Para-Aminobenzoesäure, auch bekannt als 4-Aminobenzoesäure und PABA, ist eine natürliche Substanz, die häufig in Sonnenschutzprodukten und anderen Hautpflegemitteln enthalten ist. Es zeigt auch ein gewisses Potenzial als orale Ergänzung. Manchmal wird PABA von Menschen als "Vitamin Bx" bezeichnet, laut den US National Institutes of Health auf der MedlinePlus-Website handelt es sich jedoch nicht um ein echtes Vitamin. Konsultieren Sie einen qualifizierten Arzt, bevor Sie PABA-Präparate einnehmen, da die Einnahme großer Dosen schädliche Nebenwirkungen haben kann.
Quellen
PABA wird nicht als essentieller Nährstoff angesehen, wie das Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) feststellt. Es ist normalerweise in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten, die B-Vitamine enthalten, da es ein Bestandteil von Folsäure oder Vitamin B-9 ist. PABA ist in Bierhefe, Rinderleber und anderem Fleisch, Eiern, Milch, Pilzen, Spinat, Vollkornprodukten und Melasse enthalten.
Aktuelle Vorteile
Wenn PABA auf die Haut aufgetragen wird, blockiert es physikalisch die Strahlen von ultraviolettem Licht, erklärt das BIDMC. Dies beugt Sonnenbrand vor und schützt die Haut vor anderen schädlichen Einflüssen der Sonne, wie zum Beispiel allmählich auftretenden Hautverfärbungen und -veränderungen und dem erhöhten Risiko für Hautkrebs.
Potenzial
Nach Angaben des BIDMC wurden auch einige medizinische Anwendungen für orale PABA-Präparate vorgeschlagen. Dazu gehören die Behandlung von Haut- und Bindegewebserkrankungen, männlicher Unfruchtbarkeit und der Peyronie-Krankheit, bei der sich der Penis aufgrund von Plaquebildung verbiegt. Eine vom BIDMC zitierte Studie ergab, dass Männer mit Morbus Peyronie, die viermal täglich 3 Gramm PABA einnahmen, eine signifikante Verlangsamung des Krankheitsverlaufs erlebten, die Ergänzung jedoch den vorhandenen Plaque nicht verringerte.
Dosierung
Eine übliche therapeutische Dosis von oral verabreichtem PABA beträgt laut BIDMC 300 bis 400 Milligramm pro Tag, aber die Teilnehmer an einigen Studien haben viel höhere Dosen eingenommen. Die BIDMC empfiehlt, nicht mehr als 400 Milligramm pro Tag einzunehmen, es sei denn, Sie haben eine ärztliche Empfehlung dazu. Durch die Einnahme von Multivitaminen oder B-Komplex-Vitaminen können Sie kleine Mengen PABA erhalten, z. B. 25 Milligramm. Laut Ray Sahelian, Arzt und Experte für natürliche Nahrungsergänzungsmittel, sind PABA-Präparate in Einzeldosen von bis zu 1.000 Milligramm erhältlich.
Sicherheit
Laut BIDMC ist PABA wahrscheinlich sicher, wenn es in einer Dosierung von 400 Milligramm pro Tag oder weniger eingenommen wird. Nebenwirkungen im Zusammenhang mit dieser Dosierung sind Appetitverlust und Hautausschlag. Vitiligo, eine Hauterkrankung mit leichten Flecken und ungleichmäßiger Pigmentierung, trat bei PABA-Dosierungen über 8 Gramm pro Tag auf. Eine Frau entwickelte eine Lebertoxizität während der Einnahme von 12 Gramm pro Tag, wie vom BIDMC festgestellt wurde, aber sie erholte sich vollständig, nachdem sie das Präparat abgesetzt hatte.
