Während es einen Trend gibt, "sauber" zu essen - verpackte Lebensmittel voller Konservierungsstoffe und unaussprechlicher Zutaten zu vermeiden - ist es für die meisten Menschen nicht realistisch, niemals aus einer Packung zu essen. Wenn Sie auch ab und zu unterwegs essen, ist es entscheidend für Ihre Gesundheit und Ihre Taille, zu wissen, wie Sie gesunde verpackte Lebensmittel auswählen. Gefrorene und konservierte (BPA-freie) Lebensmittel helfen auch bei der Zubereitung einer Last-Minute-Mahlzeit. "Ich bin froh, den Trend zu 'echten Lebensmitteln' zu sehen und hochverarbeitete Lebensmittel zu vermeiden. Während es ideal ist, sich hauptsächlich um Vollwertkost zu bemühen, ist es immer noch akzeptabel und gut, eine moderate Menge verpackter Lebensmittel mit sauberen Zutaten zu genießen weit weg ", sagt Michelle Dudash, RDN, Autorin von" Clean Eating for Busy Families ".
Um Ihnen das Navigieren in den überwältigenden Supermarktregalen zu erleichtern, finden Sie hier neun verpackte Produkte in verschiedenen Kategorien, die gut schmecken und gut für Sie sind - mit einer einfachen, hochwertigen Liste von Vollwertzutaten.
Bildnachweis: GeorgeRudy / iStock / GettyImagesWährend es einen Trend gibt, "sauber" zu essen - verpackte Lebensmittel voller Konservierungsstoffe und unaussprechlicher Zutaten zu vermeiden - ist es für die meisten Menschen nicht realistisch, niemals aus einer Packung zu essen. Wenn Sie auch ab und zu unterwegs essen, ist es entscheidend für Ihre Gesundheit und Ihre Taille, zu wissen, wie Sie gesunde verpackte Lebensmittel auswählen. Gefrorene und konservierte (BPA-freie) Lebensmittel helfen auch bei der Zubereitung einer Last-Minute-Mahlzeit. "Ich bin froh, den Trend zu 'echten Lebensmitteln' zu sehen und hochverarbeitete Lebensmittel zu vermeiden. Während es ideal ist, sich hauptsächlich um Vollwertkost zu bemühen, ist es immer noch akzeptabel und gut, eine moderate Menge verpackter Lebensmittel mit sauberen Zutaten zu genießen weit weg ", sagt Michelle Dudash, RDN, Autorin von" Clean Eating for Busy Families ".
Um Ihnen das Navigieren in den überwältigenden Supermarktregalen zu erleichtern, finden Sie hier neun verpackte Produkte in verschiedenen Kategorien, die gut schmecken und gut für Sie sind - mit einer einfachen, hochwertigen Liste von Vollwertzutaten.
1. Herzhafter Snack: Annie Chuns geröstete Seetang-Snacks
Überspringen Sie die Kartoffelchips und lassen Sie sich mit nährstoffreichen Algensnacks verwöhnen. Seetang-Snacks sind seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel der koreanischen Ernährung und werden heute in Amerika immer beliebter. Seetang-Snacks bieten eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, darunter einen hohen Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin A und C sowie einen niedrigen Kaloriengehalt (nur 30 Kalorien für 10 Blatt). Annie Chuns Sesam-Algen-Snack bietet eine einfache, erkennbare Zutatenliste und enthält nur vier Zutaten: Seetang, Rapsöl, Sesamöl und Salz. Und während diese leicht gewürzten gerösteten Noriblätter das größte Verlangen nach salzigen Snacks stillen, ist der Natriumgehalt tatsächlich recht niedrig - er liefert nur drei Prozent Ihres täglichen Natriumwerts pro Portion. Zu den beliebten Snacks für Kinder und Erwachsene zählen Sesam, Wasabi, brauner Zucker und Meersalz sowie Cracked Pepper & Herbs. Lecker!
