Obwohl grüner Tee Verdauungssymptome lindern kann, stellen Sie möglicherweise fest, dass grüner Tee stattdessen Bauchschmerzen verursacht. Der Schuldige könnte sein Koffeingehalt sein oder was Sie damit mischen.
Trinkgeld
Wenn grüner Tee Ihren Magen stört, probieren Sie eine koffeinfreie Version oder lassen Sie die Creme weg.
Grüner Tee und Übelkeit
Grüner Tee ist laut Linus Pauling Institute eine Infusion der oft leicht verwelkten, nicht fermentierten Blätter der Pflanze Camellia sinensis. Der Infusionsprozess - im Grunde genommen das Einweichen der Teeblätter in heißes Wasser - bringt Chemikalien mit starken antioxidativen Eigenschaften hervor, die in den grünen Teeblättern enthalten sind. Grüner Tee enthält auch andere Chemikalien, einschließlich Koffein, die für seine stimulierenden Wirkungen auf den Körper verantwortlich sind. Während viele Kulturen grünen Tee als einen wichtigen Bestandteil für die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit betrachten, können Sie feststellen, dass das Trinken Verdauungsprobleme verursachen kann.
Eine häufige Ursache für Magenreizungen beim Trinken von grünem Tee ist der Koffeingehalt. Grüner Tee wird nicht wie schwarzer Tee oder Oolong-Tee fermentiert, daher enthält er normalerweise weniger Koffein, kann aber dennoch zu Magenverstimmung führen. Koffein erhöht die Menge an Säure im Verdauungsprozess, was Schmerzen und Übelkeit verursachen kann, insbesondere wenn Sie empfindlich auf Koffein reagieren oder wenn Sie es auf leeren Magen einnehmen. Koffein kann laut MedlinePlus auch Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel, Dehydration und sogar erhöhte Angst verursachen.
Polyphenole und Allergien
Neben Koffein können die im Grüntee enthaltenen Polyphenole auch die gleiche Reizung der Verdauungsschleimhaut verursachen. Obwohl diese chemischen Verbindungen bei der Behandlung und Vorbeugung von Hyperlipidämie, Bluthochdruck, Arteriosklerose und einigen Krebsarten nützlich sein können, enthalten die Polyphenole in grünen Teeblättern laut dem Memorial Sloan-Kettering Cancer Center Tannine, die Säuren sind, die Übelkeit verursachen können und Magen-Darm-Beschwerden.
Eine weitere mögliche Ursache für Magenverstimmung könnte die Verwendung von Milchprodukten wie Vollmilch in Ihrem grünen Tee sein. Milch enthält einen Zucker namens Laktose, den viele Menschen laut Mayo Clinic nicht gut verdauen können.
In seltenen Fällen kann eine Magenverstimmung durch eine allergische Reaktion auf die Teeblätter verursacht werden. Allergien gehen jedoch typischerweise mit anderen Symptomen einher, einschließlich eines geschwollenen Mundes oder geschwollenen Lippen, Nesselsucht oder Halsverschluss.
: Der beste grüne Tee zum Abnehmen
Grüner Tee Magenschmerzen Heilmittel
Das Trinken von grünem Tee erst nach dem Essen kann dazu beitragen, die Symptome einer Magenverstimmung zu lindern, da die erhöhte Säureproduktion durch das Essen gepuffert wird. Der Konsum von entkoffeiniertem grünem Tee kann auch helfen, wenn Koffein das Problem ist, während das Trinken von Tee ohne Milchprodukte bei Laktoseintoleranz hilfreich sein kann. Die Verwendung eines Ersatzes wie eines Milchkäses auf Sojabasis kann ebenfalls von Vorteil sein.
Laut dem Nationalen Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit kann grüner Tee negativ mit Betablockern interagieren, die bei Bluthochdruck und anderen Herzproblemen eingenommen werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, bevor Sie große Mengen grünen Tees konsumieren.
