Es ist wieder Ostern und überall in den Regalen strotzen pastellfarbene Bonbons. Von Schokoladenhasen bis zu Marshmallow-Küken gibt es diese Leckereien in weichen, harten, zähen und mehrfarbigen Formen. Aber so verlockend sie auch aussehen mögen, sie sind normalerweise voller zugesetzter Zucker und künstlicher Farbstoffe. Hier sind einige der schlechtesten, die Sie für diesen April beachten sollten, in der Reihenfolge der am wenigsten ungesunden.
Es ist wieder Ostern und überall in den Regalen strotzen pastellfarbene Bonbons. Von Schokoladenhasen bis zu Marshmallow-Küken gibt es diese Leckereien in weichen, harten, zähen und mehrfarbigen Formen. Aber so verlockend sie auch aussehen mögen, sie sind normalerweise voller zugesetzter Zucker und künstlicher Farbstoffe. Hier sind einige der schlechtesten, die Sie für diesen April beachten sollten, in der Reihenfolge der am wenigsten ungesunden.
10. Dubble Bubble Eggs
Jedes dieser "Eier" ist mit zwei Teelöffeln Zucker (Zucker, Dextrose und Maissirup, um genau zu sein) beladen, die nach Inkrafttreten der neuen Nährwertkennzeichnungen im Jahr 2018 16 Prozent des Tageswerts für zugesetzten Zucker ausmachen. Aber während diese Süßigkeit die zuckerarme Wahl auf dieser Liste ist, hat sie sich hier ihren Platz verdient, weil sie Ihre Zahngesundheit ernsthaft beeinträchtigen könnte. Kaugummi verweilt im Mund, wodurch der Zucker mehr Zeit zum Abhängen hat und zur Karies beiträgt. Vielleicht sollten sie "Double Trouble" -Eier genannt werden.
Jedes dieser "Eier" ist mit zwei Teelöffeln Zucker (Zucker, Dextrose und Maissirup, um genau zu sein) beladen, die nach Inkrafttreten der neuen Nährwertkennzeichnungen im Jahr 2018 16 Prozent des Tageswerts für zugesetzten Zucker ausmachen. Aber während diese Süßigkeit die zuckerarme Wahl auf dieser Liste ist, hat sie sich hier ihren Platz verdient, weil sie Ihre Zahngesundheit ernsthaft beeinträchtigen könnte. Kaugummi verweilt im Mund, wodurch der Zucker mehr Zeit zum Abhängen hat und zur Karies beiträgt. Vielleicht sollten sie "Double Trouble" -Eier genannt werden.
9. Palmer Little Beauty Schokoladenhase
Im Vergleich zu anderen Schokoladenhasen im Regal sieht dieser wie ein kleiner Leckerbissen aus. Aber lassen Sie sich nicht täuschen: Jeder hat 150 Kalorien und enthält 35 Prozent des Tageslimits an gesättigten Fettsäuren (sieben Gramm) und 4, 5 Teelöffel Zuckerzusatz. Palmers kleiner Hase ist voll von gehärtetem Palmöl und künstlichem Aroma, was diesen unschuldig aussehenden Genuss alles andere als gesund macht.
Im Vergleich zu anderen Schokoladenhasen im Regal sieht dieser wie ein kleiner Leckerbissen aus. Aber lassen Sie sich nicht täuschen: Jeder hat 150 Kalorien und enthält 35 Prozent des Tageslimits an gesättigten Fettsäuren (sieben Gramm) und 4, 5 Teelöffel Zuckerzusatz. Palmers kleiner Hase ist voll von gehärtetem Palmöl und künstlichem Aroma, was diesen unschuldig aussehenden Genuss alles andere als gesund macht.
8. Cadbury Creme Ei
Diese geliebte, süßliche Leckerei ist zu dieser Jahreszeit so allgegenwärtig, dass es falsch wäre, Sie nicht vor ihnen zu warnen. Die Hauptzutaten enthalten alle zugesetzten Zucker: Schokolade, Zucker, Maissirup und Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt. So viel Zucker macht es schwierig, Ernährungsempfehlungen zu erfüllen, ohne zu viel Kalorien zu essen. Jedes Ei enthält 150 Kalorien, vier Gramm gesättigtes Fett (20 Prozent des Tageswertes) und fünf Teelöffel Zucker. Und vergessen Sie nicht die künstliche Farbe und den künstlichen Geschmack.
