Der Ironman ist eine besondere Art von Triathlon, ein Ausdauerwettkampf mit Schwimmen, Radfahren und Laufen. Bei einem Ironman-Wettbewerb müssen die Teilnehmer in 17 Stunden 2, 4 Meilen schwimmen, 112 Meilen radeln und 26, 2 Meilen laufen. Die Strecken variieren von Rennen zu Rennen und die Teilnehmer können steilen Anstiegen, schnellen Abfahrten und scharfen Kurven ausgesetzt sein. Sie müssen den Fahrradabschnitt des Rennens schnell genug absolvieren, um in Ihrer Altersgruppe wettbewerbsfähig zu bleiben, aber nicht so schnell, dass Sie nicht über die Energiereserven verfügen, um das Laufsegment abzuschließen.
2011 Ironman Neuseeland
Männer, die ihre Divisionen beim Ironman New Zealand gewonnen hatten, hatten ab März 2011 durchschnittliche Fahrradgeschwindigkeiten zwischen 14, 09 Meilen pro Stunde für Yoshimori Hirai und 23, 74 Meilen pro Stunde für Cameron Brown. Frauen, die in ihren Divisionen unter die Top 25 kamen, hatten durchschnittliche Fahrradgeschwindigkeiten zwischen 15, 99 Meilen pro Stunde für Tiare Lund bis 21, 63 Meilen pro Stunde für Samantha Warriner.
Ironman-Weltmeisterschaft 2009
Im Oktober 2009 hatten Männer, die die Ironman-Weltmeisterschaft abgeschlossen hatten, durchschnittliche Fahrradgeschwindigkeiten zwischen 14, 53 und 22, 83 Meilen pro Stunde. Frauen, die dieses Rennen absolvierten, hatten durchschnittliche Fahrradgeschwindigkeiten von 15, 80 Meilen pro Stunde bis 20, 62 Meilen pro Stunde. Körperbehinderte Teilnehmer, die dieses Rennen absolvierten, hatten eine durchschnittliche Fahrradgeschwindigkeit von 29 km / h.
2009 Ironman Kanada
Männer, die den Ironman Canada im August 2009 absolvierten, hatten durchschnittliche Fahrradgeschwindigkeiten von 15, 5 Meilen pro Stunde bis 22, 46 Meilen pro Stunde. Frauen hatten Geschwindigkeiten von 14, 5 Meilen pro Stunde bis 20, 74 Meilen pro Stunde.
Durchschnittliche Mindestgeschwindigkeit
Bei Wettkämpfen wie der Ironman-Weltmeisterschaft müssen Sie das gesamte Rennen in 17 Stunden absolvieren. Sie müssen das Schwimmsegment innerhalb von 2 Stunden 20 Minuten nach Rennbeginn und das Fahrradsegment innerhalb von 10 Stunden 30 Minuten nach Rennbeginn abschließen. Wenn Sie die maximal zulässige Zeit benötigen, um das Schwimmsegment zu absolvieren, müssen Sie das Fahrradsegment in 8 Stunden und 10 Minuten absolvieren, um im Wettbewerb zu bleiben. Dazu müssen Sie während des Fahrradsegments eine durchschnittliche Mindestgeschwindigkeit von ca. 22 km / h einhalten.