Überspringen Sie die Kartoffelchips und lassen Sie sich mit nährstoffreichen Algensnacks verwöhnen. Seetang-Snacks sind seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel der koreanischen Ernährung und werden heute in Amerika immer beliebter. Seetang-Snacks bieten eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, darunter einen hohen Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin A und C sowie einen niedrigen Kaloriengehalt (nur 30 Kalorien für 10 Blatt). Annie Chuns Sesam-Algen-Snack bietet eine einfache, erkennbare Zutatenliste und enthält nur vier Zutaten: Seetang, Rapsöl, Sesamöl und Salz. Und während diese leicht gewürzten gerösteten Noriblätter das größte Verlangen nach salzigen Snacks stillen, ist der Natriumgehalt tatsächlich recht niedrig - er liefert nur drei Prozent Ihres täglichen Natriumwerts pro Portion. Zu den beliebten Snacks für Kinder und Erwachsene zählen Sesam, Wasabi, brauner Zucker und Meersalz sowie Cracked Pepper & Herbs. Lecker!
2. Nussbutter: Maisie Jane's Mandelbutter
Wenn Sie das nächste Mal eine Nussbutter auswählen, sehen Sie sich die Zutatenliste an. Viele führende Marken von Erdnussbutter enthalten Zucker als zweite Zutat nach Erdnüssen, gefolgt von Pflanzenölen und anderen Füllstoffen. Dies kann für jede Art von Nussbutter gelten - einschließlich Mandel, Walnuss oder Haselnuss. "Wenn ich nach einer Mandelbutter suche, möchte ich nur Mandeln sehen. Ich liebe Maisie Jane's, weil sie null Gramm Natrium enthält und nichts anderes hinzugefügt wird. Das Glas enthält nur Mandeln", sagt Keri Gans, RDN, Autorin von "The Small Change Diet". Mandeln sind reich an einfach ungesättigten Fetten, die helfen können, Herzkrankheiten vorzubeugen. Eine 1-Unze-Portion Maisie Jane's Mandelbutter enthält sechs Gramm Protein und drei Gramm Ballaststoffe und ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin E und Magnesium. "Ich mag es morgens zu meinem Haferflocken hinzuzufügen, um ein wenig mehr Protein und gesundes Fett zu erhalten, damit ich bis zur Mittagszeit satt bin", fügt Gans hinzu.
Bildnachweis: Mit freundlicher Genehmigung von Maisie Jane'sWenn Sie das nächste Mal eine Nussbutter auswählen, sehen Sie sich die Zutatenliste an. Viele führende Marken von Erdnussbutter enthalten Zucker als zweite Zutat nach Erdnüssen, gefolgt von Pflanzenölen und anderen Füllstoffen. Dies kann für jede Art von Nussbutter gelten - einschließlich Mandel, Walnuss oder Haselnuss. "Wenn ich nach einer Mandelbutter suche, möchte ich nur Mandeln sehen. Ich liebe Maisie Jane's, weil sie null Gramm Natrium enthält und nichts anderes hinzugefügt wird. Das Glas enthält nur Mandeln", sagt Keri Gans, RDN, Autorin von "The Small Change Diet". Mandeln sind reich an einfach ungesättigten Fetten, die helfen können, Herzkrankheiten vorzubeugen. Eine 1-Unze-Portion Maisie Jane's Mandelbutter enthält sechs Gramm Protein und drei Gramm Ballaststoffe und ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin E und Magnesium. "Ich mag es morgens zu meinem Haferflocken hinzuzufügen, um ein wenig mehr Protein und gesundes Fett zu erhalten, damit ich bis zur Mittagszeit satt bin", fügt Gans hinzu.
