Zink ist eines der Spurenelemente, die Ihr Körper benötigt, um eine optimale Gesundheit zu erhalten. Obwohl Zink ein reichlich vorhandenes Mineral ist, können Sie unter einem Zinkmangel leiden. Wenn Sie einen Zinkmangel haben, empfehlen Ärzte normalerweise Zinkpräparate, die die Absorption durch Ihren Körper unterstützen. Zinkpicolinat ist eine Art Zinkzusatz, der die Absorption unterstützt. Sie sollten jedoch einen Arzt konsultieren, bevor Sie Zinkpicolinat oder ein anderes Präparat einnehmen.
Picolinsäure und Absorption
Zinkpicolinat ist eine saure Form von Zink, die Ihr menschlicher Körper leichter aufnehmen kann als andere Formen von Zink. Die Aufnahme von Zink in Ihren Körper ist ein komplexer Prozess, bei dem das Zink durch Ihre Darmmembranen in Ihren Blutkreislauf und in Ihre einzelnen Zellen gelangt. Ihr Körper benötigt auch Zink als Hauptbestandteil, um den Stoffwechsel in Ihrem Körper zu unterstützen.
Die beste Form von Zink?
In einer Studie zur Messung der vergleichenden Absorptionsraten verschiedener Zinkformen haben Wissenschaftler den Zinkgehalt von Testpersonen, Haaren, Haut und Urin gemessen, da diese Bereiche die größten Zinkkonzentrationen im menschlichen Körper enthalten. Die in der Zeitschrift Agents Actions veröffentlichte Studie ergab, dass Zinkpicolinat bei Testpersonen eine bessere Absorption aufwies als Zinkcitrat oder Zinkgluconat. Tatsächlich stellte die Studie nach einem Zeitraum von vier Wochen einen signifikanten Anstieg der Zinkspiegel in der Gruppe fest, die eine Zinkpicolinat-Ergänzung erhalten hatte, verglichen mit keiner signifikanten Wahrscheinlichkeit der Zinkspiegel für die Testpersonen, die Zinkcitrat, Zinkgluconat oder a erhielten Placebo-Ergänzung.
Prime Zink Vorteile
Laut "The Doctor's Complete Guide to Vitamins and Minerals" kann eine Zinkpicolinat-Supplementierung helfen, Akne zu kontrollieren. Es wirkt auch als allgemeiner Immunverstärker. Zinkpicolinat kann Ihrem Körper auch helfen, sich von vielen Arten von Toxinen zu befreien. Ärzte empfehlen diese Ergänzung üblicherweise zur Behandlung der Bleiexposition. Ärzte empfehlen schwangeren Frauen auch häufig Zinkpicolinat, da eine Schwangerschaft bei vielen Frauen zu einem Zinkmangel führen kann und der Körper einer schwangeren Frau Zink für die ordnungsgemäße Entwicklung ihres Fötus benötigt.
Darüber hinaus kann Zinkpicolinat zur Vorbeugung und Behandlung von Erkrankungen wie Prostatavergrößerung, Lebererkrankungen und Leberzirrhose beitragen. und Zink kann in Kombination mit anderen Oxidationsmitteln, einschließlich Vitamin C, E und Beta-Carotin, hilfreich sein, um das Fortschreiten der altersbedingten Makuladegeneration zu verlangsamen.
Keine Nebenwirkungen für die richtige Menge
Zinkpicolinat hat keine bekannten Nebenwirkungen, die mit der Einnahme einer normalen Dosis dieses Nahrungsergänzungsmittels verbunden sind. Sie sollten jedoch niemals die von einem Arzt empfohlene Menge an Zinkpicolinat überschreiten. Gemäß den Ernährungsrichtlinien für Amerikaner (2015-2020) beträgt die empfohlene Zinkaufnahme für Erwachsene 8 mg pro Tag für Frauen und 11 mg pro Tag für Männer. Kinder benötigen weniger Zink, mit Ausnahme junger Frauen zwischen 14 und 18 Jahren, die 9 mg / Tag benötigen.
Wenn Sie diese Menge überschreiten, besteht die Gefahr, dass Ihr Körper einer Zinktoxizität ausgesetzt wird, die die Absorption von Eisen und Kupfer verhindern und einen Mangel an diesen Mineralien verursachen kann, es sei denn, dies wird von einem Arzt überwacht. Ebenso wie zu viel Zink die Absorption bestimmter Mineralien stören kann, können Megadosen Folsäure einen Zinkmangel hervorrufen.
