Schwerer Gewichtsverlust und Dehydration während der Bestrahlung sind häufig, insbesondere wenn Sie sich einer Therapie gegen Kopf- und Halskrebs unterziehen. Eine nährstoffreiche Ernährung und die Aufrechterhaltung Ihres Gewichts sind für Ihren Kampf und Ihre Genesung während und nach der Behandlung von entscheidender Bedeutung. Wählen Sie gesunde Vollwertkost, die Sie gerne essen, um Ihren Körper wieder aufzufüllen und mit Energie zu versorgen.
Proteine zur Heilung von Zellen
Protein ist das Baumaterial Ihres Körpers und für die Heilung und Verjüngung Ihres Körpers notwendig. Es ist besonders wichtig, in allen Phasen Ihrer Krebsbehandlung und -wiederherstellung ausreichende Mengen an proteinreichen Lebensmitteln zu sich zu nehmen. Eine in "CA", einer Zeitschrift für Ärzte, veröffentlichte Übersicht empfiehlt, dass Patienten in Genesung mindestens 10 Prozent ihrer täglichen Kalorien aus Proteinen beziehen. Die besten Proteinquellen sind fettarmes Fleisch, Geflügel, Fisch, Eier, fettarme Milch und Milchprodukte, Hülsenfrüchte und Nüsse.
Tanken Sie mit gesunden Kohlenhydraten
Kohlenhydrate sind die Hauptbrennstoffquelle Ihres Körpers. Sie benötigen viel Energie, um Ihren Körper während der Bestrahlung zu erhalten. Gesunde Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Gemüse und Obst sind reich an essentiellen Nährstoffen, Antioxidantien und Ballaststoffen. Vermeiden Sie raffinierte und zuckerhaltige Kohlenhydrate wie Weißbrot, Nudeln und Reis, Pommes Frites, Kekse und Backwaren, die zu einem Anstieg Ihres Blutzuckerspiegels führen und zu Müdigkeit führen. Diese Kohlenhydrate können die Verwendung von Insulin durch Ihr Körper schädigen, dem Hormon, das zum Ausgleich des Blutzuckerspiegels beiträgt. Laut der Zeitschrift "CA" können zuckerhaltige Lebensmittel auch das Risiko für bestimmte Krebsarten erhöhen.
Reduzieren Sie Übelkeit und Erbrechen
Übelkeit und Erbrechen sind häufige Nebenwirkungen der Strahlentherapie und anderer Krebsmedikamente. Diese Bedingungen können zu Appetitlosigkeit und schädlichem Gewichtsverlust führen. Stanford Medicine empfiehlt die Auswahl leicht verdaulicher Lebensmittel, die bei Magenverstimmung helfen. Dazu gehören Toast, Brezeln, Joghurt, Haferflocken, Nudeln, gebackenes Hühnchen sowie Weich- oder Dosenobst. Sie können Übelkeit auch reduzieren, indem Sie sich an klare Flüssigkeiten wie Brühe, klare kohlensäurehaltige Getränke, Apfelsaft, einfache Gelatine, Tee, Wasser und Eischips halten.
Mahlzeit Ideen
Die American Cancer Society empfiehlt, alle zwei bis drei Stunden kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen, um Energie zu tanken und Übelkeit zu vermeiden. Machen Sie jede Mahlzeit füllend und nährstoffreich, indem Sie Ihren Lebensmitteln, Smoothies und Milchshakes Proteinpulver hinzufügen. Festere Lebensmittel kochen, dämpfen, mischen oder pürieren, damit sie leichter gekaut und geschluckt werden können. Fragen Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater, wenn Sie Ihre Übelkeit und Ihr Erbrechen nicht kontrollieren können oder Schwierigkeiten beim Essen haben.