3. Frozen Entree: Amys Brown Rice Black-Eyed Peas and Veggies Bowl
TV-Abendessen wurden erstmals in den 1950er Jahren als Nachkriegstrend eingeführt und nutzten die neu entdeckte Verlockung des Fernsehens. Leider lieferten das Salisbury-Steak, das gebratene Huhn oder der Hackbraten in Verbindung mit grünen Erbsen und einem speziellen Dessert wenig für eine gesunde Vollwertnahrung. Während es heute noch viele hochverarbeitete Tiefkühlgerichte gibt, gibt es einige Tiefkühlmarken, die praktische Produkte mit einer sauberen Zutatenliste herstellen. "Gefrorene Vorspeisen mit Vollwertzutaten, die Sie in Ihrer Speisekammer finden, sind eine schnelle Möglichkeit, eine quadratische Mahlzeit mit Vollkornprodukten, magerem Eiweiß und Gemüse zu genießen. Einige meiner Lieblingsmarken sind Amy's, Artisan Bistro und viele von Trader Joes Privatmarken Etiketten. Die Marken in Ihrem Bereich für natürliche Lebensmittel sind normalerweise die beste Wahl - und die am besten schmeckenden ", sagt Michelle Dudash, RDN. Eine von Dudashs Lieblingsgerichten ist Amys Brown Rice Black-Eyed Peas und Veggies Bowl, hergestellt aus einer Kombination von Bio-Naturreis und Schwarzaugenerbsen mit Bio-Brokkoli und Karotten in einer leckeren Ingwersauce, die acht Gramm Ballaststoffe und 11 Gramm enthält Protein pro Portion.
Bildnachweis: Mit freundlicher Genehmigung von Amy's KitchenTV-Abendessen wurden erstmals in den 1950er Jahren als Nachkriegstrend eingeführt und nutzten die neu entdeckte Verlockung des Fernsehens. Leider lieferten das Salisbury-Steak, das gebratene Huhn oder der Hackbraten in Verbindung mit grünen Erbsen und einem speziellen Dessert wenig für eine gesunde Vollwertnahrung. Während es heute noch viele hochverarbeitete Tiefkühlgerichte gibt, gibt es einige Tiefkühlmarken, die praktische Produkte mit einer sauberen Zutatenliste herstellen. "Gefrorene Vorspeisen mit Vollwertzutaten, die Sie in Ihrer Speisekammer finden, sind eine schnelle Möglichkeit, eine quadratische Mahlzeit mit Vollkornprodukten, magerem Eiweiß und Gemüse zu genießen. Einige meiner Lieblingsmarken sind Amy's, Artisan Bistro und viele von Trader Joes Privatmarken Etiketten. Die Marken in Ihrem Bereich für natürliche Lebensmittel sind normalerweise die beste Wahl - und die am besten schmeckenden ", sagt Michelle Dudash, RDN. Eine von Dudashs Lieblingsgerichten ist Amys Brown Rice Black-Eyed Peas und Veggies Bowl, hergestellt aus einer Kombination von Bio-Naturreis und Schwarzaugenerbsen mit Bio-Brokkoli und Karotten in einer leckeren Ingwersauce, die acht Gramm Ballaststoffe und 11 Gramm enthält Protein pro Portion.
4. Getreide und Haferflocken: Liebe angebaute Lebensmittel
Wenn Sie im Müslischrank überwältigt sind, sind Sie wahrscheinlich nicht allein. Es scheint, als ob jeden Tag neue Getreidearten zur Auswahl stehen, mit Angaben wie "High Fibre" und "Vollkorn", um Sie zum Kauf zu bewegen. Für eine leckere Schüssel mit hochwertigen, einfachen Zutaten ist Love Grown Foods eine gute Wahl. Egal, ob Sie sich für Super Oats, Hot Oats, Oat Clusters oder Power O's entscheiden, alle Love Grown Foods sind frei von gentechnisch veränderten Zutaten, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt und gehärteten Ölen. Zum Beispiel hat Love Grown Foods Super Oats nur vier einfache Zutaten: glutenfreien Hafer, Chiasamen, Quinoa und Amaranth. Außerdem enthält es null Gramm Zucker und fünf Gramm Ballaststoffe pro Portion. Im Vergleich dazu enthält eine Packung einer beliebten Marke von Instant-Haferflocken 12 Gramm Zucker und drei Gramm Ballaststoffe. Da die Super Oats ungesüßt sind, können Sie sie nach Ihren Wünschen anpassen. Versuchen Sie, Beeren oder andere geschnittene Früchte anstelle von Zucker für eine natürliche Süße hinzuzufügen.