Diese geliebte, süßliche Leckerei ist zu dieser Jahreszeit so allgegenwärtig, dass es falsch wäre, Sie nicht vor ihnen zu warnen. Die Hauptzutaten enthalten alle zugesetzten Zucker: Schokolade, Zucker, Maissirup und Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt. So viel Zucker macht es schwierig, Ernährungsempfehlungen zu erfüllen, ohne zu viel Kalorien zu essen. Jedes Ei enthält 150 Kalorien, vier Gramm gesättigtes Fett (20 Prozent des Tageswertes) und fünf Teelöffel Zucker. Und vergessen Sie nicht die künstliche Farbe und den künstlichen Geschmack.
7. Peeps Rainbow Pop
Amüsant zu sehen, diese große Einstellung auf einem Lutscher ist ein halber Fuß von blauen, rosa, grünen und gelben Peeps, die übereinander gestapelt sind. Wenn Sie diese Süßigkeiten genießen, nehmen Sie auch fünf Teelöffel Zucker und eine große Auswahl an künstlichen Farbstoffen ein, die mit Krebs in Verbindung gebracht wurden. Und wir können nicht vergessen, dass die Süßigkeit Kaliumsorbat verwendet, ein Konservierungsmittel, das weiße Blutkörperchen schädigen und auch zu Krebs führen kann. Das sind gruselige Sachen, die in hübschen Verpackungen verpackt sind.
Bildnachweis: Amazon.comAmüsant zu sehen, diese große Einstellung auf einem Lutscher ist ein halber Fuß von blauen, rosa, grünen und gelben Peeps, die übereinander gestapelt sind. Wenn Sie diese Süßigkeiten genießen, nehmen Sie auch fünf Teelöffel Zucker und eine große Auswahl an künstlichen Farbstoffen ein, die mit Krebs in Verbindung gebracht wurden. Und wir können nicht vergessen, dass die Süßigkeit Kaliumsorbat verwendet, ein Konservierungsmittel, das weiße Blutkörperchen schädigen und auch zu Krebs führen kann. Das sind gruselige Sachen, die in hübschen Verpackungen verpackt sind.
6. Whoppers Robin Eggs
Wir können den Reiz entwaffnender nostalgischer Süßigkeiten wie Whoppers und seiner alten Zeitgenossen sehen. Drehen Sie die Verpackung jedoch um und Sie werden weniger gesunde Zutaten wie künstliche Aromen, künstliche Farbstoffe und gehärtetes Palmkernöl sehen. Wenn ein Öl auf dem Etikett einfach als "hydriert" aufgeführt ist, ist unklar, ob es teilweise oder vollständig hydriert ist. Partielle Hydrierung bedeutet, dass sich herzschädigende Transfette im Inneren befinden. Durch die vollständige Hydrierung wird ein Öl im Wesentlichen in ein gesättigtes Fett umgewandelt. Die gute Nachricht: Diese Art von gesättigten Fettsäuren scheint kein signifikantes kardiovaskuläres Risiko zu bergen. Die schlechte Nachricht: Es packt immer noch eine Menge Kalorien und Zucker. Eine Portion hat 180 Kalorien, sieben Teelöffel Zucker und ein Viertel der Tagesgrenze für gesättigte Fettsäuren.
Bildnachweis: The Hershey CompanyWir können den Reiz entwaffnender nostalgischer Süßigkeiten wie Whoppers und seiner alten Zeitgenossen sehen. Drehen Sie die Verpackung jedoch um und Sie werden weniger gesunde Zutaten wie künstliche Aromen, künstliche Farbstoffe und gehärtetes Palmkernöl sehen. Wenn ein Öl auf dem Etikett einfach als "hydriert" aufgeführt ist, ist unklar, ob es teilweise oder vollständig hydriert ist. Partielle Hydrierung bedeutet, dass sich herzschädigende Transfette im Inneren befinden. Durch die vollständige Hydrierung wird ein Öl im Wesentlichen in ein gesättigtes Fett umgewandelt. Die gute Nachricht: Diese Art von gesättigten Fettsäuren scheint kein signifikantes kardiovaskuläres Risiko zu bergen. Die schlechte Nachricht: Es packt immer noch eine Menge Kalorien und Zucker. Eine Portion hat 180 Kalorien, sieben Teelöffel Zucker und ein Viertel der Tagesgrenze für gesättigte Fettsäuren.
