Trinkgeld
Trinken Sie nicht mehr als ein bis zwei Getränke pro Tag, idealerweise vor oder nach dem Abendessen, um die gesundheitlichen Vorteile von Wodka wie ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall und Diabetes zu genießen.
Wodka gesundheitliche Vorteile
Wodka gibt es schon seit Jahrhunderten und es ist wissenschaftlich erwiesen, dass er einige echte gesundheitliche Vorteile hat, angefangen bei Ihrem Herzen. In einem Artikel, der in der März-Ausgabe 2014 der Mayo Clinic Proceedings veröffentlicht wurde , wurde festgestellt, dass ein moderater Alkoholkonsum das Risiko verringert, an einer Erkrankung der Herzkranzgefäße, einer Herzinsuffizienz, Schlaganfällen und Diabetes mellitus zu sterben.
Nach dieser Überprüfung der Studien sind die Vorteile jedoch nur für diejenigen, die mäßig trinken, was als ein Getränk pro Tag für Frauen und ein oder zwei Getränke für Männer definiert ist. Ein Getränk besteht aus 5 Unzen Wein, 12 Unzen Bier oder 1 1/2 Unzen Schnaps wie Wodka. Wenn Sie regelmäßig mehr trinken, erhalten Sie nicht nur keine gesundheitlichen Vorteile für Wodka, sondern es besteht auch ein Gesundheitsrisiko.
Alkohol kann auch psychische Vorteile haben. Spirituosen wie Wodka und Whisky führen eher zu Selbstvertrauen, Sexualität und Aggressivität, heißt es in einer Studie in der November 2017-Ausgabe des British Medical Journal . Diejenigen, die Wein oder Bier trinken, fühlten sich eher entspannt. Rotwein verursachte mehr als jeder andere Geist oder Wein eher Schläfrigkeit.
Sie können Ihrem Immunsystem einen Schub geben, um Infektionen abzuwehren, indem Sie eine moderate Menge Alkohol trinken, heißt es in einer Studie in der Dezember-Ausgabe 2013 der Zeitschrift Vaccine. Obwohl weitere Forschungsarbeiten erforderlich sind, da dies an Affen untersucht wurde, kann leichtes Trinken in Verbindung mit regelmäßigen Impfungen dazu beitragen, dass Ihr Immunsystem auf einem optimalen Niveau funktioniert. Übermäßiges Trinken kann jedoch die Reaktion Ihres Immunsystems verringern.
Wodka Gesundheitsrisiken
Bevor Sie eine Flasche Grey Goose aufbrechen, um all diese gesundheitlichen Vorteile von Wodka zu nutzen, ist es wichtig, sich auch der Gesundheitsrisiken von Wodka bewusst zu sein. Der wichtigste Punkt ist zu wissen, dass alle oben genannten gesundheitlichen Vorteile von Wodka zunichte gemacht werden, wenn Sie nicht in Maßen trinken, was laut US-Gesundheitsministerium nicht mehr als ein bis zwei Getränke pro Tag entspricht für Männer und ein Getränk pro Tag für Frauen.
Laut einer im Juli 2017 von Translational Medicine of Aging veröffentlichten Studie ist übermäßiges Trinken - definiert als sechs oder mehr Getränke pro Tag - die häufigste Ursache für vorzeitigen Tod bei Personen im Alter von 15 bis 49 Jahren. Es macht 40 Prozent der Todesfälle aufgrund von Lebererkrankungen aus ist hart für Ihr Herz und erhöht das Risiko, an Krebserkrankungen wie Brust, Mund und Speiseröhre zu erkranken.
Insbesondere Männer müssen sich der Nachteile bewusst sein, zu viel Wodka zu trinken, da die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) berichten, dass Männer häufiger Alkoholexzesse haben und häufiger sterben oder sich durch Alkohol schwer verletzen. Für Männer, die bereit sind, eine Familie zu gründen, ist es wichtig zu wissen, dass zu viel Trinken die männlichen Hormone und die Hodenfunktion beeinträchtigen kann, was zu Unfruchtbarkeit oder Impotenz führt.
Wodka Vorteile für Gewichtsverlust
Das Trinken von Wodka fördert nicht nur die Gesundheit Ihres Herzens, sondern fördert auch den Gewichtsverlust. Laut einer Studie in der Oktoberausgabe 2017 des FASEB-Journals scheint das Trinken einer moderaten Menge Alkohol Ihren Stoffwechsel zu steigern, obwohl Sie mehr Kalorien aus dem Alkohol zu sich nehmen. Obwohl es mit Mäusen durchgeführt wurde, zeigte eine ältere Studie, die im März 2010 im Archiv für Innere Medizin veröffentlicht wurde , ähnliche Ergebnisse.
Forscher gehen davon aus, dass mäßiges Trinken den Stoffwechsel von Alkohol in Ihrem Körper beeinflusst. Die Studie weist darauf hin, dass diese gemäßigten Trinker auch häufiger Sport treiben, sodass das Trinken wahrscheinlich nicht der einzige Faktor ist - aber es trägt dazu bei.
Gesunde Wodka-Marken zum Genießen
Sie müssen nur die Regale Ihres Lieblings-Spirituosengeschäfts durchsuchen, um die verschiedenen Marken und Geschmacksrichtungen von Wodka zu sehen. Die meisten Wodkas sind glutenfrei, wie Tito's und Grey Goose, während Ocean Vodka sich durch Bio auszeichnet. Für diejenigen, die die Wodka-Vorteile des Gewichtsverlusts möchten, hat Ketel One Botanicals mit 73 Kalorien pro 1 1/2-Unzen-Portion die niedrigste Kalorienzahl. Darüber hinaus ist es glutenfrei und mit ätherischen Früchten aus Früchten und Kräutern angereichert.
Unabhängig von der Wodka-Marke, die Sie wählen, sollten Sie einen Mixer meiden. Mischen Sie keine Energy-Drinks wie Red Bull mit Wodka, da dies das Urteilsvermögen beeinträchtigt und die Tendenz von Menschen erhöht, gewalttätig zu werden, heißt es in einem Artikel, der in der September-Ausgabe 2018 des Journal of Psychiatric Research veröffentlicht wurde . Halten Sie sich an Mixer wie Limonade, Grapefruitsaft oder trinken Sie Wodka direkt in einem Martini-Glas.