Bildnachweis: Mit freundlicher Genehmigung von Love Grown FoodsWenn Sie im Müslischrank überwältigt sind, sind Sie wahrscheinlich nicht allein. Es scheint, als ob jeden Tag neue Getreidearten zur Auswahl stehen, mit Angaben wie "High Fibre" und "Vollkorn", um Sie zum Kauf zu bewegen. Für eine leckere Schüssel mit hochwertigen, einfachen Zutaten ist Love Grown Foods eine gute Wahl. Egal, ob Sie sich für Super Oats, Hot Oats, Oat Clusters oder Power O's entscheiden, alle Love Grown Foods sind frei von gentechnisch veränderten Zutaten, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt und gehärteten Ölen. Zum Beispiel hat Love Grown Foods Super Oats nur vier einfache Zutaten: glutenfreien Hafer, Chiasamen, Quinoa und Amaranth. Außerdem enthält es null Gramm Zucker und fünf Gramm Ballaststoffe pro Portion. Im Vergleich dazu enthält eine Packung einer beliebten Marke von Instant-Haferflocken 12 Gramm Zucker und drei Gramm Ballaststoffe. Da die Super Oats ungesüßt sind, können Sie sie nach Ihren Wünschen anpassen. Versuchen Sie, Beeren oder andere geschnittene Früchte anstelle von Zucker für eine natürliche Süße hinzuzufügen.
5. Trockenfrüchte
Das sind lecker!
Bildnachweis: Magone / iStock / GettyImagesDas sind lecker!
5. Chips: Popchips Veggie Chips
Seien wir ehrlich, manchmal will man nur Chips. Sie wollen keine Brezeln, Babykarotten oder Selleriestangen - Sie wollen einen echten Chip. Wenn das Verlangen nach Chips aufkommt, sind nie gebratene vegetarische Popchips eine bessere Lösung für Sie. Sie haben den ganzen Geschmack und das halbe Fett von gebratenen Pommes und mischen neun beliebte Gemüsesorten: Kartoffeln, Kichererbsen, weiße Bohnen, Rüben, Spinat, Kürbis, Erbsen, Tomaten, rote Paprika und Grünkohl. Wie alle Popchips haben auch vegetarische Popchips keine falschen Farben oder Aromen. Eine Portion von einer Unze besteht aus 23 Chips und enthält 120 Kalorien, drei Gramm Ballaststoffe, drei Gramm Protein und 3, 5 Gramm Fett. Im Vergleich dazu entspricht eine 1-Unze-Portion gebratener Pommes etwa 15 Pommes und hat 160 Kalorien, 10 Gramm Fett und ein Gramm Ballaststoffe. Veggie Popchips gibt es in drei Geschmacksrichtungen: Meersalz, Olivenöl und toskanisches Kraut.
Bildnachweis: Mit freundlicher Genehmigung von PopchipsSeien wir ehrlich, manchmal will man nur Chips. Sie wollen keine Brezeln, Babykarotten oder Selleriestangen - Sie wollen einen echten Chip. Wenn das Verlangen nach Chips aufkommt, sind nie gebratene vegetarische Popchips eine bessere Lösung für Sie. Sie haben den ganzen Geschmack und das halbe Fett von gebratenen Pommes und mischen neun beliebte Gemüsesorten: Kartoffeln, Kichererbsen, weiße Bohnen, Rüben, Spinat, Kürbis, Erbsen, Tomaten, rote Paprika und Grünkohl. Wie alle Popchips haben auch vegetarische Popchips keine falschen Farben oder Aromen. Eine Portion von einer Unze besteht aus 23 Chips und enthält 120 Kalorien, drei Gramm Ballaststoffe, drei Gramm Protein und 3, 5 Gramm Fett. Im Vergleich dazu entspricht eine 1-Unze-Portion gebratener Pommes etwa 15 Pommes und hat 160 Kalorien, 10 Gramm Fett und ein Gramm Ballaststoffe. Veggie Popchips gibt es in drei Geschmacksrichtungen: Meersalz, Olivenöl und toskanisches Kraut.
