Kombucha-Tee ist in Reformhäusern und online erhältlich und bietet viele gesundheitliche Vorteile, darunter den Gewichtsverlust. Keine größere medizinische Forschung stützt diese Behauptung, aber Befürworter des Getränks versprechen, dass es dabei hilft, Ihre natürlichen Systeme zu regulieren und zu einer besseren Gesundheit zu führen. Im Laden gekaufter Kombucha-Tee weist nur wenige mögliche Nebenwirkungen auf, aber seien Sie vorsichtig bei selbst gebrauten Versionen.
Eigenschaften
Kombucha-Tee ist ein prickelndes Getränk, das durch Fermentation einer Mutter von Bakterien und Hefen in schwarzem oder grünem Tee hergestellt wird. Kombucha-Tee schmeckt ein wenig nach Apfelwein, kann aber für manche unangenehm sein. Der Tee enthält Essig, B-Vitamine und Spuren von Chrom, Eisen, Kalium und Phosphor. Kombucha kann zu Hause mit einer gekauften Starterhefeprobe (oft als Pilz bezeichnet) hergestellt und in einem Glas gezüchtet werden. Diese Probe kann dann verwendet werden, um Ihren eigenen selbst gebrühten Tee zu fermentieren.
Gewichtsverlust
Empfehlungen zur Gewichtsreduktion variieren und sind unwissenschaftlich, aber diejenigen, die Erfolg mit Kombucha Tee und Gewichtsverlust hatten, empfehlen, 4 bis 8 Unzen zu trinken. 30 Minuten vor Ihren Hauptmahlzeiten. Manchmal wird empfohlen, beim Aufwachen am Morgen ein Glas zu trinken, um den Stoffwechsel anzuregen und das Verdauungssystem für den Tag zurückzusetzen.
Potenzial
Der Glaube ist, dass Gewichtszunahme bei vielen Menschen auf schlechte Verdauung und Unfähigkeit zurückzuführen ist, Lebensmittel effektiv zu verarbeiten. Kombucha-Tee bringt angeblich Ihr Verdauungssystem in einen gesünderen Zustand, so dass es weniger wahrscheinlich ist, dass er überschüssige Pfunde festhält. Kombucha gibt Ihnen angeblich auch mehr Energie, was zu mehr Bewegung und Kalorienverbrennung führen könnte. Das Trinken einer Flüssigkeit vor einer Mahlzeit hilft Ihnen, den Durst zu stillen, der oft mit Hunger verwechselt wird, und gibt Ihnen ein größeres Gefühl der Fülle - beides kann zu einer geringeren Gesamtkalorienaufnahme führen.
Andere Vorteile
Zusätzlich zur Regulierung der Verdauung soll Kombucha die Immunfunktion verbessern, Krebs abwehren und die Leberfunktionen erleichtern. Einige behaupten, dass die Spurenelemente in Kombucha bei Bluthochdruck, Wechseljahren und Alzheimer helfen. Im Untergewicht hilft Kombucha-Tee Berichten zufolge bei der Gewichtszunahme, damit die Menschen kräftiger und gesünder werden können.
Warnung
Kombucha kann bei empfindlichen Personen allergische Reaktionen und Magenverstimmung hervorrufen. Hüten Sie sich vor selbst gebrühtem Kombucha-Tee, der möglicherweise nicht sterilen Bedingungen ausgesetzt war. Machen Sie Ihr Kombucha niemals in einem Keramiktopf, da die Säuren von Kombucha eine Diffusion von Blei aus der Glasur der Keramik verursachen können, was zu einer Bleivergiftung führt.
