Knoblauch ist eine sehr starke natürliche Substanz, die das Immunsystem anregt und auch Bakterien im Darm bekämpft. Viele Knoblauchkapseln sind auf dem Markt erhältlich, aber leider sind nicht alle wirksam. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um herauszufinden, welche Knoblauchkapseln die besten sind. Die Menge an Allicin, der antibakteriellen Komponente von Knoblauch, unabhängig davon, ob der Knoblauch magensaftresistent ist oder nicht, und ob er geruchsfrei ist, sollte vor dem Kauf einer bestimmten Marke geprüft werden.
4.000 µg Allicin
Knoblauchkapseln sollten immer mindestens 4.000 µg Allicin enthalten, den medizinischen und antibakteriellen Bestandteil von Knoblauch. Naturheilkundler Tori Hudson empfiehlt diese Menge Allicin, um als Antimykotikum und Immunverstärker zu wirken und täglich zwei Knoblauchkapseln zur Bekämpfung von Hefeinfektionen einzunehmen.
Magensaftresistente Kapseln
Um ihre Wirksamkeit zu erhalten, sollten Knoblauchkapseln enterisch beschichtet sein. Diese Barriere auf einer Kapsel schützt den Knoblauch davor, freigesetzt zu werden, bevor er in den Dünndarm gelangt, wo er am effektivsten ist. Laut Nature's Medicine zerfällt der Knoblauch ohne die Beschichtung im Magen und macht den Wirkstoff unbrauchbar.
Vermeiden Sie Gerüche
Obwohl die Entscheidung für geruchlose Knoblauchpräparate hilfreich ist, empfiehlt What Doctors Don't Tell You, diese Marken zu überspringen. Sie bemerken, dass geruchlose Knoblauchpillen normalerweise gekocht werden, und dies inaktiviert das Enzym, das Alliin abbaut, um Allicin herzustellen. Gelegentlich wird eine geruchsmaskierende Verbindung wie Chlorophyll zugesetzt, anstatt sie zu erhitzen, obwohl dies bei der Verminderung des Geruchs nicht wirksam zu sein scheint.