6. Gefrorenes Gemüse: Earthbound Farm Organic
Jeden Tag Gemüse zu essen ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun können. Wenn Sie viel konsumieren, können Sie das Risiko chronischer Krankheiten verringern und Ihr Gewicht in Schach halten. Leider bekommen die meisten von uns nicht genug. Eine gute Faustregel ist, die Hälfte Ihres Tellers mit Gemüse zu füllen. Eine Möglichkeit, dies zu tun, insbesondere an geschäftigen Tagen, besteht darin, Ihren Gefrierschrank mit einer Reihe von gefrorenem Gemüse zu füllen. "Gefrorenes Gemüse ist eine hervorragende Möglichkeit, die Aufnahme von Gemüse zu steigern, indem Sie es einfach in Ihre Lieblingsgerichte greifen und hineinwerfen. Suchen Sie nach solchen ohne Salz- oder Saucenzusatz. Einfaches gefrorenes Gemüse wird auf dem Höhepunkt gepflückt und innerhalb von Tagen nach der Ernte eingefroren", sagt Michelle Dudash, RDN. Eine der beliebtesten Tiefkühlgemüsemarken von Dudash ist Earthbound Farm Organic, die nur eine Bio-Zutat enthält - das Gemüse selbst. Fügen Sie Ihrer Suppe gefrorenes Gemüse hinzu oder braten Sie es an oder erhitzen Sie es als einfache Beilage mit einem Spritzer Olivenöl und Ihren Lieblingskräutern.
Bildnachweis: Mit freundlicher Genehmigung von Earthbound Farm OrganicJeden Tag Gemüse zu essen ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun können. Wenn Sie viel konsumieren, können Sie das Risiko chronischer Krankheiten verringern und Ihr Gewicht in Schach halten. Leider bekommen die meisten von uns nicht genug. Eine gute Faustregel ist, die Hälfte Ihres Tellers mit Gemüse zu füllen. Eine Möglichkeit, dies zu tun, insbesondere an geschäftigen Tagen, besteht darin, Ihren Gefrierschrank mit einer Reihe von gefrorenem Gemüse zu füllen. "Gefrorenes Gemüse ist eine hervorragende Möglichkeit, die Aufnahme von Gemüse zu steigern, indem Sie es einfach in Ihre Lieblingsgerichte greifen und hineinwerfen. Suchen Sie nach solchen ohne Salz- oder Saucenzusatz. Einfaches gefrorenes Gemüse wird auf dem Höhepunkt gepflückt und innerhalb von Tagen nach der Ernte eingefroren", sagt Michelle Dudash, RDN. Eine der beliebtesten Tiefkühlgemüsemarken von Dudash ist Earthbound Farm Organic, die nur eine Bio-Zutat enthält - das Gemüse selbst. Fügen Sie Ihrer Suppe gefrorenes Gemüse hinzu oder braten Sie es an oder erhitzen Sie es als einfache Beilage mit einem Spritzer Olivenöl und Ihren Lieblingskräutern.