5. Bunnytail Lane Traubenwatte
Es ist kein Schock, dass Zuckerwatte eine große Zuckerbombe ist. Die Trauben-Zuckerwatte von Bunnytail Lane enthält sieben Teelöffel Zucker pro Portion - mehr als die American Heart Association (AHA) Frauen empfiehlt, an einem ganzen Tag zu essen (sechs Teelöffel pro Tag für Frauen und neun Teelöffel pro Tag für Männer). Zu viel zugesetzter Zucker kann das Risiko, an Herzerkrankungen zu sterben, erheblich erhöhen, sagt die AHA. Und was den Rest der Zutaten betrifft? Sie bestehen aus künstlichen Farb- und Aromastoffen, die dies doch nicht so süß machen. Die Süßigkeit verwendet blaue und rote Lebensmittelfarben, die mit Tumoren und Schilddrüsenkrebs in Verbindung gebracht wurden.
Bildnachweis: Amazon.comEs ist kein Schock, dass Zuckerwatte eine große Zuckerbombe ist. Die Trauben-Zuckerwatte von Bunnytail Lane enthält sieben Teelöffel Zucker pro Portion - mehr als die American Heart Association (AHA) Frauen empfiehlt, an einem ganzen Tag zu essen (sechs Teelöffel pro Tag für Frauen und neun Teelöffel pro Tag für Männer). Zu viel zugesetzter Zucker kann das Risiko, an Herzerkrankungen zu sterben, erheblich erhöhen, sagt die AHA. Und was den Rest der Zutaten betrifft? Sie bestehen aus künstlichen Farb- und Aromastoffen, die dies doch nicht so süß machen. Die Süßigkeit verwendet blaue und rote Lebensmittelfarben, die mit Tumoren und Schilddrüsenkrebs in Verbindung gebracht wurden.
4. Brachs klassische Gelee-Vogeleier
Diese Gummibärchen bieten 150 Kalorien und 7, 5 Teelöffel Zucker pro Portion und schmecken im Grunde genommen wie zäher Zucker, unabhängig davon, welche Farbe Sie wählen. Im Ernst, nach dem ersten Biss, wenn der Hauch von künstlichem Aroma nachlässt, sind sie alle gleich. Und wirklich, so viel von der Süßigkeit ist nur Zucker A, Zucker B, Stärke dies, Stärke das, eine Art Wachs, plus künstliches Aroma, Farben und Konservierungsstoffe. Ein echtes Hühnerei ist viel nahrhafter!
Bildnachweis: Target.comDiese Gummibärchen bieten 150 Kalorien und 7, 5 Teelöffel Zucker pro Portion und schmecken im Grunde genommen wie zäher Zucker, unabhängig davon, welche Farbe Sie wählen. Im Ernst, nach dem ersten Biss, wenn der Hauch von künstlichem Aroma nachlässt, sind sie alle gleich. Und wirklich, so viel von der Süßigkeit ist nur Zucker A, Zucker B, Stärke dies, Stärke das, eine Art Wachs, plus künstliches Aroma, Farben und Konservierungsstoffe. Ein echtes Hühnerei ist viel nahrhafter!
3. Kegelt Osterei
Legen Sie ein Ei auf ein herzhaftes Gericht und es ist viel leckerer. Legen Sie jede Art von Süßigkeiten in einen eiförmigen Behälter und es wird Ostersüßigkeit. In jedem Fall ist die Logik unfehlbar. Ein typisches Beispiel: Kegel kommen jetzt zu Ostern in bunten Plastikeiern. Aber bevor wir uns freuen, enthalten sie auch 180 Kalorien, acht Teelöffel Zucker (mehr als die empfohlene Tagesgrenze für Frauen) und 10 Prozent des Tageswerts für gesättigte Fettsäuren in Form von gehärtetem Palmöl. Und ganz zu schweigen vom Regenbogen giftiger Lebensmittelfarben.
