Die Kohlsuppendiät ist eine bekannte Modediät, die weitgehend auf dem Verzehr von Kohlsuppe basiert. Während die Diät einige andere Lebensmittel zulässt, basierend auf spezifischen Empfehlungen, ist Kohlsuppe der wichtigste Menüpunkt, da sie eine unbegrenzte Menge dieser Suppe pro Tag erlaubt. Entgegen dem, was der Name andeutet, wird die Kohlsuppendiät der American Heart Association von ihrer gleichnamigen Organisation nicht unterstützt. Obwohl Sie mit dieser Diät möglicherweise Erfolg haben, sollten Sie vor Beginn einen Arzt konsultieren, da es sich um eine Modediät handelt, die von der medizinischen Gemeinschaft im Allgemeinen nicht unterstützt wird.
Geschichte
Die Kohlsuppendiät ist laut Diet.com möglicherweise die älteste Modediät. Es wird angenommen, dass die Diät in den 1950er Jahren eingeführt wurde, und ihre Popularität hat seitdem zugenommen und abgenommen, wobei die Diät oft unter einem neuen Namen wieder eingeführt wurde und fälschlicherweise mit verschiedenen Organisationen in Verbindung gebracht wurde, einschließlich der American Heart Association. Diet.com erklärt, dass die Kohlsuppendiät in den 1990er Jahren in "GQ" und "Cosmopolitan" veröffentlicht wurde.
Namenskontroverse
Laut Diet.com haben einige medizinische Organisationen eine Kohlsuppendiät verwendet, um das Gewicht von Patienten zu reduzieren, die auf eine Herzoperation warten. Diese Diät wird unter anderem auch als Miami Heart Institute Diet und Sacred Heart Hospital Diet bezeichnet.
Diätübersicht
Die Kohlsuppendiät besteht aus einem siebentägigen Speiseplan, bei dem täglich eine unbegrenzte Menge Kohlsuppe gegessen werden kann. Am ersten, dritten und vierten Tag können auch Früchte verzehrt werden, und am zweiten, dritten, sechsten und siebten Tag kann Gemüse verzehrt werden. Fleisch kann am fünften und sechsten Tag gegessen werden und Reis und Fruchtsaft können am letzten Tag verzehrt werden.
Diät-Vorteile
Die Kohlsuppendiät wird wahrscheinlich zu einem Gewichtsverlust führen, da es schwierig wäre, einen Kalorienüberschuss im restriktiven Speiseplan zu konsumieren. 2 Tassen Kohlsuppe enthalten nur 119 Kalorien mit 6, 6 g Ballaststoffen, einem Nährstoff, der das Sättigungsgefühl fördert. Darüber hinaus empfiehlt die Kohlsuppendiät den Verzehr von Obst und Gemüse, sodass Sie einige Vitamine und Mineralien zu sich nehmen.
Nachteile
Die Kohlsuppendiät ist mit vielen Problemen verbunden, z. B. mit einem hohen Natriumgehalt, Blähungen und mangelnder Ernährung oder langfristigen, gesunden Gewohnheiten. Darüber hinaus ist diese Diät gefährlich proteinarm; Wenn Sie zu wenig von diesem Nährstoff zu sich nehmen, kann dies Ihre Immungesundheit beeinträchtigen, Ihr Wachstum hemmen, Ihr Herz und Ihre Lunge schwächen und Ihre Muskelmasse reduzieren. Die Kohlsuppendiät ist außerdem sehr fettarm, ein Nährstoff, der Energie liefert, Ihren Körper isoliert und die Nährstoffaufnahme, die Gehirnentwicklung und die Blutgerinnung unterstützt.