7. Nüsse: Wunderbare Pistazien
Eine Handvoll Nüsse sind oft eine gute Wahl für Snacks. "Nüsse aller Art sind reich an Eiweiß, Kalium und Ballaststoffen", sagt Michelle Dudash, RDN. Obwohl Nüsse für sich genommen eine gesunde und saubere Option sind, können sie Ihre edlen Absichten schnell sabotieren, wenn sie mit fettigen oder zuckerhaltigen Belägen kombiniert werden. "Suchen Sie nach denen mit weniger Salzzusatz und vermeiden Sie solche mit Zucker- und Ölzusatz", rät Dudash. Ein Gewinner in der Kategorie Clean-Snacking für Nüsse ist Wonderful Pistachios, das nur zwei Zutaten enthält: Pistazien und Meersalz. Untersuchungen haben außerdem gezeigt, dass das Essen von Pistazien in der Schale zu einem achtsameren Snack-Erlebnis führen kann, das den Menschen hilft, weniger zu essen und sich genauso zufrieden zu fühlen. Pistazien bieten eine Kombination aus Eiweiß, Ballaststoffen und gesunden Fetten, damit Sie bis zur nächsten Mahlzeit satt bleiben. Pro Portion erhalten Sie ungefähr 49 Nüsse.
Bildnachweis: Mit freundlicher Genehmigung von Wonderful PistachiosEine Handvoll Nüsse sind oft eine gute Wahl für Snacks. "Nüsse aller Art sind reich an Eiweiß, Kalium und Ballaststoffen", sagt Michelle Dudash, RDN. Obwohl Nüsse für sich genommen eine gesunde und saubere Option sind, können sie Ihre edlen Absichten schnell sabotieren, wenn sie mit fettigen oder zuckerhaltigen Belägen kombiniert werden. "Suchen Sie nach denen mit weniger Salzzusatz und vermeiden Sie solche mit Zucker- und Ölzusatz", rät Dudash. Ein Gewinner in der Kategorie Clean-Snacking für Nüsse ist Wonderful Pistachios, das nur zwei Zutaten enthält: Pistazien und Meersalz. Untersuchungen haben außerdem gezeigt, dass das Essen von Pistazien in der Schale zu einem achtsameren Snack-Erlebnis führen kann, das den Menschen hilft, weniger zu essen und sich genauso zufrieden zu fühlen. Pistazien bieten eine Kombination aus Eiweiß, Ballaststoffen und gesunden Fetten, damit Sie bis zur nächsten Mahlzeit satt bleiben. Pro Portion erhalten Sie ungefähr 49 Nüsse.
8. Konserven: Eden Organic Crushed Tomatoes
Obst- und Gemüsekonserven sind nicht nur budgetfreundlich und praktisch, sie können auch gesünder sein als Sie denken. Während einige Produkte während des Einmachens Nährstoffe verlieren, setzen andere Produkte (wie Tomaten) aufgrund des Erhitzungsprozesses Antioxidantien frei, sodass ihre gesunden Bestandteile zunehmen. Ein weiterer Vorteil von Tomatenkonserven ist, dass Sie sie immer in Ihrem Haus haben können, besonders im Winter, wenn sie nicht in der Saison sind. Wenn möglich, wählen Sie eine Dose, die frei von Bisphenol A (BPA) ist, einem Inhaltsstoff, der häufig zum Beschichten von Konservendosen verwendet wird und ein bekannter endokriner Disruptor ist. Während die Environmental Protection Agency Dosen immer noch für sicher hält, ermutigt sie andere Optionen. Eden Organic Crushed Tomatoes werden in BPA-freien Dosen geliefert und enthalten nur eine Zutat: Bio-Roma-Tomaten. Tomaten sind reich an Nährstoffen, einschließlich Lycopin (das von gekochten Tomaten leichter aufgenommen wird als von rohen) und dem Antioxidans Vitamin C (das zur Vorbeugung bestimmter Krebsarten beitragen kann).
