Wodka und Wein sind zwei alkoholische Getränke, die Sie möglicherweise konsumieren können, ohne Ihre Ernährung zu beeinträchtigen, da beide relativ kalorienarm sind. Denken Sie jedoch daran, dass Mäßigung der Schlüssel ist, insbesondere wenn es um Alkohol geht, vor dem das US-Landwirtschaftsministerium warnt, dass er schädliche Auswirkungen haben kann, wenn er stark konsumiert wird.
Weinarten
Die Kalorien im Wein können je nach Art und Marke variieren. Im Allgemeinen berichtet das USDA, Rotwein habe etwas mehr Kalorien als Weißwein: 5 Unzen Rotwein hätten 105 Kalorien, verglichen mit 100 Kalorien in 5 Unzen Weißwein. In einem Sekt oder Champagner finden Sie noch ein paar Kalorien. Ein Dessertwein wie ein Portwein kann doppelt so viel Kalorien wie ein Weißwein wie Chardonnay liefern.
Wodka Proof
Wenn es um Kalorien im Wodka geht, macht die Kraft einen Unterschied. Das USDA listet eine 1 1/5-Unze-Aufnahme eines 80-Proof-Spiritus auf - das sind 40 Vol.-% Alkohol - wie Wodka mit 64 Kalorien. Die Kalorien nehmen zu, wenn der Wodka stärker wird. Ein 100-prozentiger Schuss Wodka bringt Ihnen fast doppelt so viele Kalorien. Wenn man dem Wodka jedoch - wie es viele bekannte Marken tun - Geschmack verleiht, erhält er nicht mehr Kalorien. Sie können einem dieser Getränke kalorienfreien Selters hinzufügen und ein aromatisches, kalorienarmes Getränk zubereiten.
Zusätzliche Produkte
Wodka-Getränke können in ihrem Kalorienwert dramatisch variieren. Weinkühler sind beispielsweise ein kalorienreiches Getränk. Auf der Wine Intro-Website wird ein durchschnittlicher Weinkühler mit 215 Kalorien angegeben, etwa doppelt so viel wie in einem Glas Wein. Die tatsächlichen Kalorien können je nach Marke und Geschmack sogar noch höher sein.
Überlegungen
Es braucht nicht viel, um die Kalorien in Wodka und Wein zu verändern. Wodka kann aus einer Vielzahl von Produkten hergestellt werden, darunter Kartoffeln, Weizen, Mais und Roggen oder eine Mischung aus Getreide. Es gibt sogar einen Wodka von Vermont Spirits aus Milch und einen kalorienarmen, elektrolytinduzierten Wodka von Voli Spirits. Spezialität Wein kann auch einen dramatischen Unterschied bei den Kalorien ausmachen.
Warnungen
Wenn Sie die Kalorien in Wodka berücksichtigen, denken Sie daran, alles, mit dem Sie es mischen, hinzuzufügen. Im Gegensatz zu Wein wird Wodka normalerweise nicht allein, sondern in einem Cocktail konsumiert. Das Trinken von Wodka mit einem Mixer wie Tonic Water, Orangen- oder Cranberry-Saft fügt Kalorien hinzu. Dieser 100-Kalorien-Wodka kann schnell zu einem 300-Kalorien-Mixgetränk werden. Normalerweise trinkst du Wein pur, wobei die Kalorien exakt auf der ursprünglichen Menge bleiben.
Halten Sie Ihren Alkoholkonsum moderat. Die American Heart Association empfiehlt nicht mehr als ein Getränk täglich für Frauen und zwei pro Tag für Männer.
