Fragen Sie die Mitglieder des Coney Island Polar Bear Clubs nicht, wie warm es sein muss, um zu schwimmen. Diese Winterschwimmer tauchen von November bis April jeden Sonntag in den Atlantik ein und schwelgen in der Kälte. Schwimmtemperaturen sind eine Frage der Präferenz - manche Menschen vertragen viel kältere Temperaturen als andere. Die Menschen gewöhnen sich sogar daran, für kurze Strecken in der Arktis zu schwimmen. Im Allgemeinen stellt ein Wasser, das kühler als 60 Grad Fahrenheit ist, eine Gefahr für Schwimmer dar, die länger als zwei Stunden unterwegs sind.
Gefahr von kaltem Wasser
Nach zwei Stunden in 60-Grad-Fahrenheit-Wasser steigt das Risiko von Bewusstlosigkeit und Tod durch Ertrinken auf 50 Prozent. Wenn Wasser kalt ist, schickt Ihr Körper mehr Blut in Ihr Inneres - weg von den Muskeln in Ihren Gliedern, die Sie zum Schwimmen benötigen. Sie können Kaltwasserschwimmen länger ertragen, wenn Sie einen Neoprenanzug, eine Neoprenmütze, Handschuhe und Stiefel tragen. Zum Beispiel erlaubt der USA Triathlon den Teilnehmern, Nassanzüge bei einem Wassertemperatur von über 78 Grad zu tragen.
Poolwasser
Die United States Water Fitness Association schlägt spezifische Temperaturen für Poolwasser vor. Jüngere Kinder und ältere Menschen benötigen im Allgemeinen wärmere Temperaturen zwischen 84 und 94 Grad Fahrenheit, während eine angenehme Pooltemperatur für Erwachsene zwischen 85 und 89 Grad liegt. Wenn Sie aus Fitnessgründen schwimmen, werden kühlere Temperaturen von 78 bis 84 Grad empfohlen.