Bildnachweis: Mit freundlicher Genehmigung von Eden OrganicObst- und Gemüsekonserven sind nicht nur budgetfreundlich und praktisch, sie können auch gesünder sein als Sie denken. Während einige Produkte während des Einmachens Nährstoffe verlieren, setzen andere Produkte (wie Tomaten) aufgrund des Erhitzungsprozesses Antioxidantien frei, sodass ihre gesunden Bestandteile zunehmen. Ein weiterer Vorteil von Tomatenkonserven ist, dass Sie sie immer in Ihrem Haus haben können, besonders im Winter, wenn sie nicht in der Saison sind. Wenn möglich, wählen Sie eine Dose, die frei von Bisphenol A (BPA) ist, einem Inhaltsstoff, der häufig zum Beschichten von Konservendosen verwendet wird und ein bekannter endokriner Disruptor ist. Während die Environmental Protection Agency Dosen immer noch für sicher hält, ermutigt sie andere Optionen. Eden Organic Crushed Tomatoes werden in BPA-freien Dosen geliefert und enthalten nur eine Zutat: Bio-Roma-Tomaten. Tomaten sind reich an Nährstoffen, einschließlich Lycopin (das von gekochten Tomaten leichter aufgenommen wird als von rohen) und dem Antioxidans Vitamin C (das zur Vorbeugung bestimmter Krebsarten beitragen kann).
9. Snackbar: SoyJoy
Die Anzahl der im letzten Jahrzehnt verfügbaren Snackbars ist in die Höhe geschossen. Während einige eine gesunde Option für unterwegs bieten, um Sie bis zur nächsten Mahlzeit mit Kraftstoff zu versorgen, sind allzu viele hoch verarbeitet und mit überschüssigem Zucker und Füllstoffen beladen. Eine nahrhafte Option ist SoyJoy, das eine einfache Liste natürlicher Inhaltsstoffe enthält. Die Riegel werden mit echten Fruchtstücken und gentechnikfreien gemahlenen ganzen Sojabohnen gebacken. Darüber hinaus enthält das Protein in Sojabohnen alle neun essentiellen Aminosäuren und ist somit eine Quelle für hochwertiges Protein auf pflanzlicher Basis. Die Riegel sind außerdem als glutenfrei zertifiziert und in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich. Wenn Sie sich nach etwas Dekadentem sehnen, erhitzen Sie einen SoyJoy-Riegel mit dunkler Schokoladenkirsche acht bis 10 Sekunden lang in der Mikrowelle, um eine köstliche, für Sie bessere Behandlung zu erhalten.
Bildnachweis: Mit freundlicher Genehmigung von SoyJoyDie Anzahl der im letzten Jahrzehnt verfügbaren Snackbars ist in die Höhe geschossen. Während einige eine gesunde Option für unterwegs bieten, um Sie bis zur nächsten Mahlzeit mit Kraftstoff zu versorgen, sind allzu viele hoch verarbeitet und mit überschüssigem Zucker und Füllstoffen beladen. Eine nahrhafte Option ist SoyJoy, das eine einfache Liste natürlicher Inhaltsstoffe enthält. Die Riegel werden mit echten Fruchtstücken und gentechnikfreien gemahlenen ganzen Sojabohnen gebacken. Darüber hinaus enthält das Protein in Sojabohnen alle neun essentiellen Aminosäuren und ist somit eine Quelle für hochwertiges Protein auf pflanzlicher Basis. Die Riegel sind außerdem als glutenfrei zertifiziert und in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich. Wenn Sie sich nach etwas Dekadentem sehnen, erhitzen Sie einen SoyJoy-Riegel mit dunkler Schokoladenkirsche acht bis 10 Sekunden lang in der Mikrowelle, um eine köstliche, für Sie bessere Behandlung zu erhalten.
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Was sind Ihre Lieblingsverpackungen? Gibt es Lebensmittel, die Sie zuvor probiert haben? Hast du was nicht versucht? Teilen Sie mit, wie Sie an einem gesünderen Leben arbeiten. Hinterlasse unten einen Kommentar und lass es uns wissen. Wir lieben es, von Ihnen zu hören.
Bildnachweis: Noel Hendrickson / Digital Vision / Getty ImagesWas sind Ihre Lieblingsverpackungen? Gibt es Lebensmittel, die Sie zuvor probiert haben? Hast du was nicht versucht? Teilen Sie mit, wie Sie an einem gesünderen Leben arbeiten. Hinterlasse unten einen Kommentar und lass es uns wissen. Wir lieben es, von Ihnen zu hören.
