Die Wechseljahre markieren das Ende der Fruchtbarkeit bei Frauen. Als normales, natürliches Ereignis, das einige Zeit nach dem 45. Lebensjahr auftritt, beinhaltet die Menopause eine verminderte Funktion der Eierstöcke und niedrigere Östrogen- und Progesteronspiegel, zwei Hormone, die an der Fortpflanzung beteiligt sind. Die Veränderung der hormonellen Aktivität kann bekannte Symptome wie Hitzewallungen hervorrufen, aber die Wechseljahre verändern auch die Energiesysteme in Ihrem Körper, die für die Kontrolle Ihres Appetits und Gewichts verantwortlich sind. In vielen Fällen erleben Frauen in den Wechseljahren einen Appetitanstieg, der zur Ausbreitung des mittleren Alters beiträgt.
Wechseljahre Mechanik
Sie sind offiziell in die Wechseljahre eingetreten, wenn Sie Ihre Periode für mindestens 12 Monate nicht mehr haben. Neben der Beendigung der Menstruation können Nachtschweiß, Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Wachstum der Gesichtshaare und vaginale Trockenheit auftreten. Die Gewichtskontrolle ist eine besondere Herausforderung für Frauen, die aufgrund von Veränderungen in Ihrem Stoffwechsel in die Wechseljahre eintreten. Darüber hinaus ist Ihr Lebensstil möglicherweise nicht so aktiv, Ihr Appetit kann jedoch zunehmen. Nach Angaben der North American Menopause Society steigt die Häufigkeit von Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes, Schlafapnoe und Schilddrüsenfunktionsstörungen in den Wechseljahren.
Wechseljahre und Appetithormone
Hormone wie Ghrelin, Leptin, Adiponectin und Insulin beeinflussen Ihren Appetit, insbesondere Ghrelin und Leptin. Ghrelin kommt aus deinem Magen. Es erhöht Ihr Hungergefühl und verlangsamt Ihre Fettverbrennungsfähigkeit und Ihren Stoffwechsel. Leptin wird von Fettzellen im Schlaf produziert. Sie binden an Rezeptoren in Ihrem Gehirn, die Ihrem Gehirn mitteilen, wann Sie zufrieden sind. Leptin hat die Fähigkeit, Ihren Appetit zu stillen und Ihre Fähigkeit zur Kalorienverbrennung zu steigern. Online-Untersuchungen, die im März 2011 von der Zeitschrift "Menopause" veröffentlicht wurden, ergaben, dass Ghrelin und Adiponectin in den Wechseljahren zunahmen, während Leptin und Insulin in einer Stichprobe von 200 übergewichtigen Frauen nach der Menopause abnahmen. Die Abnahme des Leptins war der größte Prädiktor für die Gewichtszunahme.
Gewichtszunahme und Körperfett
Veränderungen im Körperfett können auch Ihre Appetithormone beeinflussen. Untersuchungen, die im Juni 2008 im "European Journal of Endocrinology" veröffentlicht wurden, besagten, dass Bauchfett bei Frauen nach der Menopause die größten Veränderungen bei Leptin, Ghrelin, Adiponectin und Insulin hervorrief. Sie kamen zu dem Schluss, dass die Minimierung der Gewichtszunahme während des Übergangs in die Wechseljahre die Appetitkontrolle und die Gewichtserhaltung erleichtern kann.
Stadium der Wechseljahre
Laut einer im Februar 2009 in "Maturitas" veröffentlichten Studie kann sich Ihr Appetit je nach Stadium der Menopause ändern. Bei der Untersuchung von Frauen vor, nach und nach der Menopause stellten die Autoren fest, dass die höchsten Ghrelinspiegel während der Perimenopause auftraten, etwa drei bis fünf Jahre vor dem Ende Ihrer Periode. Frauen vor der Menopause hatten das meiste Leptin, es sei denn, sie waren fettleibig.
Verlust von Appetit
Nach den Wechseljahren neigen die Leptinspiegel dazu, abzunehmen, und einige Frauen erleben auch eine Abnahme des Ghrelins. Laut den "Maturitas" -Forschern kann dies bei Frauen mit gesundem Gewicht den Appetit leicht dämpfen. Im Allgemeinen ist Appetitlosigkeit bei Frauen in den Wechseljahren selten. Wenn es auftritt, kann es mit Depressionen, Stress und Angst vor Lebensveränderungen, Rollenwechseln und Alterung zusammenhängen. Wenn Sie den Appetit verlieren, informieren Sie Ihren Arzt.
