydrate. Die Kohlenhydrate versorgen Ihren Körper mit Energie, aber Panini-Brot enthält oft nur wenig Vollkornprodukte, so dass es zu einem Anstieg Ihres Blutzuckerspiegels kommen kann.
Kalorien
Die 330 Kalorien in einer Portion Panini-Brot können fast die Hälfte Ihrer täglichen empfohlenen Menge für die typische 2000-Kalorien-Diät ausmachen. Panini-Brot enthält 10 Prozent des täglich empfohlenen Eisenwerts und nur 1 g gesättigtes Fett pro Portion.
