Ein Speck-Cheeseburger, der üblicherweise mit einem Hamburger-Frikadelle, einer Scheibe Käse und zwei bis drei Scheiben Speck auf einem Hamburger-Brötchen zubereitet wird, ist ab und zu ein köstlicher Genuss. Die Kalorien in einem Speck-Cheeseburger können wirklich variieren, je nachdem, welches Restaurant es zubereitet oder ob es hausgemacht ist. Wenn es hausgemacht ist, können Sie die Burgerpastetchen mit magerem Rinderhackfleisch zubereiten, um den Fettgehalt zu senken.
Die Kalorien in einem Speck-Cheeseburger, typischerweise mit einem 6-Unzen gemacht. Laut MyPlate Calorie Tracker von LIVESTRONG enthält Hamburger Pastetchen durchschnittlich 783 Kalorien. Ein McDonald's-Cheeseburger mit Speck hat 360 Kalorien, während die Burger King-Version 290 Kalorien hat. Five Guys serviert eine, die 920 Kalorien enthält, während BJ's Restaurant 1.440 Kalorien enthält. Mit 89 Gramm Fett macht BJs Speck-Cheeseburger 147% des Gesamtfetts aus, das Sie an einem Tag nach einer Diät mit 2.000 Kalorien zu sich nehmen sollten. Um Kalorien zu sparen und nicht zu viel zu essen, können Sie den Speck und den Käse entfernen oder eine kleinere Portion essen.
Makronährstoffe in einem Speck-Cheeseburger
Viele der Kalorien in einem Speck-Cheeseburger stammen aus Eiweiß und Kohlenhydraten. Die Nationale Akademie der Wissenschaften empfiehlt, täglich 130 g Kohlenhydrate und 46 bis 56 g Eiweiß zu sich zu nehmen. Ein Speck-Cheeseburger liefert 31 g Kohlenhydrate oder 24 Prozent der empfohlenen Menge und 46 g Eiweiß, was Ihrem täglichen Bedarf entspricht oder fast entspricht.
Überlegungen zur Ernährung
Ein Speck-Cheeseburger ist fettreich, was zu Fettleibigkeit führen kann. Diese Art von Burger enthält durchschnittlich 56 g Fett, was 72 bis 127 Prozent der von MayoClinic.com angegebenen empfohlenen Tagesmenge entspricht. Durch Entfernen von Käse und Speck kann Fett eingespart werden.
