Die Menge an Koffein in Folgers Kaffee variiert zwischen den verschiedenen Produkten. Folgers verkauft Sorten, die von Decaf bis zu kräftigen Aromen reichen und jeweils mindestens etwas Koffein enthalten. Obwohl Koffein genau das ist, was Sie brauchen, um morgens loszulegen, ist es möglich, zu viel zu trinken.
Wie viel ist zu viel?
Laut der Mayo-Klinik sind bis zu 400 Milligramm Koffein pro Tag für die meisten Erwachsenen sicher, was ungefähr 4 Tassen pro Tag entspricht. Das USDA unterstützt diese Behauptung. Sie geben an, dass 1 Tasse (8 Flüssigunzen) zubereiteten Kaffee 96 Milligramm Koffein enthält.
Zu viel Koffein pro Tag kann zu unangenehmen Nebenwirkungen führen. Einige mögliche Nebenwirkungen von zu viel Koffein können Unruhe, Reizbarkeit, Unfähigkeit einzuschlafen, häufiges Wasserlassen, schneller Herzschlag und Kopfschmerzen sein. Menschen, die empfindlicher auf Koffein reagieren, können bereits nach einer Tasse Kaffee einige der Auswirkungen spüren.
Menschen, die feststellen, dass sie sich dem Kaffee zuwenden, um wach zu bleiben oder ihren Schlafmangel auszugleichen, sollten sich bemühen, mehr Ruhe zu finden. Angemessener Schlaf bietet einer Person viele gesundheitliche Vorteile und hilft, sie gesund und voller Energie zu halten. Wenn Sie Koffein verwenden, weil Sie ständig müde sind, möchten Sie vielleicht versuchen, jede Nacht mehr Schlaf zu bekommen.
Bestimmte Personengruppen sollten nicht viel oder kein Koffein konsumieren. Jugendliche sollten ihre Koffeinaufnahme begrenzen und die Verwendung mit anderen Drogen wie Alkohol vermeiden. Kinder sollten Koffein ganz vermeiden, und Frauen, die schwanger sind, schwanger werden oder stillen, sollten mit ihrem Arzt über die Einschränkung ihrer Koffeinaufnahme sprechen.
Laut einer im American Journal of Clinical Nutrition im März 2019 veröffentlichten Studie kann zu viel Kaffee das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen geringfügig erhöhen. Die Studie untersuchte Menschen, die mehr als 6 Tassen pro Tag tranken. Das damit verbundene Risiko war auf den Koffeingehalt im Kaffee zurückzuführen.
Folgers koffeinhaltige Mischungen
Folgers bietet verschiedene Sorten koffeinhaltiger Kaffees zur Auswahl. Jeder kann eine andere Menge an Koffein haben. Wenn Sie also Ihre Koffeinaufnahme begrenzen möchten, sollten Sie beachten, wie viel Koffein Ihre bevorzugte Sorte bieten kann.
Der Koffeingehalt von Folgers Classic Roast beträgt laut (https://deploymentpsych.org/system/files/member_resource/Caffeine content list.pdf) etwa 148 Milligramm pro 12 Flüssigunzen Portion der Instant-Sorte. Dies bedeutet, dass Folgers klassisches Röstkoffein durchschnittlich für die Menge an Koffein ist, die eine einzelne 8-Unzen-Tasse Kaffee enthält. Wenn Sie jedoch 12 Unzen brauen, sollten Sie die erhöhte Größe und Menge an Koffein berücksichtigen, die Sie verbrauchen werden.
Im Vergleich dazu identifizierte das Zentrum für Wissenschaft im öffentlichen Interesse auch den Koffeingehalt in gemahlenem Kaffee von Folgers House Blend. Laut ihrem Bericht enthält die Hausmischung etwa 60 bis 80 Milligramm Koffein in einer 6-Unzen-Portion Kaffee. Dies ist, was Sie aus 1 Esslöffel Boden machen würden.
Folgers Decaf Kaffee Koffeingehalt
Wie die meisten großen Kaffeehersteller bietet Folgers eine entkoffeinierte Mischung für Menschen, die ihre Koffeinaufnahme reduzieren möchten, aber dennoch den Geschmack von Kaffee genießen. Entkoffeinierter Kaffee ist trotz des Namens nicht vollständig koffeinfrei. Auf der Smart Label-Website von JM Smucker (Inhaber der Kaffeemarke Folgers) wird die Decaf-Mischung als zu 99, 7 Prozent koffeinfrei aufgeführt.
Durch diese Maßnahme würde der Koffeingehalt von Folgers Decaf-Kaffee in einer 6-Unzen-Tasse Kaffee etwa 0, 24 Milligramm Koffein betragen. Diese Informationen stammen vom Zentrum für Wissenschaft im öffentlichen Interesse, sind jedoch möglicherweise nicht vollständig korrekt.
Dies ist zum großen Teil darauf zurückzuführen, dass Folgers nicht die genaue Menge an Koffein auflistet, die ihr entkoffeinierter Kaffee noch enthält. Laut der Food and Drug Administration müssen Folgers und andere Kaffeefirmen Koffein oder andere Nährwertangaben nicht auf ihrem Etikett veröffentlichen. Obwohl dies für die meisten Menschen möglicherweise kein Problem darstellt, können Sie die Antwort möglicherweise nicht finden, wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wie sie ihre Bohnen entkoffeinieren.