Gutschrift: Candy WarehouseLegen Sie ein Ei auf ein herzhaftes Gericht und es ist viel leckerer. Legen Sie jede Art von Süßigkeiten in einen eiförmigen Behälter und es wird Ostersüßigkeit. In jedem Fall ist die Logik unfehlbar. Ein typisches Beispiel: Kegel kommen jetzt zu Ostern in bunten Plastikeiern. Aber bevor wir uns freuen, enthalten sie auch 180 Kalorien, acht Teelöffel Zucker (mehr als die empfohlene Tagesgrenze für Frauen) und 10 Prozent des Tageswerts für gesättigte Fettsäuren in Form von gehärtetem Palmöl. Und ganz zu schweigen vom Regenbogen giftiger Lebensmittelfarben.
2. Russell Stover White Pastelle Bunny
Trotz des Namens "Schokolade" enthält weiße Schokolade keine Flavanole in der Kakaobohne, die eine antioxidative Aktivität und Vorteile für die Herz-Kreislauf-Gesundheit enthalten. Eine Portion dieser Leckerei ist ein Fünftel des Häschens. Dies entspricht 220 Kalorien, mehr als der Hälfte des gesättigten Fetts des Tages (11 Gramm, 56 Prozent des Tageswerts) und sechs Teelöffel zugesetztem Zucker. Eine Ernährung mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren erhöht das Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle.
Bildnachweis: Russell Stover Chocolates, LLCTrotz des Namens "Schokolade" enthält weiße Schokolade keine Flavanole in der Kakaobohne, die antioxidative Aktivität und kardiovaskuläre gesundheitliche Vorteile enthalten. Eine Portion dieser Leckerei ist ein Fünftel des Häschens. Dies entspricht 220 Kalorien, mehr als der Hälfte des gesättigten Fetts des Tages (11 Gramm, 56 Prozent des Tageswerts) und sechs Teelöffel zugesetztem Zucker. Eine Ernährung mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren erhöht das Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle.
1. Reese's Stücke in Karottenbeuteln
Wenn nur Karotten so ansprechend wären wie mit Zucker angereicherte Erdnussbutterbonbons in karottenförmigen Beuteln. Clever wie diese Idee in ihrer Einfachheit ist, ist die Portionsgröße die gesamte "Karotten" -Tasche. Das sind fast 400 Kalorien! Der Leckerbissen enthält außerdem 76 Prozent des Tagesbedarfs an gesättigten Fettsäuren und mehr als 10 Teelöffel Zucker - ungefähr so viel wie eine 12-Unzen-Dose Soda. Ein genauerer Blick auf das Nährwertkennzeichen zeigt, dass die "Karotte" eine gute Quelle für Protein und Ballaststoffe (aus Erdnüssen) ist, aber das macht sie nicht zu einer klugen Wahl. Eine 28-Nuss-Portion Erdnüsse liefert die gleiche Menge an Protein und Ballaststoffen bei der Hälfte der Kalorien. Sie könnten es wirklich bei Reese halten und Ihre Erdnüsse mit einer Seite Karotten haben.
Bildnachweis: Groovy CandiesWenn nur Karotten so ansprechend wären wie mit Zucker angereicherte Erdnussbutterbonbons in karottenförmigen Beuteln. Clever wie diese Idee in ihrer Einfachheit ist, ist die Portionsgröße die gesamte "Karotten" -Tasche. Das sind fast 400 Kalorien! Der Leckerbissen enthält außerdem 76 Prozent des Tagesbedarfs an gesättigten Fettsäuren und mehr als 10 Teelöffel Zucker - ungefähr so viel wie eine 12-Unzen-Dose Soda. Ein genauerer Blick auf das Nährwertkennzeichen zeigt, dass die "Karotte" eine gute Quelle für Protein und Ballaststoffe (aus Erdnüssen) ist, aber das macht sie nicht zu einer klugen Wahl. Eine 28-Nuss-Portion Erdnüsse liefert die gleiche Menge an Protein und Ballaststoffen bei der Hälfte der Kalorien. Sie könnten es wirklich bei Reese halten und Ihre Erdnüsse mit einer Seite Karotten haben.
Was denkst du?
Gönnen Sie sich in den Osterferien manchmal einen süßen Leckerbissen? Haben Sie eine der Süßigkeiten auf dieser Liste probiert oder vermeiden Sie sie? Teilen Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren unten.
Bildnachweis: aboikis / Adobe StockGönnen Sie sich in den Osterferien manchmal einen süßen Leckerbissen? Haben Sie eine der Süßigkeiten auf dieser Liste probiert oder vermeiden Sie sie? Teilen Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren unten.
