Die meisten Läufer haben irgendwann Knieschmerzen, besonders wenn sie auf harten Oberflächen wie Beton und Asphalt laufen. Ein Großteil dieser Schmerzen hat mit der starken Wirkung des Laufens zu tun, die Stoßwellen in den Unterkörper sendet und Knochen und Knorpel gegeneinander drückt. Über einen langen Zeitraum und wenn Sie sich nicht gut um Ihren Körper kümmern, kann das Laufen Ihre Knöchel-, Knie- und Hüftgelenke zermürben. Der Meniskus ist eine Struktur im Knie, die dies verhindern soll, aber nicht immun gegen eigene Verletzungen ist.
Meniskusfunktion
Die Hauptfunktion des Meniskus im Knie besteht darin, als stoßabsorbierender Puffer im Knie zu dienen. Es ist eine sichelförmige Bindegewebsscheibe, die zwischen Tibia und Femur und knapp unterhalb der Patella platziert ist. Dies verhindert, dass die beiden großen Knochen, die sich im Kniegelenk treffen, direkt gegeneinander schleifen, und verbessert auch die Stabilität im Gelenk. Dieses Polster ist von größter Bedeutung für Läufer, die darauf vertrauen, dass der Meniskus Stöße beim Laufen absorbiert und das Gelenk vor Reibung und Schmerzen schützt.
Potenzielle Probleme
Die meisten Meniskusschmerzen hängen mit einer Träne zusammen. Dies ist jedoch nicht unbedingt ein geradliniger Riss - ein Meniskusriss kann auch das Tragen am Rand des Gewebes umfassen. Möglicherweise können Sie das Gelenk weiterhin verwenden, wenn der erste Riss auftritt. Viele Leistungssportler spielen weiterhin mit einem Meniskusriss, wenn der ursprüngliche Schaden auftritt. Einige Tage nach der Verletzung kann es jedoch zu Schwellungen und Unbeweglichkeiten des Gelenks kommen. Laufen ist keine häufige Ursache für Meniskusschmerzen, aber Verletzungen oder Knieschäden können manchmal zu Tränen führen. Knie können verdreht werden, wenn ein Läufer falsch oder auf lockerem oder unebenem Fuß tritt, und es ist möglich, dass sich die Abnutzung des Kniegelenks allmählich am Meniskus abnutzt - insbesondere bei älteren Läufern. Unbehandelt kann ein Teil des Meniskusgewebes in das Gelenk gelangen und ein Abrutschen, Aufspringen und / oder Blockieren des Gelenks verursachen.
Symptome
Ein Meniskusriss kann durch Schmerzen, Steifheit und Schwellung im Gelenk identifiziert werden. Je nachdem, wie der Meniskus beschädigt wurde, kann es zu einer Blockierung des Kniegelenks kommen, oder es fällt Ihnen schwer, das Gelenk zu belasten. In vielen Fällen wird Ihr Bewegungsspielraum mit dem Knie in unterschiedlichem Maße eingeschränkt. Laufen ist wahrscheinlich schmerzhaft oder schwierig durchzuführen, insbesondere wenn die Verletzung die Reichweite Ihres Schrittes einschränkt.
Behandlung
Die Behandlung wird durch die Schwere der Erkrankung bestimmt. Röntgenstrahlen und / oder magnetische Bildgebung werden normalerweise von Ärzten verwendet, um das Ausmaß der Verletzung zu bewerten. Wenn der Riss im äußeren Drittel des Gewebes auftritt, ist möglicherweise keine Operation erforderlich. Risse im Inneren des Meniskus erfordern andererseits häufig einen chirurgischen Eingriff und eine anschließende Rehabilitation, bevor Sie den Betrieb wieder aufnehmen können.
