Mineralwasser ist köstlich und mit der Popularität von Marken wie La Croix und Spindrift gibt es mehr Seltersorten als je zuvor. Aber was sind die Nachteile von Sprudelwasser und verursacht Karbonatisierung gesundheitliche Auswirkungen?
Trinkgeld
Es gibt keine ernsthaften gesundheitlichen Nachteile von Selterswasser, aber Sprudelwasser kann zu Gas oder Sodbrennen führen.
Sprudelwasser und Sodbrennen
Die Mayo-Klinik erklärt, dass kohlensäurehaltige Getränke (Getränke mit Kohlendioxidzusatz, die Blasen verursachen) zum Sodbrennen, auch als saurer Rückfluss bekannt, beitragen können. Das ist, wenn Magensäure von Ihrem Magen in Ihre Speiseröhre "zurücksetzt", was ein schmerzhaftes brennendes Gefühl in Ihrer Brust oder Ihrem Hals verursacht. Die Mayo-Klinik betont, dass gelegentliches Sodbrennen sehr häufig ist und dass Sie es normalerweise mit rezeptfreien Antazida behandeln können.
Wenn Sie jedoch häufig unter Sodbrennen leiden (insbesondere zweimal wöchentlich leichtes Sodbrennen und mindestens einmal wöchentlich schweres Sodbrennen), können Sie an einer gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD) leiden. Wenn Sie an GERD leiden, empfiehlt die Cleveland Clinic Änderungen im Lebensstil, z. B. das Ausschneiden von kohlensäurehaltigen Getränken, um Ihre Symptome zu lindern und die Häufigkeit von Sodbrennen zu reduzieren.
Neben kohlensäurehaltigen Getränken gehören zu anderen Lebensmitteln und Getränken, die die GERD-Symptome verschlimmern können, koffeinhaltige Getränke, Zitrusfrüchte oder -säfte, scharfes Essen und alles, was besonders fettig oder fettig ist. Fazit: Sodbrennen ist einer der möglichen Nachteile von Sprudelwasser.
Selters und Knochendichte
Auf der Website der National Osteoporosis Foundation wird erläutert, dass die in Cola enthaltenen Inhaltsstoffe Koffein und Phosphor die Knochendichte negativ beeinflussen können. Da Mineralwasser diese Inhaltsstoffe jedoch nicht enthält, bestätigt Harvard Health Publishing, dass kohlensäurehaltiges Wasser keinen Einfluss auf die Knochendichte hat. Zu den gesundheitlichen Auswirkungen von Seltzer gehört nicht, dass Sie zu Osteoporose beitragen oder das Risiko eines Knochenbruchs erhöhen.
Nach Angaben der National Osteoporosis Foundation können koffeinhaltige Getränke und alkoholische Getränke zum Knochenschwund beitragen. Aus diesem Grund empfiehlt die Stiftung, die Aufnahme dieser Getränke zu begrenzen.
: Was sind die Vorteile von kohlensäurehaltigem Wasser?
Mineralwasser und Zahngesundheit
Laut einem Artikel, der in der April 2016-Ausgabe des Journal of the American Dental Association veröffentlicht wurde , können Getränke mit einem sauren pH-Wert von unter 4, 0 auf der pH-Skala von 0 bis 14 zur Zahnerosion (im Grunde genommen zum Zerfall Ihres Zahnes) beitragen Zahnschmelz und Beitrag zu Zahnhöhlen). Die Forscher testeten den pH-Wert von 379 alkoholfreien und milchfreien Getränken, die in Geschäften erhältlich sind, darunter drei Mineralwässer.
Keines der von den Forschern getesteten kohlensäurehaltigen Wässer hatte einen pH-Wert unter 4: Perrier-kohlensäurehaltiges Mineralwasser hatte einen pH-Wert von 5, 25, Canada Dry Club Soda hatte einen pH-Wert von 5, 24 und San Pellegrino Sparkling Natural Mineral Water hatte einen pH-Wert von 4, 96. In der Studie wurden nur drei Mineralwässer getestet. Daher ist es möglich, dass Mineralwässer anderer Marken einen pH-Wert unter 4 aufweisen und daher zur Zahnerosion beitragen können.
