Es ist nicht ungewöhnlich, dass beim Schlafen ein gewisses Maß an Körpergeruch auftritt. Die meisten Menschen wenden Antitranspirant oder Deodorant nur morgens an. Im Laufe des Tages lässt es nach. Und da sie schlafen und durch die Nacht schwitzen, reicht es nicht aus, Schweiß und Geruch zu hemmen, was beim Aufwachen zu einem üblen Geruch führt.
Bakterien und Schweiß
Der saure Körpergeruch nach dem Schlafen ist höchstwahrscheinlich auf Bakterien und Schweiß zurückzuführen. Jeder Mensch hat Bakterien, die natürlich auf der Haut vorkommen. Wenn diese Bakterien mit Ihrem Schweiß in Kontakt kommen, brechen sie den Schweiß auf, so die National Institutes of Health. Während dieses Prozesses bildet sich Körpergeruch. Um diesem sauren Körpergeruch entgegenzuwirken, können Sie häufig zunächst die Temperatur im Schlafzimmer senken und einige Beläge entfernen. Selbst Nachtschweiß und nachfolgender Körpergeruch können durch einen Anstieg der Körpertemperatur verursacht werden, der durch warme Räume und zu viele Decken verursacht wird. Vielleicht möchten Sie auch die Art der Kleidung ändern, die Sie zum Bett tragen, und sich für atmungsaktive Stoffe wie Baumwolle oder sogar Seide entscheiden. Das Duschen vor dem Schlafengehen sowie das Auftragen von Deodorant und Antitranspirant kann auch dazu beitragen, den sauren Körpergeruch zu reduzieren.
Diät
Saurer Körpergeruch kann auch eine Folge von Ernährungsgewohnheiten sein. Einige der häufigsten Schuldigen sind Knoblauch, Zwiebeln und koffeinhaltige Getränke. Möglicherweise stellen Sie jedoch fest, dass andere Lebensmittel problematisch sind und den Körpergeruch verschlimmern. Um festzustellen, ob Ihre Ernährung während des Schlafens den sauren Körpergeruch verursacht, führen Sie ein Ernährungstagebuch und vergleichen Sie dann den Geruch Ihres Körpergeruchs mit Ihren Mahlzeiten vom Vortag. Etwas, das Sie essen, könnte zum sauren Geruch beitragen.
Andere Bedingungen
Wenn Selbstpflegemethoden und Ernährungsumstellungen keine Ergebnisse liefern, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Hausarzt. Manchmal sind Schwitzen und saurer Körpergeruch beim Schlafen ein Symptom für eine zugrunde liegende Erkrankung wie Hypoglykämie oder Hyperthyreose. Die richtige Behandlung der Störung kann das Schwitzen und den damit einhergehenden Körpergeruch verringern. Wenn Ihr Arzt eine Blut- oder Schilddrüsenerkrankung als Ursache für Körpergeruch ausgeschlossen hat, kann er Ihnen ein verschreibungspflichtiges Antitranspirant verschreiben, das Aluminiumchlorid enthält. Diese Art von Antitranspirant wird vor dem Schlafengehen auf problematische Stellen aufgetragen, wodurch das Schwitzen reduziert und der saure Körpergeruch beseitigt wird. Das Rezept wird morgens abgewaschen und Sie tragen einfach Ihr reguläres Deodorant oder Antitranspirant nach dem Duschen auf.
