Es gibt verschiedene Methoden zur Gewichtsreduktion. Einige Methoden können hilfreich sein, wenn Sie in der Vergangenheit erfolglos waren. Die ideale Eiweißdiät ist ein medizinisch verordnetes Gewichtsverlustprogramm, das für Personen gedacht ist, die entweder viel Gewicht zu verlieren haben oder aufgrund von Diät und Bewegung allein nicht abnehmen konnten. Diese Art der Ernährung ist nur in zugelassenen Kliniken und im Gesundheitswesen erhältlich. Fragen Sie Ihren Arzt, ob dieser Plan für Sie geeignet ist.
Trinkgeld
Die Ideal Protein-Diät ist ein medizinisch überwachtes Programm zur Gewichtsreduktion, das denjenigen helfen soll, die schnell und sicher viel Gewicht verlieren müssen. Es besteht aus proteinreichen Mahlzeitenersatzprodukten, die dazu beitragen, die Kalorienaufnahme gering zu halten, um Ihren Gewichtsverlust zu unterstützen, und die gleichzeitig alle lebenswichtigen Nährstoffe liefern, die Ihr Körper zur Aufrechterhaltung der Gesundheit benötigt.
Prämisse hinter dem idealen Protein
Das Ziel der Ideal Protein Diät ist es, den Blutzucker zu stabilisieren und den Gewichtsverlust zu fördern, indem Ihrem Körper eine optimale Menge an reinem Protein zugeführt wird. Das Programm beinhaltet den Kauf von vorportionierten, abgepackten reinen Eiweißnahrungsmitteln, die speziell so zusammengestellt wurden, dass sie wenig Kohlenhydrate und Fett enthalten.
Der Ideal Protein Plan schränkt die Kohlenhydrataufnahme ein, um die im Körper gespeicherte Glukose abzubauen und Ihren Körper zu ermutigen, Fett als Brennstoff zu verbrennen. Innerhalb von etwa drei Tagen nach der Diät gehen Ihre Glukosevorräte zur Neige und Ihr Körper beginnt Fett zu verbrennen, wodurch Sie in einen Zustand der Ketose versetzt werden.
Dramatischer Verlust während Phase Eins
Der durchschnittliche Gewichtsverlust für Frauen nach der Ideal Protein Diät beträgt 3 bis 5 Pfund pro Woche und 5 bis 7 Pfund für Männer. Die ideale Proteindiät verwendet ein Vier-Phasen-Protokoll. In der ersten Phase verzehren Sie drei Ideal Protein-Mahlzeiten und eine reguläre Mahlzeit, die Sie selbst zubereiten. Die selbst zubereitete Mahlzeit muss kohlenhydratarm und fettarm sein und aus frischem Gemüse, Salat und dem Protein Ihrer Wahl bestehen. Sie bleiben in Phase eins, bis Sie 70 bis 80 Prozent Ihres Gewichtsverlustziels erreichen.
Übergang zu echtem Essen
In Phase zwei verringern Sie die Anzahl der von Ihnen verzehrten idealen Proteinmahlzeiten und erhöhen die Anzahl der selbst zubereiteten Mahlzeiten. Sie reduzieren sich auf zwei Diätmahlzeiten mit reinem Protein aus den Ideal Protein-Menüs und erhöhen sich auf zwei selbstgemachte Mahlzeiten, die den gleichen Richtlinien für die Zusammensetzung wie in Phase 1 folgen. Dann bleiben Sie in Phase zwei, bis Sie 100 Prozent Ihres Gewichtsverlustziels erreichen.
In Phase drei führen Sie wieder moderate Mengen an Kohlenhydraten und Fett ein und reduzieren Ihre Ideal Protein-Mahlzeiten auf eine Mahlzeit pro Tag und nehmen zwei normale Mahlzeiten zu sich. Wenn Sie die vierte Phase erreichen, kehren Sie zum normalen Essen zurück und behalten Ihren Gewichtsverlust bei, indem Sie eine gesündere Lebensmittelauswahl treffen.
Vielzahl von abgepackten Lebensmitteln
Ideal Protein bietet eine Vielzahl von reinen Eiweißnahrungsmitteln, aus denen Sie auswählen können, um bei der Ketose für Fettabbau zu bleiben. Zum Frühstück genießen Sie Käseomelett, Müsli, Haferflocken, Pfannkuchen, Muffins und Crepes. Zu den Mittagsgerichten gehören Gemüse-Chili, Spaghetti, Rindfleischeintopf, Hühnersuppe, Lauchsuppe und Pilzsuppe. Für Snacks können Sie aus verschiedenen Riegel-, Pudding-, Nuss-, Puff- und Joghurtgetränken wählen.
Sie sollten Ideal Protein nicht verwenden, wenn Sie an Typ-1-Diabetes, Lebererkrankungen, Sojaallergien oder Nierenerkrankungen leiden. Ideales Protein eignet sich möglicherweise nicht für andere, hier nicht aufgeführte Erkrankungen. Wenden Sie sich daher zuerst an Ihren Arzt.
Schnelles Abnehmen erhöht laut dem Nationalen Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen auch das Risiko für Gallensteine.
