Unter der Haut oder im Auge können gebrochene Blutgefäße auftreten. Wenn sie unter der Haut sind, können sie als gebrochene Kapillaren oder Blutergüsse bezeichnet werden. Im letzteren Fall werden sie als subkonjunktivale Blutung bezeichnet. Blutgefäße brechen in der Haut oder im Auge, wenn der Druck in der Umgebung erhöht wird, wie beim Gewichtheben. Blutgefäße können auch platzen, wenn physischer Druck auf den Bereich ausgeübt wird, z. B. während einer Hantelhocke, wenn die Gewichtsstange auf Ihren Nacken oder Ihre Schultern drückt. Eine weitere Ursache für gebrochene Blutgefäße ist ein Trauma durch Stürze oder direkte Krafteinwirkung auf die Haut.
Was zu erwarten ist
Gebrochene Blutgefäße im Auge sind schmerzlos und Sie werden normalerweise nicht einmal wissen, dass es passiert ist, bis Sie in den Spiegel schauen oder jemand sagt, Ihr Auge sieht aus, als würde es "bluten". Prellungen und kaputte Kapillaren können je nach Lage und Schweregrad leicht bis mäßig schmerzhaft sein. Subkonjunktivale Blutungen verschwinden normalerweise von selbst innerhalb von ein oder zwei Wochen und müssen nicht behandelt werden. Es gibt einige Schritte, die Sie unternehmen können, um die Heilung von Blutergüssen oder kaputten Kapillaren zu beschleunigen.
Behandlung
Prellungen können leicht bis mäßig unangenehm sein. Um ihnen zu helfen, schneller zu heilen, erhöhen Sie den Bereich nach Möglichkeit und tragen Sie einmal pro Stunde jeweils 15 Minuten lang Eis auf. Ruhen Sie den verletzten Bereich aus, wenn Sie können, und nehmen Sie bei Bedarf eine rezeptfreie Schmerzlinderung. Nach 7 bis 10 Tagen oder wenn der Bluterguss gelb oder grün erscheint, können Sie Wärmekompressen anwenden, um das Blut wieder in das umliegende Gewebe aufzunehmen.
Verhütung
Manche Menschen verletzen sich leichter als andere, und in diesen Fällen können Blutergüsse nur verhindert werden, indem Sie besonders darauf achten, nicht gegen Trainingsgeräte zu stoßen, Gewichte auf sich selbst fallen zu lassen oder Gewichte in Ihre Schultern oder Ihren Nacken zu drücken. Gebrochene Blutgefäße sind, wenn sie gelegentlich auftreten, eine Tatsache für Menschen, die Sport treiben, und verursachen keine langfristigen Schäden oder Verletzungen.
