Vitamin B-16, auch bekannt als Dimethylglycin, N, N-Dimethylglycin, Dimethylaminoessigsäure, N-Methylsarcosin oder DMG, ist eher ein Nahrungsergänzungsmittel als ein Vitamin. Vitamin B-16 ist ein Derivat der Aminosäure Glycin. Medizinisch gesehen ist Vitamin B-16 kein echtes Vitamin, da ein Mangel an B-16 keine negativen Auswirkungen auf Ihren Körper hat. Hersteller von Vitamin B-16 behaupten jedoch, dass es die sportliche Leistung verbessern, das Immunsystem stimulieren und bei der Behandlung von Autismus, Epilepsie und Mitochondrienerkrankungen helfen kann. Sie sollten Vitamin B-16 nicht zur Behandlung einer bestimmten Krankheit verwenden oder einnehmen, ohne einen Arzt zu konsultieren.
Beschreibung von Vitamin B-16
Vitamin B-16 ist ein Derivat der Aminosäure Glycin; Es hat eine ähnliche chemische Struktur wie ein wasserlösliches Vitamin. Die Strukturformel von Vitamin B-16 lautet (CH3) 2NCH2COOH. In Ihrem Körper nimmt Ihr Dünndarm Vitamin B-16 auf und Ihre Leber wandelt es in andere nützliche Metaboliten um. Vitamin B-16 fungiert auch als Baustein für DNA, Aminosäuren, Neurotransmitter und Hormone.
Verwendung von Vitamin B-16
Hersteller von Vitamin B-16-Nahrungsergänzungsmitteln behaupten, dass Vitamin B16 als Nahrungsergänzungsmittel Ihr Immunsystem stärken, neurologische Funktionen stimulieren und bei der Behandlung von Autismus und Epilepsie helfen kann. Laut dem Memorial Sloan-Kettering Cancer Center verstärkt Vitamin B-16 die Immunantwort bei Mensch und Tier, indem es die Sauerstoffverwertung während der Hypoxie verbessert, einer Krankheit, bei der Ihr Körper nicht genügend Sauerstoff erhält. Vitamin B-16 kann auch die Bildung von Milchsäure in Ihrem Blut während stressiger Ereignisse reduzieren und so Anfälle verhindern. Die Verwendung von Vitamin B-16 als medizinische Ergänzung bleibt jedoch umstritten, da derzeit verfügbare Studien den medizinischen Nutzen von Vitamin B-16 nicht bestätigen.
Vorteile von Vitamin B-16
Vitamin B-16 ist ein Methylspender. Methylspender erleichtern Ihrem Körper die Produktion von Gehirnchemikalien und können so den sexuellen Genuss, die Stimmung, die Energie, das Wohlbefinden, die Wachsamkeit, die Konzentration und die visuelle Klarheit verbessern. Laut "The Real Vitamin and Mineral Book" ist Vitamin B-16 ein wirksamer Energie-Booster und ein die Ausdauer verbessernder und kardiovaskulär aufbauender Nährstoff. Darüber hinaus kann Vitamin B-16 Schutz vor Infektionserregern in Ihrem Körper bieten und die Leistung für Sportler und aktive Personen optimieren.
Quellen von Vitamin B-16
Physiologisch gesehen ist Vitamin B-16 ein Nebenprodukt von Cholin. Es zirkuliert in kleinen Mengen jeweils nur Sekunden lang in Ihrem Körper. Sie finden Vitamin B-16 auf natürliche Weise sowohl in tierischen als auch in pflanzlichen Zellen und in bestimmten Lebensmitteln, einschließlich Leber, Bohnen und Getreidekörnern. Zusätzlich finden Sie Vitamin B-16 in der äußeren Beschichtung von Reis, Bierhefe, Getreide und vielen Arten von Samen. Dieses Vitamin wird auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln verkauft. Sie sollten jedoch mit einem Arzt sprechen, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einschließlich Vitamin B-16 einnehmen.
