Wonach schauen
Bevor Sie mit der Suche nach einem neuen Laufschuh beginnen, müssen Sie zunächst Ihren Fußschlag bestimmen. Sie können mit Ihrer Ferse oder Ihrem Vorfuß auf dem Boden landen, und verschiedene Schuhe eignen sich am besten für diese spezifischen Gangstile. Schau dir deine alten Laufschuhe an. Ein abgenutzter, glatter Ballbereich des Schuhs weist auf einen Schlag auf den Vorfuß hin. Eine solche Person braucht mehr Dämpfung an der Vorderseite des Schuhs. Sie werden auch von einem leichteren Schuh profitieren.
Häufige Fehler
Vorfußläufer sollten eine übermäßige Fersenpolsterung vermeiden und nach einem leichteren Schuh streben. Einige bekannte Sportmarken stellen robuste, leichte Laufschuhe für Vorfußstürmer her. Einige Profile der Adidas adiZero-Linie und einige der Nike Free Runner-Modelle verfügen über eine integrierte Ferse sowie eine zusätzliche Vorfußdämpfung. Eine zusätzliche Fersenpolsterung sorgt für einen bequemen Schuh, kann den Träger jedoch darin trainieren, seine Ferse beim Laufen zu verwenden. Dies kann auch die Leistung beeinträchtigen.
Wo zu kaufen
Vermeiden Sie Megasportgeschäfte, in denen jeder erdenkliche Sportartikel verkauft wird, und finden Sie ein Fachgeschäft für Läufer. Wenn Sie keinen kennen, fragen Sie andere Läufer, wo sie ihre Schuhe kaufen. Ein Fachgeschäft wird nicht nur eine größere Auswahl haben, sondern die Mitarbeiter sind in der Regel selbst Läufer, die Sie besser beraten können. Fordern Sie einen fünfminütigen Testlauf an, um die bestmögliche Passform zu erzielen. Kaufen Sie niemals einen Schuh, ohne ihn vorher zu testen. Besuchen Sie Websites, die sich auf Schuhe für Vorfußstürmer spezialisiert haben, wie ForefootRunningShoes.com und NewtonRunning.com
Kosten
Ein gutes Paar Vorfuß-Laufschuhe kostet zwischen 50 und 100 US-Dollar oder möglicherweise sogar mehr. Aufgrund der Leichtbauweise eines typischen Vorfußschuhs nutzt er sich schneller ab. Je nachdem, wie oft Sie laufen, benötigen Sie möglicherweise bereits nach einem Monat neue. Laut der Website BarefootRunningShoes.org haben die Nike Free Runners die höchste Haltbarkeit und den höchsten Wert. Newton Running-Schuhe kosten zwischen 150 und 180 US-Dollar und sollten sehr gute Vorfuß-Laufschuhe sein.
