Übung setzt häufig Ihre Kälber zur Arbeit ein. Dies kann manchmal zu Schwellungen in Ihren Waden führen, insbesondere wenn Sie die Muskeln belasten oder auf irgendeine Weise verletzen. Mit Sorgfalt können Sie Ihren Wadenmuskel behandeln und sogar verhindern, dass Schwellungen zurückkehren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn die Schwellung nicht von selbst schnell verschwindet oder schmerzhaft ist.
Das Kalb
Das Kalb besteht aus zwei Muskeln, dem Gastrocnemius und dem Soleus. Der Gastrocnemius ist groß und verläuft von oberhalb des Knies bis zur Ferse. Der Soleus ist kleiner und wird unterhalb des Kniegelenks an der Ferse befestigt. Schmerzen oder Schwellungen in der unteren Wade können auf eine Schädigung des Soleus hinweisen. Wenn die Schwellung über das gesamte Kalb verteilt ist, ist es wahrscheinlich der Gastrocnemius.
Ursachen
Schwellungen der Wadenmuskulatur können durch eine Vielzahl von Ursachen verursacht werden. Beispielsweise kann eine drastische Änderung Ihres Trainingsprogramms zu Schwellungen führen, insbesondere wenn Sie die Intensität Ihres Laufprogramms oder Ihrer Laufbandarbeit erhöhen. Wenn Sie sich nicht aufwärmen, dehnen und abkühlen, kann dies zu Muskelverspannungen und Schwellungen führen. Ebenso kann eine unzureichende Ernährung und Flüssigkeitszufuhr dazu führen, dass Ihre Kälber anschwellen.
Begleitsymptome
Schwellungen der Wadenmuskulatur sind selten ein eigenständiges Problem. Es tritt normalerweise in Verbindung mit anderen Symptomen auf. Schmerzen und Blutergüsse können auf einen kleinen Riss in der Wade hinweisen, wenn sie von einer Schwellung begleitet werden. Starke Schmerzen könnten jedoch auf eine schwerere Verletzung hinweisen. Möglicherweise haben Sie Probleme beim Gehen, ohne Schmerzen zu haben. In diesen Fällen sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um eine genaue Diagnose zu erhalten.
Behandlung
Um Schwellungen der Wadenmuskulatur zu behandeln, beenden Sie sofort die Trainingsaktivität und ruhen Sie sich aus. Heben Sie Ihr Bein an und legen Sie mehrmals täglich nicht mehr als 20 Minuten lang Eis auf den Muskel. Führen Sie leichte Strecken durch, um die Heilung zu fördern. Halten Sie sich mindestens fünf Tage lang von Ihrer Trainingsroutine fern, bis die Schwellung und die Schmerzen nachlassen. Wenn Sie starke Schmerzen haben, dehnen Sie sich nicht. Suchen Sie stattdessen einen Arzt auf.
